gewicht? ?

Heii ihr lieben♥

Meine Batterien für die waage sind hin ..
Kommt mir zugute hab gestern wieder kekse gegessen man man man hätte nicht sein müssen aber egal  heute wird dafür keine Ausnahme gemacht! !!
Gesundes und nur der grundbedarf !! Werde später posten und in ruhe paar sachen schreiben:)


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Es ist sooo geil♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥

Heii ihr lieben :-)★☆★☆★☆★

Also erkältet bin ch noch ja und medikamente nehme ich auch noch und so wird aber besser heut muss ich noch Arbeiten ..

Zum essen die letzten tage habe ich ja immer mein grundumsatz gegessen um 1200-300 kalorien aber mit Flüssigkeit und Essen ...
Gewicht heute 59.3 kg das ist okay !!
Es wird morgen hoffe ich wieder weniger sein aber ich hab gestern kekse gegessen und es war wirklich ein fresstag zum abend hin egal eii ...
Ich hatte gestern mit keksen mein normalding an kkalorien den gesamt bedarf 1800 (wenns nicht mehr )
Aber mein grundumsatz will ich nicht kaputt machen daher einmal die woche fasten und sonst immer den grunumsatz zum abnehmen :) da ich aber nicht so viel zu nehme will ich villt 2 oder 3 tage 1800 essen
Mein ziel ist immer noch so 57 kg aber ich will essen können das heisst mein ziel ist es mit meinem normalen bedarf ins untergewicht zu kommen da ich dann nicht hungern muss bin im Moment richtig motiviert und shape up ist mein begleiter :D
Ja November ziel 58 habe ich auch erreicht aber jetzt darf ich solangsam nicht immer wieder zu meiner 59 zurück :DD

&danke @ava mir geht es schon besser wegen den medis:) ♥

Schreib heut abend heute wird wi er er gesundes gegessen und morgen freu ich mich auf die waage :)
Fettanteil 17.3 wasser 60. X &muskelmasse 38.8 :)
Passt schon :)
Bis dann ihr hübschen &viel Erfolg euch ♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥♥♥♡♡