-400 GRAMM:)

Der tag heute fing mit 63. 5 an !! Es ist okay ich hab nicht zugenommen 400 g weniger nun gut ich hätte am liebsten 2 kilo gesehn aber das war bach einem tag ;)
Im Sport war ich heute auch :
25 min. Laufband
Und kraftgeräte :)
Ich war richtig fertig aber das tat so gut für meine seele & Morgen bon ich gespannt ob ich die 62 . Erreiche :D das wäre schön; ))
Naja 200 kalorien hab ich verbrannt und 600 zu mir genommen :)

Eii nein des war so lecker das Essen alles normal hab ich gehungert und mir 3 sachen oder so erlaubt und extrem sport jetzt von allem ein bisschen richtig gut und bin bei meinen gewohnten 600-700 davor waren es 300 bis 700 kalorien  aber viel ungesunder weil ich nicht immer die richtigen lebensmittel wusste :)
 Naja bin müde war auch noch Arbeiten Morgen ist ein neuer tag :)

verlauf des Tages:D

So sport ist erledigt Morgen wieder vor der Arbeit:)
Essen läuft auch soweit gut hoffe nur es funktioniert mit dem abnehmen..
Frühstück:
35 g haferflocken , 200 ml milch und ein Apfel :)
 Mittags;:
90 g kalbfleisch mit 230 g Gemüse  (brokolie)
Eigentlich nur 135 ABER ich ess ja dafür keinen Apfel oder obst dazu..

Abend:
2 eier (gut wegen dem Training :) &120 g melone &ein knackebrot mit gurke..

Naja soweit  so gut aber zwischen drin darf ich nichts Essen! !!

Diät beginn :)

So gewicht heute 63.9  , richtig ordentlich !!
Naja für das was ich gegessen habe mir egal heute beginnt die Diät :)
War schon arbeiten werde gleich frühstücken *___*
Weil jetzt hab ich hunger ;)
Dann werde ich in meiner freistunde ins Fitness gehen und später weiter Arbeiten ..hoffe das bis Freitag es schon 61 sind will in 4 wochen spätestens die 60 sehen oder in 6 wochen ...
Wegen Prüfungen und so die noch anstehen und wenn die Diät klappt danavh natürlich nochmal damit richtig durchstarten :)
Muss auch noch iwie mango einkaufen; ) nur die zeit immer:/
Egal hoffe die melone ist reif :))

 Ich geb nicht auf dafür bin ich zu weit gekommen:)

fürs erste

So gewogen hab ich mich nicht werde ich erst Morgen früh tun!! Schwimmen gehen wir auch nicht aber ins Fitness :) und Essen muss ich aber davor richtig schlimm :/ eigentlich würde ich mich über Pizza freuen aber wenn ich nur dran denke wie mein Körper aussieht dannwird mir schlecht-.-
Werde heut abend schreiben. ..

soweit so gut:)♥

So im Training war ich hab das was ich gestern machen wollte gemacht und ja schwerer fällt es mir leider immer noch aber egal viel bauch hab ich auch gemacht :)
Bin zufrieden für heute Morgen geh ich yq mit meinem freund also soweit passt alles..
Nun gut davor hab ich ein paar Trauben gegessen und danach noch nichmal 2 Hände voll aber hängt ya an mir dran also von daher !
Mein abend ist geplant davor tu ich aber noch Sachen erledigen da werde ich viel laufen und einkaufen war ich auch schon :) &dann mein Abend genießen:) mit allem drum und dran hahaah ohje eii ab Montag ist zum Glück wieder volle disziplin angesagt:)!!!!!

die Ausnahme bestätigt die Regel♥

 So zu meinem tag gestern ..ich war dann nicht mehr nochmal im Training dafür gehe ich heute. .naja zum essen habe ich gestern Spaghetti gegessen und eis ich musste allerdings alles drinbehalten-.-
War bei meinem freund deshalb!  Nun gut ich habe gestern noch Hunger förderndes geraucht-
Was ich nicht mehr regelmäßig mache aber nach der Prüfung musste durfte das mal sein ich brauchte es ...
Heute abend wird das auch wiederder fall sein da ich noch was habe , ein eis werde ich auch Essen und heute Morgen gab es 2 buttercroisant !!!
Ich muss echt sagen das ich froh bin wenn Montag endlich da ist eingekauft ist alles !:)

Naja ich geh heute ins Fitness und Morgen auch mit meinem freund :) &eigentlich wollten wir dann noch schwimmen gehen aber mit meiner Figur habe ich keine lust ! Auch wenn ich immernoch villt bei 63 bin oder so ich fühl mich nicht wohl und wiegen tu ich mich heut auch nicht ..heute Morgen noch bei meinem freund da waren es so 61 o 62 der hat noch so ne alte waage aber mir auch egal im Moment ich geh in sport beweg mich und ess falsch ab Montag ist damit sowieso schluss !!!!

von nix kommt nix

Prüfungen sind geschafft :) zumindest die ersten ;))
So zum Essen habe ich nur obst gegessen und knackebrot mit wurst und salat ...
Fazit ich fühle mich fett und nich wohl ! Ich will dünner sein keinen bauch beim sitzen haben jund all das :/
Nd Hunger hab ich auch so ofr ..:/
Das Training fällt mir wieder schwer obwohl ich nur eine woche nicht da war ...naja schwerer als sonst aber egal ich mach weiter ! Ich geb nicht auf !!!
Freu  mich nächste woche auf die Diät da darf ich Essen aber immer nur bestimmte Sachen ;) &es ist aber viel eiweis immer dabei ist gut wegen trainieren dann :)
Im Training war ich auch
Treff mich jetzt noch mit ner Freundin:)♥
&SPÄTER geh ich nochmal ins Training mir den rest geben ...
Was ich noch essen werde keine ahnung aber wenn etwas dann nur obst oder was sehr sehr kalorienarmes !
Morgen ist wieder sport angesagt;)
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