Vitamine drin eiweisshake drin und alles möglich zum trinken natürlich auch viel wasser ;))
Ergebnis wird die Waage Morgen zeigen :)
Morgen wird auch nochmal gefastet :)
Gut zu der angst :
→ musste im Fitness studio wo ichseit 4 monaten bin ein test machen wie meine muskelmasse /kraft besser geworden bin ;) &wiegen gehörte auch dazu bin nicht drum herum gekommen :D
Positiv war das die wegen gewicht gesagt haben das es normal und okay ist :) was mich so freut weil des waren seit 4 monaten genau 10 kg !:)
Von 71 auf 61 → auf jeden fall hab ich Morgens nen shake getrunken und ganz viel Wasser getrunken ich hatte so angst das die was sagen :D
Hab voll geschockt getan hahah und gut geschauspielert;))
Naja gut auf jeden fall trotz 10 kg gewicht sverlust ist mein Ergebnis nicht mehr im durchschnitt sondern jetzt über dem durschnittlichen :)
Das freut mich so und das beste da bei mir alles so gut ist die so du musst ein sixpack unter dem bauch haben:D aber naja den sieht man nicht und des isz au ch viel genetisch bedingt aber naja es gibt Ausnahmen die hart dran arbeiten aber vorallem liegt es an der Genetik und wieviel fett die unterhaut fettschicht hat oder so:/
Aber ich trainiere weiter spüren tu ich es aber naj werde dran arbeiten und schauen was draus wird :) jetzt hab ich schon viel geschafft noch bissle zeit und den rest schaff ich dann auch noch :)& das gute die haben gesagt weil ich so fleißig trainiere und so ist des nen gutes Ergebnis mit dem gewicht ;) also die wissen zu wenig sport ist des eine alles andere des andere ...
Und die denken ich Ernähr mich gut mach keine Diät und sowas aber naja hehe, kann man nix machen :D
Das beste der fragt mich so ob ich gut gegessen habe ich so ja !:)
Aber es ist alles gut so wie es ist :) & ich bin so glücklich :)
Musste heut essen in die Arbeit mitnehmen von Zuhause und wegschmeißen ! Und lauter so faxen aber egal ich tu was ich tun muss weil die tragen nicht das was ich esse !
Ja ansonsten muss jetzt Schluss machen hab noch kraft aber sonst ist des wieder so schlagartig ich hasse das und für Morgen muss ich ausgeschlafen sein :)
Alles gute euch &guute Nacht:) ♥♥♥
