Bericht /Neustart

Hallo ihr lieben :)
So Gestern lief es super; )
Heute Morgen hatte ich ein richtig gutes Gefühl:)
Jap es gab zu essen 2 eier und eine banane mit 250 g magerquark. .

Von heute will ich gar nicht reden und jaa morgen ist letzter schultag essen -.--

Naja am Samstag melde ich mich mit gewicht und starte die modeldiät ..:)
Auf jeden fall 3 tage und dann mal sehen wie viel es gebracht hat:)

Viele liebe grüße und ich denk an euch ♥♥♥

orientierung/Änderung

So ihr lieben:)

Ich melde mich heute immer noch mit fetten 60.6 kg abe wenigstens ist der fettanteil auf 17.9 es geht wieder in die richtige Richtung. .:)
Aber mit der challenge läuft es leider nicht so gut ..
Ich bin halt so ein entweder oder mensch ...entweder ich achte auf gesunde Ernährung oder ich faste ..aber das mit den punkten und diese "Freiheit" tut mir gar nicht gut ..
Werde ab Morgen und die tage zwar bei der challenge mitmachen noch aber als essen eine Diät ;) und sport geh ich am Samstag und heute villt noch ein workout daheim..
Ich bekomme halsweh und bin erkältet -.-
Super toll !!
Naja Morgen geh ich doch nicht zu einer Freundin wie eig gedacht da ich was erledigen muss das ist gut für meine Diät .aber ich hätte sie so gern gesehen und mit ihr was gemacht echt schade ..und sauer ist sie warscheinlich auch noch auf mich mal schauen..

So model Diät 3 tage:) ( mit dem essen komm ich da warscheinlich eh über 750 von daher bei der challenge keine Punkte)

Morgens : ein ei

Mittags :natur Joghurt oder magerquark 250g & ich nehme noch obst dazu
Abends: das gleiche wie mittags

Werde das probieren aber jetzt muss ich los melde mich aber wieder ;)

Liebe grüße und viel Erfolg euch :) ich drück euch die Daumen! ♥♥♥♥

challenge

Heii ihr lieben:)

Also zum sport bin ich gestern nicht gekommen. .heute geh ich auch nicht ...
200g Zunahme zu gestern oh man echt eii ..ich hab zwar um 10 abends noch gegessen und kann seit tagen nicht aufs klo aber es regt mich trotzdem auf -.-
Nun gut jetzt ist der erste Stress vorbei wegen Arbeit ..nacher muss ich noch was erledigen

Morgen hab ich frei :) das heisst sport und papiere erledigen!
Jap und Donnerstag Schule und Freitag ..

Mit dem Essen und allgemein muss ich mir was überlegen ich will von dieser 60 runter! !!-.-
Ich bin so sauer auf mich selbst und ich kann kaum noch in den Spiegel sehen wegen einem kilo ein paar zahlen egal verdammt ich will es !!

Nun gut werde Morgen berichten achso gewicht war 60 .6 kg
Ich fühle mich wie eine tonne ..voll mit fettpolstern und ich habe lust zu Essen wegen der 60 aber so geht die nie weg deswegen lass ich es morgen sport ja einfach mal schauen aso ja und wiegen da muss ich Morgen mal schauen ..echt doof aber egal



Ich wünsche euch einen schönen tag &Erfolg ♥♥♥♥

gewicht /ziele / challenge start ♥ motiviert♥

Eii So ihr lieben :-)
Heute beginnt die challenge ;)
Mein start ist leider mit 60.4  kg
Und von dem fettanteil den ich mir runtergehungert habe will ich eigentlich gar nicht reden ..der ist bei 19. X und war auf 17 .1 am tiefsten mit meinen 59kg ..
Naja aber wenigstens ist der Großteil in meine brüste gegangen:) und ein wenig leider am bauch ..egal geht aicj noch weg und an den Schenkel ich seh das immer :(
Wasser ist bei 60 und muskelmasse bei 38 .x

Also muss gehen  ..;)

Ich muss damit leben hab es ja selber so gemacht durch mein Essen :/

Jap mein ziel ist im Oktober  unter die 58 zu kommen und so weit runter wie möglich. .
Auch wenn ich es hasse das meine oberweite immer kleiner wird ich könnt heulen aber lieber dünn sein die sehnsucht ist viel größer*_____*
& dieses ziel will ich mit mehreren Diäten erreichen die ich ausprobieren werde:)


Es beginnt quasi schon jetzt mit der challenge auf meine 59 wieder zukommen ein kilo:D bin gespannt:)

Endziel bis Dezember besser gesagt den ersten Januar 2014 sind meine 55 kg und der bmi von 18:) &die dadurch erreichten 30 kg abnahme :)

Aber ich muss dazu sagen da wegen der hautstraffung und allem bin ich am überlegen bis Februar /März gegebenen falls zu verlangern falls was dazwischen kommen sollte ;)
Nun gut hehe  aber aller aller aller spätestens März will ich meinen bmi 18 &den dann halten !!
Das wird die schwierig keit ...aber der stell ich mich dann auch :D
Wenn ich mal so weit bin genug geträumt und festgelegt an zielen !!

Umsetzen ist angesagt !!
Hahaha fällt mir so spontan ein ..nicht quatschen machen!!!
Obwohl das meistens die Männer betrifft. ...:D


Von meinem Freund willich gar nicht reden-.-
Behinderter wiXxa eii manchmal wünschte ich wirklich ich hätte  ihn nie kennengelernt so ein depp einfach manchmal
..umentschlossen ich rede doch ich muss noch was loswerden ...nicht alle Männer sind Idioten manche sind vollidioten ..und meiner könnt diesen monat den preis gewinnen..!
Tut schon bissle gut ;))

Naja ich versuche jetzt noch zuSport zu gehen wenn ich daheim bin mal schauen ..
Ich will ja punkte:DD


Schönen tag ihr lieben ich wünsche euch viel Erfolg startet gut in die woche &bleibt stark ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

challenge!!!! ihr seit alle Willkommen :)

So ihr lieben:)
 Ich melde mich und zwar wegen der challenge die beginnerin hat noch folgendes dazu geschrieben ..:)
Wer nicht heut bis 21 uhr sondern erst Morgen gewicht und alles ihr schreibt das nehme ich auf meine verantwortung und ja dann wird morgen alles eingetragen :)
Und zwar wird das aucj alles für uns gerechnet worüber ich so dankbar bin :D
Und eure punkte und alles findet ihr dann auf la twinspiration ;)
Ich werde ihr auch nochmal schreiben das sie ein Kommentar hier drunter macht dann kommt ihr direkt auf ihren blog:)

So hier noch das neue was sie geschrieben hat:

Jeder der bei der challenge mit machen will ist natürlich herzlich eingeladen und ich bitte euch mir bis heute abend 21 uhr euren bmi und gewicht zu sendenPer e mail mit namen anninja_w@hotmail.deHeute abend könnt ihr schon die ersten punkte sammeln und zwar die Schlaf punkte.Die challenge ist erst mal bis Sonntag angesetzt und ich bitte euch mir eure Punkte immer bis spätestens 21 uhr zu senden das ich die dann schon eintragen kannUnd es ist noch etwas dazu gekommen und zwar für jede abgenommene 100 gramm gibt es 1punkt extra und für jede zugenommene 100 gramm minus 1punkt.

Ich hoffe Morgen die die wollen schicken noch ihre dinger gewicht und so und ich freue mich wie viele es sind und bin sehr gespannt. ..:)
Bis Sonntag ist sie angesagt ;))
 Alles liebe ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Fasten klappt heute oder hat geklappt:)

Essen/fragen /ziele etc:D♥

Heii ihr lieben:)

Gestern gab es 3 Pizza Stücke und ein eis ..heut fing nicht besser an werde mir aber noch was gesundes machen und viel gegessen hab ich nicht ..
Bis jetzt ..ja sonst ist mir langsam jeden tag schlecht wegen süß zeug ..und deswegen bin ich so froh wenn ab Montag wieder der Alltag reinkommt ;)
Ich muss mich wieder auf mein gewicht konzentrieren ganz alleine da drauf! !
So vor dem we war das gewicht bei 60.5 bin gespannt wo es Montag ist :DD
Da werde ich mich wieder wiegen :)
Jap da startet auch die challenge der plan ist gut hahah jetzt muss es nur noch funktionieren :) aber das wird schon ..
Ich wünsche euch ein schönes we ...es tut mir so leid das ich in letzter zeit kaum schreibe :(
Werd ich ab Montag auch ändern einmal am tag mindestens wieder aktuelles gewicht ...

Wenn ihr noch irgendwelche Vorschläge habt oder wünsche nur zu einfach mal fragen , sagen ~kostet nix;)) ich bin für fasd alles offen und dabei hehe

Liebste grüße &macht es zur zeit besser als ich →bleibt dran♥♥♥

ziele /challenge/ab Montag

Heii liebe leutz ;-)

Ab Montag gibt's die challenge von la twinspiration :)
Ich und size sero werden daran Teilnehmen also sind wir bis jetzt 3:)
Hier gibt's sie auch nochmal zum angucken &mitmachen wer will..;)

Ich kann nur sagen bei mir läuft's grad nicht rund und viele Bloggen weniger oder läuft es aich nicht so toll leider ..ich finde irgendwie ist grad der wurm drin aber naja ich werde aus diesem grund die challenge starten ab Montag :)

Sehr tolle idee und jeder ist erwünscht :)


PunkteverteilungKalorien am tag
0    -200 = 10
 Punkte201-350=   8
punkte351-500=   5
 Punkte501-750=   3
PunkteÜber 750=   0
PunkteSport/ bewegung / körperliche arbeit
Null   min   = 0 Punkte
Bis 30 min = 1 Punkt
Bis 45 min = 2 Punkte
Bis 60 min = 4 Punkte
Bis120 min= 7 Punkte
Bis180 min= 9 Punkte
Über 180min= 10 Punkte( damit sind wirklich anstrengende sachen gemeint und nicht ne runde durch den Park spazieren)
Getränke
 ( unter 3 kalos auf 100 ml)250 ml = 1 GlasPro Glas = 0, 5 Punkte
( soll anregen mehr zu trinken. Leichter kann man keine punkte sammeln)
Schlafzeit
8 stunden = 10 Punkte
6-8 stunden = 8 Punkte
4-6 stunden = 4 Punkte
Unter 4 stunden 1 punk

Also auf la twinspiration sieht das besser aus :)

Schönen tag euch &alles gute ♥♥♥