4 tag fasten beginnt#

Gestern war die Hölle noch mein Freund hat neben mir pizza und Tomaten morzarella salat gegessen ..ich nichts ich wollte aberich musste immer an die 200 g denken und ja an meine disziplin appelieren die ich sonst nicht habe wollte mir nicht alles kaputt machen ..heute beginnt der 4 tag:) ich bin am arsch ja nacher muss ich arbeiten und mrin magen tut weh seit gestern!  Weis auch nicht aber egal mehr Bericht ich heute abend &Montag wird auch gefastet und in den sport gegangen!

Schreibe heute abend ihr lieben sorry ..schönen tag euch :)♥♥♥

3 tag gefastet bis jetzt #

So ihr lieben guten abend:)

Komm grad von der Arbeit Getränk kurz Übersicht für heute;

2 liter wasser
4 milchdrink 2 erdbeer ein vanille ein shocko 400 ml pro drink (milbona)
1 x 0.5 Tomaten ding
4 Gläser saft
2 kaba
Heute abend kommt noch 1 liter sprudel dazu
& mezzo mix höchstens ein liter denke eher villt ein halben mit dem wasser noch xD sonst platz mein bauch !:D
Naja soviel mal dazu ...weis auch nicht
Mein Freund so ich bestell dein eis !
(Am Telefon)
Ich so nein ich hab in der Arbeit gegessen Natürlich gelogen aber wayne!
Dann komm ich später als gedacht Essen falls übrig ist werde ich gleich wegschmeißen! Auch eis wenn es noch da steht ich hoffe er will mich nicht überreden ich brauch die minus 200 g dann bin ich im untergewicht!!
Ich will es schaffen !
Achso und heut hab ich wieder nur kleines workout gemacht-.-
Ich bekomms grad nicht gebacken aber egal Montag kann ich wieder gehen ! Wenn ich das dann auch tu !

Naja euch alles gute hoffe ihr hattet ein guten tag  bis Morgen:)♥♥♥♥

Überblick

Heii ihr lieben:)
Also da ich Morgen bei meinem Freund bin und heut abend werde ich mich erst Montag wieder wiegen können !
Heute hoffe ich das ich die Arbeit übersteh werde deswegen auch viel trinken mir egal wenn  es Morgen plus 200 g ist !
Werde heut abend noch schreiben was:)
Bmi ist 19.0

fasten tag 3# beginnt:D

Es hat sich so gelohnt:)
Gewicht von 59.6 auf 58.2 :)
Ihr denkt bestimmt ich hab se nimmer aber ich kann grad nicht rechnen wie viel des ist :D:/
Ich hasse mathe ich will nicht -.-
Fettanteil 17% wasser 61. Und muskelmasse endlich höher 39. :)
&bald geht es in den sport :)
Heute wird noch gefastet weiterhin ich hoffe bei meinem Freund heute abend klappt des :00

Ja ansonsten wie gestern und dieses Tomaten ding trinke ich wieder :) kommt nacher im bild gestern vergessen :/

Ich hab kaum zeit muss bald arbeiten !-.-

Ich Wünsche euch einen erfolreichen Tag&kraft die ich auch brauchen werde:)
Ihr lieben heute abend Bericht ich :) ♥♥♥




Bilder gehen grad nicht sorry hab es versucht ..

2# Tag fasten geschafft:)

So ihr lieben :)

Zuerst was ich alles zu mir genommen habe;)
Tomatensoße oder so bild kommt war richtig geil mit chilli wegen fettverbrennung umd habe gleich 3 gekauft:) 0.5 l
1 liter milch mit brombeeren zum shake nach einem workout:)
4 kaffe mit Milch
1 x 400 ml redbull
1x 0.5 vanille cola
1 Müller milch vanille
&eine heiße milch mit Honig zum abend
Und 2 Kakao
Und 3 Gläser von diesem saft:D
Also und 3 liter wasser stilles

Ziemlich viel aber ich scheizz drauf und wennes Morgen nur -100 g sind!
Ich bekomm glaub bald meine tage und der Zucker flasch den ich immer bekomme kann ich super mit fasten ausgleichen:)

Ja hatte auch ein Tiefpunkt aber der ist auch wieder gegangen nach der cola :)
& was echt komisch ist mein darm entleert sich täglich beim fasten obwohl ich ja nichts festes esse auser die himbeeren und brombeeren heute ..heute sogar 2 mal
Aber ichfinde es total toll kann ja nur gut sein;))

Joa Morgen wird es genaso gemacht aber ich versuche mehr wasser zu trinken als süßes was grad echt schwierig wird auch wegen der Arbeit aber mal schauen. .:)
Ich setz mich nicht unter druck ich versuche es nur..

Alles ander steht im Himmel:D
Bin total überdreht und doch müde für heute ist gut !

Ich wünsche euch eine gute Nacht , hoffe ihr hattet einen erfolgreichen tag :) &wenn mal nicht macht den nächsten besser ;))
Mich hat das so aufgeregt heute nur -200 g das letzte map hatte ich 800 am ersten aber mein Körper wehrt sich und ich scheizz weiter drauf da er mir im weg steht ich brauch das viele fett nicht und damit muss er klar kommen ...ich bleib dran!

Guute nacht geh schlafen :) ♥♥♥

2 # Tag fasten beginnt:)

So ihr lieben 2 tag beginnt:)
Abgenommen habe ich nur 200 g aber wenigstens etwas und ja langsam aber schritt für Schritt bauch ist flacher alles besser:)
Ich geh jetzt noch gleich in den sport:)
&dann wird heut wieder gefastet ..ich schränk mich nicht mit kalorien beim trinken ein ;))
Ja auf jeden fall schreibe ich heut abend nochmal! :)

Schönen Tag euch bleibt stark ich wünsche euch viel Erfolg:)♥♥♥

Achso gewicht: 59.6kg bmi 19.5
Muss unter 58.0 kommen !

tag1 # gefastet:)

So der tag war gut viele kalorien aber nur flüssig!
Aufzählung:
500 ml fruchtdrink von Müller
500 ml buttermilch mit frucht von Müller
1 zuckerfrei redbull
1 kaba (tasse)
6 Gläser fruchtsaft mit süßungsmittel (was wenn man viel davon trinkt eine abführende Wirkung hat )
1 heiße milch mit Honig
&heute Morgen obst ( himbeeren ) mit milch zu nem shake gemacht !
Da wusste ich dann was drin ist ;))

Okay ja ansonsten fasd 3 liter Wasser oder mehr :D
1.5 stilles 2 liter sprudel !

Arbeit lief super! Ich war fit wach gut drauf und hab gut gearbeitet! !:) ( viel besser als gestern da war icj müde schlapp träge &und hab gegessen )

Tag war super &ich hatte so tolle unterstützung*___*

Immer noch gut gelaunt aber müde ..

Gute nacht ihr lieben ich hoffe ihr hattet Erfolg !♥♥♥
Wünsche euch auch eine gute nacht schlafen erhohlt &hält vom Essen ab ;))
Ich werde noch bissle entspannen in dem ich blogs lese und kommis mache:)
& hab neue blogs gefunden:))