So ihr lieben :)
Gewogen hab ich mich heute noch nicht werde ich auch nicht tun ..aver mein bauch ist zwar noch flach aber mich stören diese wölbung er ist einfach nicht perfekt eine kleine fettschicht ist drüber und drunter nur muskeln ..!
Klar sind Muskeln gut aber ich will einen richtig flachen bauch ! Nicht mit muskeln unter dem fett !!!
Ja meine Motivation ist teilweise da ich hab viel erreicht aber nicht um jetzt auf zugeben !
Ich miss dran bleiben darin lag die schwierig keit und das ist das schlimme daran das ich mich hängen lass und alles schleifen . Aber damit ist jetzt schluss ..
Ich hab kein verlangen nach fettigen oder süßem Essen ! Ich will wieder nur gesund abnehmen ohne Muskel zu verlieren ! Ich will endlich ins untergewicht kommen ..
Ich weis es klingt villt.krank aber man braucht nicht so viel fett und ich erst recht nicht !!
Ich merke wie meine beine dünner werden aber an meinem bauch alles ansetz und das finde ich iwie kommisch aber okay ..
Laut shape up brauch ich 5 wochen bis 55 kilo und darf 900 kalorien zu mir nehmen das werde ich auch tun !
Das heisst wieder Diät ab Montag fängt sie an ich bete ich bin nicht bei 60 kilo oder mehr bis dahin -.-
So Essen werde ich Gemüse obst und knäckebrot und eier ! Das müsste gehen ..
Fasten werde ich mal verschieben da ich nichts süßes essen bzw. Trinken will ABER zu der Diät werde ich einmal in der woche fasten:) das ist die Regel und da darf ich dann aucj cola oder sowas trinken ..
Das müsste gehen und ist gut wegen heiß Hunger! :)
Das ist der plan und ab Montag beginnt er :)
Heute geh ich in den sport und Morgen schwimmen mit meinem schatz :)
Oh man ja ich weis auch nicht mir graut es grad vor allem gewicht alles einfach -.-
Naja heute gibt es wieder himbeeren und milch also schake und ich versucheunter 900 zu bleiben war ich sicher die tage trotz eis das schlimme ist bei mir setzt sich alles an -.-
Naja egal ich hab wegen der Säure so Tabletten für das fasten ich denke das werde uch gleich Montag machen !
Montag : fasten
Dienstag : unter 900 kalorien
Mittwoch : unter 900 kalorien
Donnerstag:unter 900 kalorien
Freitag : unter 900 kalorien
Samstag wiegen &weiter unter 900 kalorien !
Montag morgen &Samstag Morgen wird gewogen weil sonst wegen den schwankungen hab ich wieder schlechte laune auch wenn es jetzt nicht wirklich anders ist weil ich die Sicherheit der zahlen nicht habe aber was solls
Das ist der plan :) und der wird jetzt 5 Wochen durchgezogen !
Hoffe nur ich nehm nicht mehr an der oberweite ab seit dem abnehmen hab ich jetzt schon 2 größen kleinere bhs kaufen müssen das gefällt mir gar nicht !!!
Aber egal ich muss da durch !
Lieber dünn schlank sein und und und gut aussehen sich Wohlfühlen und meinem ziel näher kommen und dann halten:)
Liebe grüße und schönen tag euch :)♥♥♥♥
Heut abend gibt's bilder bin in der bahn ....
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