Experiment;)) &vorallem nicht aufgeben!!

so hehe :) im sport war ich endlich wieder mal meine muskeln aufzubauen bzw. zu erhalten; ) hat echt gut getan  :)
so also das mit der wage tut grad echt gut weis auch nicht warum nicht mehr so ein druck und entäuschungen wegen jeden tag wiegen und das vor den Prüfungen diese gewicht schwankungen:/
Das Experiment: bis Samstag der tag nach der Prüfung nicht wiegen und das erste mal wieder da ...von meinem Gefühl und dem blick in den Spiegel morgens denke ich sogar das ich bei 61. Bin also nicht 62 oder so ! Naja auf jeden fall Morgen probier ich meine engste hose an mal schauen :)
Heut hab ich mein himbeeren eis selbstgemachtes, gegessen war echt lecker ..:)
Wenn jmd sich für das Rezept intressiert einfach kommi Schreiben ;)
Jo bis Samstag will ich normal Essen oft zum sport das ist der plan Morgen muss ich allerdings und übermorgen auch viel für die Prüfungen vorbereiten :/
Ich lass das jetzt alles auf mich zukommen mehr oder weniger und Bericht dann weil das weiniger druck auslöst bei mir ..
Gewicht : keine Ahnung; ))
Sonst gibt es nichts zu erzählen.  .
Achso und ab Samstag gehts dann richtig lis auf die 60 in aller kürze als nah ziel und fern ziel wird 54 sein somit ein bmi von 17. 0 :)
Aber jetzt erstmal BMI 19 , irgendwas als nah ziel :)

Liebe grüße und  euch alles gute ♥♥♥

es ist nicht immer wie es scheint

Wer nicht handelt wird behandelt. .so fa hatte ich wieder ...afm genommen damit muss endlich jetzt mal schluss sein !! Zudemwar ich nicht im sport weil ich geschlafen hab wiegen werde ich mich erst am Samstag da es entspannung pur war ohne die waage aber bis Samstag will ich mit muskelmasse und fettantei alles wieder im griff haben nach meiner Prüfung am Freitag! !
&himbeeren eis hab ich selbstgemacht :)

woche startet:)

Soo guten Morgen :) also mein bauch fand ich viel flacher heut Morgen sogar als vor der fresserei ...ich bin nicht auf die waage wegen Zeit &vorallem Angst ! Naja zum sport gej ich heut nach der Arbeit :)
Ja frühstück hatt ich heut Morgen ..
Hab grad pause deswegen Bericht ich heut Mittag oder abend ausführlich :)
Mit meinem Freund total streit aber ich muss mich auf meine sachen konzentrieren ..deswegen geht er mir grad echt am arsch vorbei !!  Das es was für die Zukunft ist glaub ich nicht mehr und das das erste mal seit einem jahr sind wir jetzt zsm . Aber egal der hat es gestern richtig übertrieben von daher villt. Schreib ich heut abend was dazu mal schauen. ..
Nach der Arbeit geh ich gleich einkaufen :)

Euch ein schönen tag & liebe grüße:)♥♥♥

...

So kurzer Bericht ..gegessen hab ich viel zu vieles ..Bericht Morgen in nem post darüber. .
Morgen gehe ich in den sport die nächsten 3 tage ..
Ja mit Essen wird ab Morgen nur normal. .!
Ich werd selber himbeeren eis machen aus Früchten mit milch oder Joghurt :) ohne zucker ;)
Ja ansonsten weis net ob ich mich Morgen wiege mal sehn ..sonst erst am Mittwoch !
Ja der abend brachte noch mehr Stress ohje eii aber naja mir ist schlecht und es hat sich umgestellt endlich auf kein hunger :)
Ja und für meine Prüfung am Freitag werd ich noch was tun und natürlich allgemein bei mir heisst es ordner ordnen :D
Wie ich mich fühle? ! Fett schwabbelig wie immer ..ja und heute mal wieder extrem fett aber das war schon vor der fresserei also von daher würde ich mal sagen
Allgemeinzustand :richtig fett und mein bauch quadratisch ach ich lass es ich weis auch nicht was heut mit mir los ist das schlägt mehr als total aif meine laune -.-
Und der tag ist genau wie ich fett am arsch ---
♥♥♥

ja ja ja ach nee doch nicht_

So der tag fing mit schmerzen an ...habe immer noch welche -.-
Heut Morgen mein handy vergessen hab grad freistunde von der Arbeit nacher gehts weiter bin mehr als schlecht drauf es ist zum kotzen :/ aber geht nicht hab ja halsweh das auch noch ! Ja und zu guter letzt so sauer auf meinen Freund das wir jetzt auch streit haben ! & ich bin dabei sachen in mich hinein zu stopfen gibt dann noch afm zum Nachttisch hahaha was für ein tag eii !!!
Ab Morgen nach der Arbeit sport und den plan ganz normal weiter weil im Moment ist mir alles scheizzegal aber ich hab weder hunger noch sonst einfach nur Stress und das ist grad zuviel !!!
Ich werde heut abend einen ausführlichen Bericht erstellen !
Man im Moment würde ich am liebsten über mich lachen wie schwach und dumm ich bin aber würde mich auch nicht weiter bringen oder mir helfen und da ich grade nicht in der stimmung zum lachen bin → YOLO fuck off my life

Euch wünsche ich jedoch ein schönen tag &liebe grüße♥♥♥

Erklärung nur zu spät--!!!

So hab meine Tage -.-davor bekomm ich so fressanfälle wie das eis usw. ..ja das ist leider so bei mir , das allerschlimmste → einmal im Monat !!! Immer dieser heißhunger die lust das verlangen -.- ich hasse es und ich merk es nichtmal das finde ich so schlimm ider kann was dagegen machen :/
Und davor bekomm ich immer so schmerzen ne woche davor aber ich weis wann des war hab es nur nicht wahrgenommen oder dann halt verdrängt-.-
Zum Glück war ich heut im Training:) &Morgen das workout nuss auch gehen naja bin ko!
Arbeit Fitness Arbeit seit viertel nach 5 auf den beinen und insgesamt 800 kalorien. ..
Aber der tag war gut  er war so in Ordnung wie er nur sein konnte;)
Guuute nacht ich geh schlafen♥♥♥

verlauf →→→

So Leute im Sport war ich :)
Essen lief supaa außer das ich mir zu Mittag mehr erlaubt habe nach dem Training; )
Aber nur→ salat , Gemüse Fleisch (Hähnchen und nicht mal 100 g) &  Erdbeermilchshake selbst gemacht ohne zucker;)
Frühstück →2 knäckebrot (roggen) mit gekocht.Schinken
Ya und heut abend gibt es noch ne Kleinigkeit darunter melone:)
Im Fitness heut mein trainer so ja du hasd voll den willen man sieht auch voll das du abgenommen hasd usw . Aber tat ganz gut & ich hatte nicht das Gefühl das die merken das ich gar nicht ohne sport mehr jann ;)
Weil die letzten male auch paar zu mir gekommen sind hatte ich schon angst die wollen mich wiegen und sehn die 10 kilo seit dem ich bei denen war aber alles okay :)
Bin seit März dort und bis jetzt sind es 9 kilo 60 sind dann 10 kilo runter:)
Und ja was ich noch gestehen muss hab nach dem Training mir ein Bonbon gegönnt während dem duschen aber das ist mir auch Latte !

So muss bald wieder Arbeiten und bin froh wenn ich dann daheim bin:)♥
Morgen hat mein Fitness zu des heisst workout :/;)
Hab mir überlegt ob ich schwimmen gehen soll aber mal schauen. .