orientierung/Änderung

So ihr lieben:)

Ich melde mich heute immer noch mit fetten 60.6 kg abe wenigstens ist der fettanteil auf 17.9 es geht wieder in die richtige Richtung. .:)
Aber mit der challenge läuft es leider nicht so gut ..
Ich bin halt so ein entweder oder mensch ...entweder ich achte auf gesunde Ernährung oder ich faste ..aber das mit den punkten und diese "Freiheit" tut mir gar nicht gut ..
Werde ab Morgen und die tage zwar bei der challenge mitmachen noch aber als essen eine Diät ;) und sport geh ich am Samstag und heute villt noch ein workout daheim..
Ich bekomme halsweh und bin erkältet -.-
Super toll !!
Naja Morgen geh ich doch nicht zu einer Freundin wie eig gedacht da ich was erledigen muss das ist gut für meine Diät .aber ich hätte sie so gern gesehen und mit ihr was gemacht echt schade ..und sauer ist sie warscheinlich auch noch auf mich mal schauen..

So model Diät 3 tage:) ( mit dem essen komm ich da warscheinlich eh über 750 von daher bei der challenge keine Punkte)

Morgens : ein ei

Mittags :natur Joghurt oder magerquark 250g & ich nehme noch obst dazu
Abends: das gleiche wie mittags

Werde das probieren aber jetzt muss ich los melde mich aber wieder ;)

Liebe grüße und viel Erfolg euch :) ich drück euch die Daumen! ♥♥♥♥