Heii heii ihr süßen:)
Also abnahme -600 g bei 1800 kalorien :) ich bin zufrieden Gewicht wird noch nicht gesagt ..
Viel Erfolg wünsche ich euch ♡♥♡♥♡
Mittwoch, 19. März 2014
Dienstag, 18. März 2014
es geht wieder bergauf &bergab mit dem Gewicht☆★☆★
Heii ihr lieben;)
Danke für eure lieben kommentare erstmal :) &werde versuchen öfter bilder zu machen ava aber das ist immer mit zeit verbunden und so schön tu ich mein essen kaum richten weil es schon immer zeit braucht allein es zu machen:0 aber werde mich bemühen:))
Zu meinem tag, lief super exakt 1800 kalorien und nur gesundes; ))
Shape up &essen bilder:) ♡♥♡♥♡♥♡
Danke für eure lieben kommentare erstmal :) &werde versuchen öfter bilder zu machen ava aber das ist immer mit zeit verbunden und so schön tu ich mein essen kaum richten weil es schon immer zeit braucht allein es zu machen:0 aber werde mich bemühen:))
Zu meinem tag, lief super exakt 1800 kalorien und nur gesundes; ))
Shape up &essen bilder:) ♡♥♡♥♡♥♡
Montag, 17. März 2014
Heii ihr lieben:)
Heute der tag lief gut keine Süßigkeiten und ja gesundes essen waren aber 1800 kalorien ...laut berechnung mein normaler verbrauch aber arbeiten war ich auch nicht kp ...
Essen gab es :
Frühstück : spiegelei mit Tomaten
Mittag : Hawaii toast &ein fruchtjoghurt
Abend: haferflocken banane milch
Ich versuch die nächsten tage weiter so zu machen;)
Viel erfolg euch ♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥
Heute der tag lief gut keine Süßigkeiten und ja gesundes essen waren aber 1800 kalorien ...laut berechnung mein normaler verbrauch aber arbeiten war ich auch nicht kp ...
Essen gab es :
Frühstück : spiegelei mit Tomaten
Mittag : Hawaii toast &ein fruchtjoghurt
Abend: haferflocken banane milch
Ich versuch die nächsten tage weiter so zu machen;)
Sonntag, 16. März 2014
Essen》;-)
Heii ihr lieben noch kurz zur Ernährung; ))
Meine Vorsätze :
Haferflocken mit milch &obst
Magerquark mit Obst
Thunfisch tomaten salat
Morzarella Tomaten
Brot mit käse oder wurst und salat gurken oder Tomaten
Eier
Spiegelei mit Tomaten
Salat (kopfsalat ) mit paprika tomaten etc
Allgemein obst &Gemüse &eiweis
Brot (eigentlich toast) Hawaii ;) ananas käse schinken Tomaten je nachdem:))
Smoothi aus obst für zwischendurch
Hähnchen fleisch mit salat oder anderem
Brokkolie auflauf mit nudeln oder ohne viel Gemüse
Jaa wie ihr seht mein vorhaben wirklich gesund deswegen auch zeitaufwändig mal sehen wie oft ich dazu komme aber ich bemühe mich täglich:DD
Ich will schließlich diesen verdammten skinny Körper &dünne beine mit hosen größe 36 bitte am besten sofort ; (
Jaoo also schon mal ein paar ideen die ich mir so gesammelt hab für mein vorhaben ein teil ist sowieso schon in meiner Ernährung drin aber ich werde mich für eine ausgewogenere Ernährung versuchen umzustellen ..weil die einseitigkeit bei mir oft schnell eintritt:DD
Bilder kommen dann villt auch noch ;)
♡♥♡♥♡♥i will be♡♥♡♥♡♥♡♥♡
Meine Vorsätze :
Haferflocken mit milch &obst
Magerquark mit Obst
Thunfisch tomaten salat
Morzarella Tomaten
Brot mit käse oder wurst und salat gurken oder Tomaten
Eier
Spiegelei mit Tomaten
Salat (kopfsalat ) mit paprika tomaten etc
Allgemein obst &Gemüse &eiweis
Brot (eigentlich toast) Hawaii ;) ananas käse schinken Tomaten je nachdem:))
Smoothi aus obst für zwischendurch
Hähnchen fleisch mit salat oder anderem
Brokkolie auflauf mit nudeln oder ohne viel Gemüse
Jaa wie ihr seht mein vorhaben wirklich gesund deswegen auch zeitaufwändig mal sehen wie oft ich dazu komme aber ich bemühe mich täglich:DD
Ich will schließlich diesen verdammten skinny Körper &dünne beine mit hosen größe 36 bitte am besten sofort ; (
Jaoo also schon mal ein paar ideen die ich mir so gesammelt hab für mein vorhaben ein teil ist sowieso schon in meiner Ernährung drin aber ich werde mich für eine ausgewogenere Ernährung versuchen umzustellen ..weil die einseitigkeit bei mir oft schnell eintritt:DD
Bilder kommen dann villt auch noch ;)
♡♥♡♥♡♥i will be♡♥♡♥♡♥♡♥♡
New beginn ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
Heii ihr lieben : )
Ich hab mich ewig nichtmehr gemeldet zumindest kommt es mir so vor :0 also bei dem was ich gegessen habe und wie ich aussehe hab ich auch zugenommen schön reden kann man das nicht mehr naja Gewicht wird kommen bis jetzt hab ich mich nicht auf die waage getraut...
Aber dafür mein ziel wieder ins auge gefasst ich will einfach dünn werden ich will diese letzten scheiss paar kilo abnehmen...&nicht immer wieder nah dran sein und dann wieder anfangen zu essen oder fressen und wieder zunehmen-.-
&jaa das mit meinem ex war die woche noch etwas viel auch weil er sich dauernd gemeldet hat und all das aber naja das sollte nun fertig sein ..ich hab auch wenn ich es nicht wollte ne richtig miese sms geschrieben worauf er sich nicht mehr meldet ...aber naja gnade hat er sowieso nicht verdient ;))
Und natürlich vermiss ich hin und wieder die alten gewohnheiten mit ihm aber ich bin tapfer dabei in diesen wenigen momenten mir zu denken aus dem auge aus dem Sinn:D
Zudem mit ihm gibt es keine Besserung und all das nur negative sache zum Beispiel eis pizza &Faulheit gratis noch dazu ..
Mir geht es besser keine versuchungen mehr nix nada niente_ und vorallem als ich mit ihm zsm gekommen bin normal Gewicht dann extrem zugenommen durch Ernährung und all das und zum schluss unsere Beziehung geh ich mit nem stolzen bmi von 19.x raus den ich mit 16 jahren das letzte mal hatte und mir selbst hart erarbeitetet habe von daher ist das für mich der NEUE BEGINN zumindest sehe ich das so ...und jaa dieses jahr soll es ein 18.x bmi werden mehr will ich gar nicht aber das schon:)
Aber jetzt muss ich erstmal mein magen wieder in den Griff bekommen der ist nämlich großer geworden durch das viele essen der anfang wird schwierig aber ich werde mein bestes geben und Führerschein mach ich auch grad von daher es läuft alles in meinem ...soweit zumindest aber das ist schon normal für mich das immer irgendwas kommt :D womit man nicht rechnet ...ist nun mal so ..
Ich versuche mich gesund zu ernähren &jaa villt werd ich auch öfter bloggen hab paar neue sachen die ich ausprobieren möchte ..mit öfter mein ich jeden tag :D wäre eineegute Alternative ..weil abends passt das gut aber wiegen werde ich mich nicht jeden tag das demotiviert mich bei schwankungen und die pille nehm ich ja auch noch deswegen muss ich mit dem essen mich wirklich zügeln! !
Schönen abend euch ihr lieben♥♡♥♡♥
Ich hab mich ewig nichtmehr gemeldet zumindest kommt es mir so vor :0 also bei dem was ich gegessen habe und wie ich aussehe hab ich auch zugenommen schön reden kann man das nicht mehr naja Gewicht wird kommen bis jetzt hab ich mich nicht auf die waage getraut...
Aber dafür mein ziel wieder ins auge gefasst ich will einfach dünn werden ich will diese letzten scheiss paar kilo abnehmen...&nicht immer wieder nah dran sein und dann wieder anfangen zu essen oder fressen und wieder zunehmen-.-
&jaa das mit meinem ex war die woche noch etwas viel auch weil er sich dauernd gemeldet hat und all das aber naja das sollte nun fertig sein ..ich hab auch wenn ich es nicht wollte ne richtig miese sms geschrieben worauf er sich nicht mehr meldet ...aber naja gnade hat er sowieso nicht verdient ;))
Und natürlich vermiss ich hin und wieder die alten gewohnheiten mit ihm aber ich bin tapfer dabei in diesen wenigen momenten mir zu denken aus dem auge aus dem Sinn:D
Zudem mit ihm gibt es keine Besserung und all das nur negative sache zum Beispiel eis pizza &Faulheit gratis noch dazu ..
Mir geht es besser keine versuchungen mehr nix nada niente_ und vorallem als ich mit ihm zsm gekommen bin normal Gewicht dann extrem zugenommen durch Ernährung und all das und zum schluss unsere Beziehung geh ich mit nem stolzen bmi von 19.x raus den ich mit 16 jahren das letzte mal hatte und mir selbst hart erarbeitetet habe von daher ist das für mich der NEUE BEGINN zumindest sehe ich das so ...und jaa dieses jahr soll es ein 18.x bmi werden mehr will ich gar nicht aber das schon:)
Aber jetzt muss ich erstmal mein magen wieder in den Griff bekommen der ist nämlich großer geworden durch das viele essen der anfang wird schwierig aber ich werde mein bestes geben und Führerschein mach ich auch grad von daher es läuft alles in meinem ...soweit zumindest aber das ist schon normal für mich das immer irgendwas kommt :D womit man nicht rechnet ...ist nun mal so ..
Ich versuche mich gesund zu ernähren &jaa villt werd ich auch öfter bloggen hab paar neue sachen die ich ausprobieren möchte ..mit öfter mein ich jeden tag :D wäre eineegute Alternative ..weil abends passt das gut aber wiegen werde ich mich nicht jeden tag das demotiviert mich bei schwankungen und die pille nehm ich ja auch noch deswegen muss ich mit dem essen mich wirklich zügeln! !
Schönen abend euch ihr lieben♥♡♥♡♥
Freitag, 7. März 2014
Gewicht/Gedanken / neues...☆★☆★
heii ihr lieben:)
Tut mir leid das ich mich nicht so oft melde und ausführlich. ..heute hab ich echt kein guten tag aber mich trotzdem entschlossen zu posten ..
Sport habe ich gemacht 45 Minuten inliner gefahrrn und mir dabei auf einem bein hautschichten weggerieben und ja auf dem anderen nur ein paar &jetzt ein Verband drum . Jaa scheiss tag scheisse gelaufen und die nächste woche werd ich wohl nicht fahren können:/ &klar hat es weh getan aber ich wollte nicht aufhören und dachte ja stell dich nicht so an und so weiter als ich daheim waf konnt ich kaum laufen vor schmerzen aber naja selbst schuld.
Mein ex meldet sich auch noch ab unzu wie traurig es doch ist das er mir scheiss egal ist ich melde much trotzdem nicht bei ihm .sein zug ist abgefahren. Das mit uns gibt es nichtmehr. Ich sag nicht das es die meiste zeit nicht wundervoll war denn das war es ..aber das hat sich geändert er hat sich geändert. Und jettt ist es so gekommen und ich kann mir nicht vorstellen zu ihm zurück zu gehen..mein stolz ist zu groß. Und schlussstriche zieht man nicht mit Bleistift sondern mit edding .
Naja zum Gewicht war ja 58.1 kg ..aber jetzt wird es warscheinlivh sehr langsam gehen aber mir egal ich kann warten haha mir bleibt nix anderes übrig aber ich will es !!
Ich will an mein ziel kommen mit 57.5 kg &meine 56.0 kg &mein traum sind 55 aber auch wenn es das vorerst niccht wird wäre ich zufrieden. .
Bin...
Verstehen kann ich trotzdem nicht wie man sachen wollen kann und immer an den punkt kommt wo man denkt dad wollt ich doch nie ...bei mir ist dad so und es macht mich wahnsinnig ich will sachen die ich eigentlich gar nicht will nur um mich abzulenken und mich nicht mit mir selbst beschaftigen zu müssen oder ernsthaft zu wissen was ich wirklich will! Und es regt mich im Moment sehr auf aber ja ändern tu ich nicht viel faul bin ich und das durchhaltevermögen fehlt mir extrem dazu leider ..
Ich kenn meine stärken und Schwächen aber kann nicht mit ihnen umgehen .
Weil ich mir selbst nicht vertrauen kann und anderen auch nicht ..ich glaub schon lange nicht mehr an mich und ich weis nicjt wann ich damit aufgehört hab leicht hatte ich es nie aber grade deswegen habich mich iimmer durchgekämpft und solangsam seh ich keinen sinn mehr darin ich Kämpfe zwar immer nocj jeden tag aber erfahre meist nur negative sachen die mich demotivieten und mich an mir selbst zweifeln lassen die mich runter ziehen kleiner machen als ich bin ..und daran zerbreche ich innerlich weil ich weis ich trag villt auch ein teil dazu ind könnte noch mehr aber die Umstände sind nicjt immer die besten und ich gebe auch nicht mehr immer mein bestes ..
Zudem hab ich keine richtigen ziele mehr so wie früher oder träume aber ich spreche von realistischen ...
Aber ich muss ein lächeln aufsetzen und so tun als ob es mir gut geht ..zumindest wird es ja erwartet
♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥
Tut mir leid das ich mich nicht so oft melde und ausführlich. ..heute hab ich echt kein guten tag aber mich trotzdem entschlossen zu posten ..
Sport habe ich gemacht 45 Minuten inliner gefahrrn und mir dabei auf einem bein hautschichten weggerieben und ja auf dem anderen nur ein paar &jetzt ein Verband drum . Jaa scheiss tag scheisse gelaufen und die nächste woche werd ich wohl nicht fahren können:/ &klar hat es weh getan aber ich wollte nicht aufhören und dachte ja stell dich nicht so an und so weiter als ich daheim waf konnt ich kaum laufen vor schmerzen aber naja selbst schuld.
Mein ex meldet sich auch noch ab unzu wie traurig es doch ist das er mir scheiss egal ist ich melde much trotzdem nicht bei ihm .sein zug ist abgefahren. Das mit uns gibt es nichtmehr. Ich sag nicht das es die meiste zeit nicht wundervoll war denn das war es ..aber das hat sich geändert er hat sich geändert. Und jettt ist es so gekommen und ich kann mir nicht vorstellen zu ihm zurück zu gehen..mein stolz ist zu groß. Und schlussstriche zieht man nicht mit Bleistift sondern mit edding .
Naja zum Gewicht war ja 58.1 kg ..aber jetzt wird es warscheinlivh sehr langsam gehen aber mir egal ich kann warten haha mir bleibt nix anderes übrig aber ich will es !!
Ich will an mein ziel kommen mit 57.5 kg &meine 56.0 kg &mein traum sind 55 aber auch wenn es das vorerst niccht wird wäre ich zufrieden. .
Bin...
Verstehen kann ich trotzdem nicht wie man sachen wollen kann und immer an den punkt kommt wo man denkt dad wollt ich doch nie ...bei mir ist dad so und es macht mich wahnsinnig ich will sachen die ich eigentlich gar nicht will nur um mich abzulenken und mich nicht mit mir selbst beschaftigen zu müssen oder ernsthaft zu wissen was ich wirklich will! Und es regt mich im Moment sehr auf aber ja ändern tu ich nicht viel faul bin ich und das durchhaltevermögen fehlt mir extrem dazu leider ..
Ich kenn meine stärken und Schwächen aber kann nicht mit ihnen umgehen .
Weil ich mir selbst nicht vertrauen kann und anderen auch nicht ..ich glaub schon lange nicht mehr an mich und ich weis nicjt wann ich damit aufgehört hab leicht hatte ich es nie aber grade deswegen habich mich iimmer durchgekämpft und solangsam seh ich keinen sinn mehr darin ich Kämpfe zwar immer nocj jeden tag aber erfahre meist nur negative sachen die mich demotivieten und mich an mir selbst zweifeln lassen die mich runter ziehen kleiner machen als ich bin ..und daran zerbreche ich innerlich weil ich weis ich trag villt auch ein teil dazu ind könnte noch mehr aber die Umstände sind nicjt immer die besten und ich gebe auch nicht mehr immer mein bestes ..
Zudem hab ich keine richtigen ziele mehr so wie früher oder träume aber ich spreche von realistischen ...
Aber ich muss ein lächeln aufsetzen und so tun als ob es mir gut geht ..zumindest wird es ja erwartet
♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥
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