so genaueres zu den kalorien

Essen&trinken
Eigentlich esse ich entweder und trinke nur wasser ..
Oder ich faste und erlaub mir süße Getränke !
Heute war es gemischt es kotz mich an .aber ab Morgen ist ja das fasten und das ist mehr als gut ..!
Ja im sport war ich sonst gibt es nichts z u erzählen ..außer das ich heute so schlapp bei der Arbeit war aber naja schon die letzten tage &ich wollte nie was Essen hab mir Morgens was reingezwungen und ja abends und so kam dann der Hunger
..aber egal ab Morgen ist wieder alles anders...
Und diesen zucker oder ja doch zucker flasch ist glaube ich nur weil ich meine tage bekomme bald ...das ist leider scheizze aber ich weis wie immer eh nicht wann von daher →→→einfach mal drauf geschissen!
Und wenn ich esse macht es mich träge und müde-.-

Hat jemand Tipps von euch zu mineralien und Nährstoffen wegen fasten ich hab von Tomaten suppe und ayran gelesen aber wo bekommt man das und wo ist viel drin oder genug??
Keine Ahnung wollt das mal aus probieren:)


Alles gute euch ich hoffe ihr hattet einen guten tag :) &wwnn nicht macht ihn Morgen besser ;)
Wie bei mir heute war bissle scheizze Morgen ist es leichter es besser zu machen nach heute ..:) &ich weis es ist ärgerlich ..!
Guute nacht ihr lieben:) schlaft gut ♥♥♥

wieder baqq:)

Heii ihr lieben:)
Boah endlich komm ich wieder wieder in meinen blog*__*
Mein ein&alles ich bin heut Morgen fast durchgedreht ..
Essenstechnisch war es nicht so der bourner aber unter 100 kalos
Hab aber kalorien in flüssig zu mir genommen was ich eig nicht wollte ..
Im sport hab ich 120 verbrannt &kraft gemacht :) also ich war heute ..
Später schreibe ich noch mehr bin grad auf dem Heimweg:)
Endlich und hunger habe ich nicht wirklich werde aber noch ne Kleinigkeit essen da ab Morgen gefastet wird!
Die tage hab ich mich so gefreut j&jetzt keine Ahnung aber ich zieh es trotzdem durch meine 59 hab ich auch jetzt muss es weiter gehen! :)
Bis später♥♥♥

bmi 19.5 gewicht →59.6

Mehr heute abend bin auf Arbeit. .