&Diäten ;-)♥♡♥♡
Als erstes mal die Model~Diät :-)
→ 3 tage eiweißreiche Diät
Morgens: Ein Ei
Mittags : 250 g Magerquark ( ich habe den immer mit obst gegessen:))
Abends: 250 g Magerquark (ich wieder mit obst gegessen ;-)
Die werde ich bald mal wieder machen und dann das Ergebnis wieviel sie gebracht hat posten :) aber ich fand sie wirklich sehr gut :-D
Das ist erst der Anfang was ich auf jeden fall noch für Rezepte will sind pfannkuchen ,&suppen jetzt im winter und was mich eben noch so alles inspiriert ;-)
Es werden auch noch mehr Diäten folgen :-)
was ich gerne zum frühstück esse :
→haferflocken mit einer mango und milch :)
oder Magerquark mit himbeeren;)
zum Abendessen:
→ knäckebrot mit gurken und einem ei und etwas obst danach wie ein stk. Wassermelone :)
→tomaten/thunfisch salat *___*
→oder andere salate mit oliven oder ei paprika &blattsalat
So viele leckere dinge , ich werde nich nach rezepten schauen ..
Und ich werde noch gemüse &obst mit wenig kalorien auflisten ;))
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