essen heute Morgen

Heii ihr lieben :)

Also gegessen habe ich heute

1 ei

Und 250 g magerquark mit einer mango :)

Das war es ;)

Morgen

1 ei

250 g magerquark mit mandarinen

Und abends nochmal magerquark mit mandarinen so ist es geplant

Guute Nacht♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

nachtrag essen Freitag

So in der schule Abschluss Essen :
Ich hab es ubertrieben und gestern nur gegessen sonst hatte ich villt heut morgen meine 59. Kg

Also 2 Brötchen tafel
3 scheiben wurst
1 Stück baguette
Und keine ahmung wieviel lebkuchen
Zuhause
Ein crossoint (butter)
5 scheiben paprika schinken wurst
1 käse Brötchen
Spekulatius
Schokokekse ..

Hahaha also es ist kein wundet das ich nicht meine 59 habe ...

1 Tag Model Diät

Guten Morgen ihr lieben:)

Gewicht : 60.0 und 61.0 kg
Fettanteil gleich 17.9 wasser 60.3 und muskelmasse 38.5
Ihr wisst nicht wie ich durchdrehe mit der waage die ist grade mal ein jahr alt und wenn ich außen stehe zeigt sie ein kilo heut Morgen mehr an als wenn ichin der mitte stehe die 60.0kg ..jap ich fang mit denen an mir scheizz egal die waage kann mich mal und ja meine tage hab ich auch und fühle mich richtig fett-.-


Egal i ch hab relativ gute laune und Diät beginnt:)

Ich werde später noch schreiben und danke für eure lieben Kommentare gestern:)

Ich wünsche euch alles alles gute und viel Erfolg :) bleibt dran und sucht immer wieder nach Motivation ..ich werde meine auch suchenxD das Gefühl nach dem sport villt. Mal schauen , alles gute euch ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥