anlauf hohlen hat noch nie geschadet; ))

So der tag heute ..war im sport sehr lange sehr gut hat gut getan neue Motivation wenn ich da hingeh da ich dann drauf achte was ich Essen tu und nicht einfach so esse:)
Gute laune :) hab allerdings 2 Brötchen mit Schinken gegessen und heut Morgen haferflocken mit milch und himbeeren ;) aber ich mach mir nichts daraus ;))
Heute abend werde ich tomaten morzarella salat noch Essen;))
Naja hab mich damit abgefunden von mir aus noch ne woche auf 59 hängen zu bleiben besser aps zunehmen ..wäre schlimmer
Werde Morgen schreiben :) viel Erfolg euch bis Morgen♥♥♥♥

ich will weg weiter als 59, iwas -.-

Seit dem 5. August bin ich auf 59. Irgendwas kg hängen geblieben hab grad in shape up geguckt und eigentlich sollte ich mich freuen tu icj aber nicht ich will mehr als das und ich komm nicht voran ...ja gut das ich nicht zugenommen habe aber egal es reicht mir nicht !
Gewicht heute Morgen 59.7 und es kotz mich so an -.-

Also meine laune ist echt schlimm ich halt mich so kaum selber aus :D
Ich geh nacher zum sport da werde ich laufen und alle kraftübungen machen ..
Ja sonst nur paar sachen erledigen nichts wildes ;))

Lernen oder zumindest ordnen Ordnung schaffen und ja verdammt ich sollte lernen werde dann zur Belohnung Morgen shoppen gehen:)
Sonst halt ich des nicht aus so viel zu erledigen und ich hab grad endlich mal Urlaub der Montag rum sein soll oder besser gesagt ist und bis jetzt keinen tag dieses Gefühl von Urlaub gefühlt und dann wieder arbeiten ich komm grad einfach noch nicht so drauf klar aber naja das wochenende gehört mir für den Urlaub :)
Dann freu ich mich eben auf drei tage von ursprünglich 7 ...

Ich wünsche euch einen schönen tag und viel Erfolg♥♥♥♥

up and down das trifft es !!

So der tag heute den streich ich aus meinem kopf außer zur errinnerung das er nie wieder so wird nur gegessen gegessen gegessen was ? Will ich nicht von anfangen und ja Morgen gibt's gewicht meine Familie ist weg ich geh in den sport ja und heute war ich nicht ! Einfach nur scheizz tag sorry aber keine lust mich damit zu beschaftigen mir ist kotzübel !!!
Morgen wird gefastet ..denk ich mal achso oh gott kann ich auch noch nicht genau sagen egal ich Bericht Morgen ...
Gewicht heute Morgen 59.1

stimmungen

So ganz kurz ..wie es bei mir ist ich merke es wirklich extrem! !
Fasten gut laune lachen selten müde oder schlappe phasen ...
Wenig Essen : schlechte Laune , zickig , aggressiv
Normal Essen :fühlt sich im Moment gut an am tag danach scheizze und nach dem Essen schwach träge und voll ...

 Ja das einzigste ich warte auf das Ergebnis der waage das kann mich Morgen aufmuntern und mit einem flachen bauch aufstehen zu können aber naja mal sehen was sie Morgen sagt :D gute nacht ihr Lieben:)♥♥♥

Familie/Essen/neues/erledigtes :)

So liebe Leute:)
Motiviert bin ich , würde aber allerdings lieber fasten da es schneller schönen r die Familie ist da-.- ich freu mich ja aber dieses werd bloß nicht dünner ..geht mir auf die nerven! !
Jaa war heute im sport beine und po hab ich nicht trainiert hab immer noch schmerzen aber ausdauer und arme brust und bauch hab ich gemacht:)
So nun ja ehm essen werde uch heut 800 -900 kalorien :0
Ja ich finde es viel aber laut Diät sind die drin von daher heute mal "genießen" oder es zumindest versuchen ;)
Ja Essen läuft gut heut Abend gibt es noch etwas ich hoffe das ich Morgen nicht auf die 60 komme da ich warscheinlich mal wieder nicht auf die Toilette kann die nächsten tage :/
Mal sehen ;)
Sonst gibt es eigentlich nichts zu berichten Familie ist glaub nur noch bis Donnerstag oder Mittwoch abend da :)
Es ist mies das ich mich freu aber ich kann so nicht an gewicht verlieren !
Lernen muss ich auch noch ja es ist mal wieder alles toll soweit es toll sein oann ich hasse lernen mein Gehirn will Essen damit es arbeitet und ich finde es könnte sich auch mal so anstrengen!!
Hat jemand Tipps wie man lernt und sich vom Essen ablenken kann???? Bitte her damit falls ..ich bräuchte sie dringend bis ganz dringend:D
Ja hab ja nur eine woche Urlaub ..die viel zu schnell rumgeht ..naja noch ist sie nicht rum :D
Ja ansonsten gibt es nichts zu erzählen ...mein kleid werde ich später hochladen die bilder aber heute Abend dann löschen weil ich es anhabe xD

Und hier noch zur Motivation Erhaltung /Stärkung falls außer mir das auch noch jmd nötig hat :)

*___* 

ihre taile und der po richtig schön:)

Jeden tag ! Der beginn zu kamkämpfen für das was man will ..

&wenn man mal fehFehler macht jeden tag versuchen sich zu verbessern:)

Es ist nicht leicht , aber auch nicht unmöglich !

Sondern schwer &harte arbeit!:) aber es lohnt sich ...

bauch und po sind der hamma finde ich bei ihr :)

Es gibt so viele muskeln in einem

 Körper zu trainieren:D aber es strafft die haut wenn man sie trainiert :))



♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥schönen Tag&abend euch noch ♥♥♥♥♥♥♥♥

bmi 19.5 mit 59. 7

So zu gestern hab ich geschrieben was ich gegessen habe ich will den tag nur vergessen !
Abends hab ich mich gewogen :62.0 kilo mit 3 liter wasser in mir egal
Heute Morgen nach der Toilette als alles draußen war aus meinem darm
Gewicht :59.7 kg :)
Ich bin wieder normal sag ich mal :) naja aber das ich das nie wieder will weis ich es war ein Rückblick nie wieder über 60 !

So hab mir gestern so ein tolles kleid gekauft da hab ich erst gesehn wie schön schmal ich geworden bin :)
Und das beste ich werd heut in sport gehen ich muss endlich mal wieder icj lann nicht mehr ohne...und meine beine kann ich zwar kaum bewegen aber das ist egal das ist noch von Samstag ! :D
Okay mehr hab ich grad noch nicht zu berichten muss los :)
Ich wünsche euch einen schönen tag und viel Erfolg:)♥♥♥

gutes &mehr schlechtes!

So mein tag fing echt gut an mit Essen ! Familie ist da ich musste nudeln Essen ich fühle mich fett fa gehabt Buenos 2 Riegel die ich Essen musstee ja und dann heut abend hab ich mir kekse reingestopft..die ich nicht brauche nix davon ! Morgen wird Diät gemacht ...erzähl Morgen ausführlich mit gewicht denke ich bin bei 61 oder so kp auf jeden fall kotz mich alles an und ich seh nur noch fett ..im sport war ich nicht wegen muskelkater der extrem istmMorgen scheizz ich drauf und geh ja shoppen war ich Bericht Morgen ausführlich!