So sport ist erledigt Morgen wieder vor der Arbeit:)
Essen läuft auch soweit gut hoffe nur es funktioniert mit dem abnehmen..
Frühstück:
35 g haferflocken , 200 ml milch und ein Apfel :)
Mittags;:
90 g kalbfleisch mit 230 g Gemüse (brokolie)
Eigentlich nur 135 ABER ich ess ja dafür keinen Apfel oder obst dazu..
Abend:
2 eier (gut wegen dem Training :) &120 g melone &ein knackebrot mit gurke..
Naja soweit so gut aber zwischen drin darf ich nichts Essen! !!
Mangos gekauft:)
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