Morgen ist heute! heute 1 tag" 14 sind es

Heii ihr lieben:)

Also heut ist Morgen und Neustart bis jetzt läuft alles gut ..
Hab gefrühstückt bis jetzt ..
Oh man also mir gehts scheizze mein bauch ist aufgebläht wie nochmal was gestern!
Ich bekommglaub bald meine tage ..hab richtige schmerzen. .:(
& ja ich bin kaputt und etc.fasten war viel besser aber naja auf die dauer ist des auch nichts zwischen durch ja :)
ich fühlemich träge und zum sport pack ich ded heut nicht..
Werde ein workout Zuhause machen
Ich hoffe es weil es regt mich so auf aber ich bin kaputt von der Arbeit!
Naja gewicht gab es nicht ..
Und das beste kompliement was ich heut Morgen bekommen hab du richst wie der tod ..und siehst so aus ..na vielen dank
Ohje naja 4 kilo müssen noch runter und dann geht es denke ich ..
Morgen hab ich frei da gehe ich dann nämlich in Sport :))
Ja sonst gibt es grad nichts neues ich bin erledigt und so deswegen mir gehts grade gar nichr gut wegen Essen &kein sport und am arsch ohne ende..
......
Ich hab nen fetten bauch bewegungs Unlust wenn es das gibt und werde fett wie ich bin schlafen ein wenig oder auch nicht keine Ahnung was ich mit dem fett machen soll-.-


12 September ist das Datum wo ich besser aussehen will also 58 müssen dann hinter mir liegen!
Das heisst ab jetzt 14 tage ..und in denen gelten meine letzten 2 pläne:)
& so muss es gehen morgen hab ich ja frei da gehe ich in dwn sport :)

Zu heute unter 900 kalorien
Also geringe menge


Und 2 wochen sind nicht mehr lang :/

Alles gute euch und schönen tag♥♥♥

Zu heute

sgd verkackt ~ Neustart beginnt Morgen !

Heii ihr lieben also momentan läuft es einfach schlecht ich weis nicht ob ich mich Morgen wiege ..
Sgd ist  Jetzt geplatz durch 3 Cookies !
Es war zuviel druck die alles entscheidende Prüfung über mein hund liegt vor mir weil ich mir gesagt hab wenn ich die nicht gut besteh darf ich mir kein humd erlauben und und..
So der plan :
Ich werde ihn nur tages Weise durchführen..
Aber mir fehlt das gesunde leckere Essen ..

→
Mittwoch : morgens haferflocken mit milch und mango :)
Mittags nach dem Training thunfisch Tomaten salat
Und abends 3 knäckebrot mit ei (2) oder gekochtem schinken
Eins von beiden und Tomaten &gurken

Donnerstag : auch sowas in die Richtung
Freitag: suppentag (was dann wirklich war werde ich immer schreiben)
Samstag :wieder 3 Mahlzeiten
Und Sonntag :fasten tag..

Regel:
Außer fasten tag nur wasser
Bei Training und suppen oder fasten tag istein eiweisshake nach dem Training erlaubt:)
Keine Süßigkeiten
Bei einem gewicht von 57 . Mein lieblingseis
Nur jeden Sonntag und Donnerstag wiegen (das wird schwer:0)

Wenn wegen den Prüfung etwas nicht passt dann ist es egal also nicht egal aber dann werde ich mir lein Stress machen die sind bald vorbei mein leben nicht

Ja ich muss das wieder in den griff bekommen am besten alles !
Sport : 3 bis 4 mal die woche !!
& mehr Ausdauer dazu nehmen!

Es gilt aber noch ein teil vom alten plan auch wahrend den vor der Prüfung geringe kalorien menge etc und so weiter abmorgen fang ich wieder neu an !

Silla ~ Träumer → gestern war verkackt aber morgen fang ich Neu an:)
&das ich mich nicht wiege wird helfen auch wenn es schwer wird :^

Alles gute euch ♥♥♥♥♥♥♥

sgd

Heii ihr lieben ganz kurz:/
Muss arbeiten bapd wieder-.-
Gewicht :60.0 kg
Und gestern habe ich eine hand voll pistazien ggegessen & wieder losgeworden danach. .
Ein Joghurt 139 kalorien 120 im sport verbrannt
Und dann hab ich gestern noch Tomaten und morzarella gegessen b:)
Das wollte ich dann einfach die sgd beginnt 300 sind heute erlaubt. .
Kaffe &2x obst und Gemüse wird nicht mitgezählt ..
Bericht heut abend ♥♥♥♥♥♥

5 tag gescheitert

Bericht Morgen

5 tag# fasten &gewicht

So gewicht 59.1!!! Ich habe nur getrunken und es regt mich mehr als auf! Ich wusste es nämlich irgendwie ..mein Körper kommt mit heiserkeit in der Arbeit Erkältung. .und wehrt sich total ! Aber jetzt reicht es ich werde heut in den sport gehen wollt ich sowieso aber ich werd mich  richtig auspowern! !! &der Kampf gegen mein Körper ist eröffnet weil es jetzt zuviel ist heute werde ich fasten ! Mal sehen am Dienstag wir haben so viele mangos da :D ich liebe mangos naja ich glaub ab da ist eh die sgd ..auf jeden fall
Heut kommt der 5 tag und ich hoffe ich bin Morgen wieder bei 58 irgendwas und wenn es sein muss esse ich gar nichts solang bis es so ist-.-


Ich wünsche euch einen schönen tag &viel Erfolg♥♥♥

4 tag geschafft#

4 tag geschafft ! :)
Ich bin kaputt ..aber naja
Getrunken:
2x redbull je 250 ml
2x Durstlöscher 500ml
1 mal milona milchding vanille 500 ml
2 kaba
6 safte
2 heiße milch mit Honig
Und wasser 2 Liter

Ich fühle mich so fett mein  bauch ist aufgebläht und keine Ahnung ich finde mich dicker!!
Bin gespannt was die Waage Morgen sagt ..
&Morgen fasten wird schwierig weil ich nicht Arbeit gehe in den sport und ja mal schauen
Muss lernen..!
Hoffe das klappt Morgen gehe jetzt schlafen ihr lieben!:)♥

Morgen bin ich nichtmehr alleine:) (mit dem fasten)
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

4 tag fasten beginnt#

Gestern war die Hölle noch mein Freund hat neben mir pizza und Tomaten morzarella salat gegessen ..ich nichts ich wollte aberich musste immer an die 200 g denken und ja an meine disziplin appelieren die ich sonst nicht habe wollte mir nicht alles kaputt machen ..heute beginnt der 4 tag:) ich bin am arsch ja nacher muss ich arbeiten und mrin magen tut weh seit gestern!  Weis auch nicht aber egal mehr Bericht ich heute abend &Montag wird auch gefastet und in den sport gegangen!

Schreibe heute abend ihr lieben sorry ..schönen tag euch :)♥♥♥