gutes &mehr schlechtes!

So mein tag fing echt gut an mit Essen ! Familie ist da ich musste nudeln Essen ich fühle mich fett fa gehabt Buenos 2 Riegel die ich Essen musstee ja und dann heut abend hab ich mir kekse reingestopft..die ich nicht brauche nix davon ! Morgen wird Diät gemacht ...erzähl Morgen ausführlich mit gewicht denke ich bin bei 61 oder so kp auf jeden fall kotz mich alles an und ich seh nur noch fett ..im sport war ich nicht wegen muskelkater der extrem istmMorgen scheizz ich drauf und geh ja shoppen war ich Bericht Morgen ausführlich!

Montag Morgen

Heii ihr lieben :)
Also zu gestern kommt noch was !..
Gewicht heute Morgen→ 59.8 ist zwar mehr als abends aber was solls konnte schon 2 tage nicht aufs klo egal...
Aufjeden fall hab ich mega den muskelkater..in sport geh ich warscheinlich aber trotzdem zumindest denke ich das ! Naja ansonsten zu gestern ich erzähl einfach mal Training mit der Freundin war echt geil hat auch gemeint ich hab übel abgenommen :) najaves war ein toller Tag :) mehr kann ich grad gar nicht erzählen keine Ahnung was ich alles gegessen habe den tag und am abend davor hab ich ja geschrieben ..
Ziel ist trotz Muskeln auf die 58 zu kommen aber , 0 !
Ein kleines ziel aber ein ziel :) & natürlich im Training po und beine &brust :)
So werde heut Abend schreiben mit paaar bildern :)

Nah ziel : 58, 0
Fern ziel : 56-57, 0
End ziel : ( für den Anfang) 55.0 =bmi 18 , 0

abnormal! Übersicht des Tages→

Also zuerst mein gewicht 59.7 ich dachte echt 60 oder 61 kg aber nein !
Und das trotz eiweisshake nach dem Training mit der Freundin:)  &einem salat mit Hähnchen Streifen , 0.5 vanille cola vor dem Training und danach ein paar schlumpfe so gummi zeug 5 stk.ca ! Echt krass gestern ein halbes eis gegessen es ist erstaunlich hab immer noch muskelkater von Samstag in den beinen aber egal Morgen wieder :)
Ja  und das gewicht ist mit dem ganzen Essen hab mich grade erst heut abend gewogen :Dmal sehen was mMorgen die wage bringt ;)
Bericht Morgen noch Einzelheiten , geh jetzt schlafen gute Nacht ihr lieben:)♥♥♥

etwas vom tag

So also der tag heute lief gut ..wenig gegessen !
Im Training war ich auch :) aber ich hab neue muskeln trainiert das war so anstrengend ..ich dachte echt ich pack des nicht aber naja am Anfang ist es immer anstrengend daher mach ich mir nichts draus sondern mach weiter ;)
Ja weis nicht ob ich heut abend noch nen eis ider nen halbes esse oder bei gesundem bleibe mal schauen ehrlich ich hab kein plan !
Training lief echt super von daher war heut alles in Ordnung ..
Aber ich war etwas schwach zumindest hab ich mich so gefühlt und naja weis auch nicht meine laune ist auch keine Ahnung wo obwohl ich Urlaub hab und alles wis uch nicht hoffe nur das ändert sich :)
Und Morgen treff ich mich ja mit der freundin und wir gehen ins Fitness das ist auch supaa:) auf sie freu ich mich riesig :)

Noch was treff mich bald nach dem Prüfungen mit einer Freundin die krass im untergewicht ist und immer so um die 40 bis 37 wiegt ! Dazu sie ist meine beste freundin seit ich 15 bin und sie 14 ich freue mich so wenn ich sie sehe :)♥ dauert noch aber egal heute haben wir telefoniert ich vermiss sue so sehr wir haben 3 jahre lang zsm gewohnt und jeden tag zusammen verbracht und es war die beste zeit meines Lebens mit ihr :)♥
Ja jetzt geh ich grad zu meinem freund .

Schönen Abend euch noch ihr lieben:)♥♥♥

bmi 19.6 mit 59.3 kg schwerem gewicht;)

Eii nein also gestern der tag war am arsch !!!! Ich konnte nicht mehr in der Arbeit und hab gegessen ! Ja und das hat es nicht besser gemacht sondern nur noch schlechter ...-.-
Auf jeden fall ich treff mich Morgen wieder mit einer Freundin zum trainieren:)
Bis da will ich jetzt wirklich wenig Essen ! Die 60 habem mich etwas unmotiviert auch wenn es eig gut ist aber alles vom fasten war nah wenig und gesundem Essen wieder dran :/
Aber egal eii das war eine schwankung nächstes mal weis ich bescheid ..
Zu meinem abend gestern? ! Katastrophe ...ich hab 3 caramel schoko Riegel gegessen sie sind jetzt weg ! Einer 250 kalorien !!! Und mir war so schlecht danach selbst gebraucht hab ich es nicht ?! Naja aif jeden fall wusste ich das mein wille danach wieder da ist &so ist es :)
Ich hab kein boqq mehr darauf ansporn ist wieder da und i ch hab sogar :
Über die nacht 3% fettanteil verloren , 1 % muskelmasse dazu vom Training:) ja und wasser ist gleich ?! Haalloo wo sind die 700 g von gestern? ?
Egal mich freut es riesig und wenn ich Morgen mit meiner Freundin ins Training geh wollt ich eh was mit 59 wiegen und das tu ich jetzt schon richtig geil:)
Die hat mich lang nicht mehr gesehn:D
Hahahah oh man ist das geil *___*
IcH hab URLAUB das freut mich noch viel mehr :) !

Und heute geh ich in Sport :) Morgen mit ihr :)
Es ist alles so toll und passt :)

Und noch was bei mir kommt IMMER und daran will ich Arbeiten nach dem Erfolg der absturz !!! Gestern hab ich leichte Ansätze vom sixpack gesehn und dann der restliche tag das ärgert mich enorm aber meim wille ist geweckt und der kampf geht weiter :)
Und das wichtigste ist : weitermachen ...

Hinfliegen kann jeder eine Niederlage ist es nur dann wenn man liegen bleibt und nicht wieder aufsteht :)

Ich weis nur nicht wie ich das mit dem Essen machen soll ist echt scheizze aber naja wegen Familie bei meinem Freund muss ich essen-.- ich könnt kotzen weol ich gar nichts Essen möchte ! Aber wer fragt schon was ich will ...
Egal irgendwie wird es schon ;)

Ich wünsche euch viel Erfolg &einen schönen Tag:)♥♥♥

Freitag:)

Guten Morgen:)
Also recht gute Laune habe ich weil ich heute Arbeit und dann ne Woche urlaub habe :)
Ins Training geh ich auch noch bald ;)
Ja gewicht glatte 60 war mein eigentliches ziel :D
War schon drunter die tage aber okay ..
Neues Ziel :57 .0 also 3 kg zuerst mal :)
Ja bei 60 fang ich an werde meine Diät machen hoffe das ich nicht zunehme sondern ab;))
&diese bis Sonntag ! Montag und dienstag werde ich fasten :/
Warscheinlich ich treff mich da mit freundinnen das ist das stiere..-.-
Naja sonst Mittwoch und donnerstagich mach mir da kein Stress jetzt
..lernen muss ich auch in den sport geh ich dann
Es wird werden aber es ist scheizze bald wieder Prüfungen :^ es sind die letzten aber ich bin froh wenn die rum sind !
Ich schau mal Familie kommt Morgen ..ich kann es schon hören iss doch mehr du bisd so dünn-.-
Ne ich bin normal keingrund fett zu werden ..
Die Süßigkeiten sind noch da !!!
Oh man echt naja noch eines ..mit dem follower umd alles das ist mein erster blog und ich kenn mich nicht wirklich mit allem aus also z.b. weis ich nicht wie ich blogs denen ich folge bei mir einrichten kann oder so was ...
Bitte nicht sauer sein deswegen ich weis einfach nicht wie und alles wenn ich deshalb sowas nicht schreibe oder was nicht check es liegt an mir und ist nicht böse gemeint ..
Den blog habe ich für mich gemacht um einfach zu schauen wie alles funktioniert bei mir wegen abnehmen um nicht aufzugeben ! Das ich auf mein gewicht achte und es nicht schleifen lasse grad wegen Prüfungen oder sowas nicht mehr drauf achte ...und es hilft :)
Und um scheizze& Gedanken , wünsche und Ziele im Auge zu behalten,;)

Ich freue mich natürlich über jeden Kommentar von euch :)


Schönen tag euch &viel Erfolg:)♥♥♥

der tag heute positiv&negativ :)

So also heute war der tag wo ich Essen musste und dadurch meine diät wieder beginnen wollte:)& es hat auch geklappt zwar nicht von der Zeit her aber egal und bissle durcheinanderxD aber nix süßes; ) und kein kaba:/
Gegessen habe ich :
Tomaten morzarella salat morgens !
Dann eig wollt ich später Essen aber egal -also paar stunden später noch Hähnchen fleisch so Streifen mit salat oliven und paprika und so !
War ne normale kleine Portion ..

POSITIV : ich hatte vom fasten keinen Hunger bis heut abend iwan nach 8 uhr ..:)
Negativ:  mein bauch fühlte sich voll es lag mir wie ein stein im Magen :/

Abends gab es noch :→ 2 eier mit gurke &knäckebrot :)&mango*__*

Alles von der Diät esse verschieden mal 500 bis 800 kalorien &es sind lebensmittel vorgegeben die ich mir teilweise selbst raussuchen konnte :)
Naja es geht schon :) es ist für mich gut um mein gewicht zu halten und wenn ich Glück hab  sogar ein paar gramm ab zu nehmen &mit Sport gehts dann natürlich noch besser da muss ich Morgen hin :( hab heute nur workout vor dem abendessen gemacht :/ ich find das so wenig ich hasse es wenn ich nicht in den sport gehen kann -.- oder es verschieb auf jeden fall nicht geh ...

Und meine laune ist mit dem Essen auch hinüber ich hatte die letzten tage gelacht heute find ich alles scheizze bin gereizt müde&fühl mich schwer !!
Naja Morgen die wage wird sagen was ist und nicht ~~~~~~


Gute Nacht ihr lieben ♥♥♥