gewicht&alles:)e

Also erstmal guten Morgen :)
Bin auf dem weg zur Arbeit ...noch nicht ganz wach &müde !
Gewicht heute 61.1 :)
Es hat wieder klick gemacht in meinem kopf;)
Anstatt nen eis hab ich ne mango gegessen :)
&der Punkt war durch das normale Essen hab ich mich immer so voll gefühlt und war total schlecht drauf weil ich das einfach nicht mehr gewohnt bin ..das ist auch gut so !
Heute geh ich in den sport:) in meiner Arbeitspause
Und ansonsten werde ich wieder gesundes Essen !
Alles ist abhängig vom kopf der wille muss da sein und da er grad da ist werde ich das nutzen.:) oder Sagen wir wieder da aber ist ja auch egal "
Auf jeden fall fängt der tag gut an , ich hab iwie gute laune das werde ich nutzen und hoffentlich bin ich Morgen bei der 60 :) das wäre zu schön hehe
Aber die Glatte 60!!!
Ich traue mich keine bilder reinzu machen deswegen falls jemand der einen kennt das findet oder die bilder ewig im netz sind ..aber naja

plan für die Tage

So das ziel erwiter ich auf Sonntag es können bis dahin auch 57  oder 58 glatt ! Zudem wird ab Montag die Diät durchgezogen ohne Rückfalle !! Es nervt mich einfach ich will das nicht umd vorallem will ich lieber jeden tag ein Glück Gefühl haben wenn ich auf die waage steh !!
Deswegen ist das so der plan die durchführung wird folgen und ich werde meine Motivation wieder darauf lenken und mich darauf konzentrieren !! &auf meine Prüfungen die bald anstehen das werden die hauptdinge sein mit vorrang ..
Essen ist geplant →→→→ :-)
Samstag muss ich jetzt doch arbeiten -.- grade wenn es so heiss ist !! Voll verguckt:/
Das heisst Essen wird ab Morgen gemacht !! Hoffentlich komm ich Morgen zum sport !
Sonntag →→sachen durchlesen (ist auch lernen )& workout
Montag → bis Mittwoch von morgens bis Mittags arbeiten und an 2 Tagen auf jeden fall zum Sport ..und workout an dem anderen tag !
Ja Freitag hab ich Prüfungen !!! Oh man eii -.-
Hoffe ich bin da fit & alles ..
Schreib später nochmal ! Heut Abend

realistisches ziel bis Freitag 2.8 -58 kg

Mehr dazu kommt noch ..

gewicht 61.3

Grade zu viel Stress alles andere Bericht ich später..wie der tag heute aussieht weis ich nicht