etwas vom tag

So also der tag heute lief gut ..wenig gegessen !
Im Training war ich auch :) aber ich hab neue muskeln trainiert das war so anstrengend ..ich dachte echt ich pack des nicht aber naja am Anfang ist es immer anstrengend daher mach ich mir nichts draus sondern mach weiter ;)
Ja weis nicht ob ich heut abend noch nen eis ider nen halbes esse oder bei gesundem bleibe mal schauen ehrlich ich hab kein plan !
Training lief echt super von daher war heut alles in Ordnung ..
Aber ich war etwas schwach zumindest hab ich mich so gefühlt und naja weis auch nicht meine laune ist auch keine Ahnung wo obwohl ich Urlaub hab und alles wis uch nicht hoffe nur das ändert sich :)
Und Morgen treff ich mich ja mit der freundin und wir gehen ins Fitness das ist auch supaa:) auf sie freu ich mich riesig :)

Noch was treff mich bald nach dem Prüfungen mit einer Freundin die krass im untergewicht ist und immer so um die 40 bis 37 wiegt ! Dazu sie ist meine beste freundin seit ich 15 bin und sie 14 ich freue mich so wenn ich sie sehe :)♥ dauert noch aber egal heute haben wir telefoniert ich vermiss sue so sehr wir haben 3 jahre lang zsm gewohnt und jeden tag zusammen verbracht und es war die beste zeit meines Lebens mit ihr :)♥
Ja jetzt geh ich grad zu meinem freund .

Schönen Abend euch noch ihr lieben:)♥♥♥

bmi 19.6 mit 59.3 kg schwerem gewicht;)

Eii nein also gestern der tag war am arsch !!!! Ich konnte nicht mehr in der Arbeit und hab gegessen ! Ja und das hat es nicht besser gemacht sondern nur noch schlechter ...-.-
Auf jeden fall ich treff mich Morgen wieder mit einer Freundin zum trainieren:)
Bis da will ich jetzt wirklich wenig Essen ! Die 60 habem mich etwas unmotiviert auch wenn es eig gut ist aber alles vom fasten war nah wenig und gesundem Essen wieder dran :/
Aber egal eii das war eine schwankung nächstes mal weis ich bescheid ..
Zu meinem abend gestern? ! Katastrophe ...ich hab 3 caramel schoko Riegel gegessen sie sind jetzt weg ! Einer 250 kalorien !!! Und mir war so schlecht danach selbst gebraucht hab ich es nicht ?! Naja aif jeden fall wusste ich das mein wille danach wieder da ist &so ist es :)
Ich hab kein boqq mehr darauf ansporn ist wieder da und i ch hab sogar :
Über die nacht 3% fettanteil verloren , 1 % muskelmasse dazu vom Training:) ja und wasser ist gleich ?! Haalloo wo sind die 700 g von gestern? ?
Egal mich freut es riesig und wenn ich Morgen mit meiner Freundin ins Training geh wollt ich eh was mit 59 wiegen und das tu ich jetzt schon richtig geil:)
Die hat mich lang nicht mehr gesehn:D
Hahahah oh man ist das geil *___*
IcH hab URLAUB das freut mich noch viel mehr :) !

Und heute geh ich in Sport :) Morgen mit ihr :)
Es ist alles so toll und passt :)

Und noch was bei mir kommt IMMER und daran will ich Arbeiten nach dem Erfolg der absturz !!! Gestern hab ich leichte Ansätze vom sixpack gesehn und dann der restliche tag das ärgert mich enorm aber meim wille ist geweckt und der kampf geht weiter :)
Und das wichtigste ist : weitermachen ...

Hinfliegen kann jeder eine Niederlage ist es nur dann wenn man liegen bleibt und nicht wieder aufsteht :)

Ich weis nur nicht wie ich das mit dem Essen machen soll ist echt scheizze aber naja wegen Familie bei meinem Freund muss ich essen-.- ich könnt kotzen weol ich gar nichts Essen möchte ! Aber wer fragt schon was ich will ...
Egal irgendwie wird es schon ;)

Ich wünsche euch viel Erfolg &einen schönen Tag:)♥♥♥