ein stück näher am Ziel -BMI 20.0

So ihr lieben :)
Eeeeenndliiich gewogen:) BMI :20.0 mit 60.5 kg :)
Also abgenommen habe ich nur war ich schon bei 60.1 aber das macht nix hehe keine 61 mehr;)
Fettanteil war 17.6 nicht mehr 18, wasser 60 .2  und meine muskelmasse ist gestiegen 38.6
Obwohl ich gestern nur bauch workout gemacht hab..
Naja was anderes hab mega verschlafen mit sport wird nix heute muss bald zur Arbeit .
Aber workout werde ich machen:)
Schönen tag euch und viel Erfolg:)♥♥♥

was ich will !!!!! mein ziel;)

Ich hab bis nächsten Freitag immer erst ab Mittags Arbeit.
Ich werde Montag Mittwoch und Freitag auf jeden fall in den sport krafttraining machen und dazwischen will ich auch noch ausdauer machen auch um die haut zu straffen und am Freitag will ich endlich die 50 zahlen erreichen und sehen wie weit ich komm :)
Ich will endlich dünner sein mich schmaler fühlen und einfach  mit mir ein Stück zufriedener sein ...für die letzten Prüfungen muss ich auch noch lernen die sind dann im September und dann bin ich endlich fertig :)

Ohje und bald kommt besuch von der Familie ich hoffe nur die lassen mich mit Essen in ruhe ..das nervt mich so genau wie die kommentare..!
Die müssen ja nicht so rumlaufen und die fühlen sich nicht fett und breit und vorallem wie ein haufen von fettansammlung ..!
Ich will einfach einen gestrafften bauch
Und flachen mit vorstehenden HüftKnochen, das ist mein Ziel :)
&dadrauf arbeite ich hin *_____*

zu heiß und mein Körper glüht -.-

So ihr lieben:)
Uch muss sagen die Hitze heut macht mich fertig :( zum sport geh ich heut nicht mehr und gegessen hab ich nur gesundes aber trotzdem find ich es zuviel ..versuche nacher noch workouts zu machen das sollte ich wirklich tun ..!
Morgen darf ich mich ja wieder wiegen oder muss und will nicht 10 kg mehr haben :D oh man naja Bericht Morgen über gewicht und wegen sport von heute ;)


Alles gute euch und viel Erfolg♥♥♥

Sehnsucht auf Morgen ;)

so liebe Leute , also ich freue mich  richtig mich Morgen zu wiegen :)  ich hätte mich auch die letzten tage gerne gewogen weil ich es echt gerne Wissen würde :/
& naja irgendwie fühle ich mich nicht gut  ich fühle mich so fett und bin total auf zahlen fixiert!  In meinem kopf sind nur zahlen zahlen , fragen wieviel zahlen mein Körper sehen lässt und ein wenig Angst die dabei ist ..heute ist der 3 tag der Diät. .mal sehen was Morgen die waage sagt !
ich hoffe natürlich auf der wage weniger Körper fett Anteil zu sehen ..&leider wird die muskelmasse auch weniger sein aber die werde ich wieder aufbauen mit viel Sport:)
Fang ich halt nochmal von vorne an :D ohje eii..


Wenn es mehr ist als davor : wird radikal Diät und Sport gemacht.
Weniger ; beruhigt die Diät weiter machen ;)
Und bin natürlich Gespannt wieviel :)


Prüfung ist heute vorbei und soweit gut gelaufen :)

Donnerstag:)

So also hab Morgen Prüfungmuss viel vorbereiten ..
Naja zum Wiegen ich bin heut Morgen echt schwach geworden aber ich habe mich nicht gewogen!!
Ich muss sagen es sieht aus als ob ich etwas abgenommen habe meine neulich noch "enge hose passt und hat falten ..entweder hab ich sie ausgeleiert oder ich bin dünner:D
Mit dem Essen läuft super ja am Samstag endlich wieder wiegen ..;)
Muss mich heut beeilen das ich noch zum sport komme :)) das hoffe ich da ich Gestern nicht war es wird zeit ;))
Ja es ist schwer ohne wage zudem ich noch abbehmen will heute hab i ch dann meine Diät geschafft nicht nur wenig gegessen;)
Wenn der tag so weiter geht läuft alles wieder supaa :)
Ich will nicht nur die glatte 60 und bmi mit 19 !
Sobald ich die 60 habe ist die 57 dran und danach die 54 mit bmi 17 ;)
Liebe grüße schönen tag euch ;)♥♥♥

wünsche &träume &Realität; )

So also meine Klamotten sind da :) das heisst ich bin motiviert weiter abzunehmen!
Meine beine müssen unbedingt dünner werden und mein bauch noch flacher das man den HüftKnochen nicht nur sieht sondern er richtig raussteht :)

Im sport war ich heut nicht bis grad eben geschlafen. .
Nun ja bald ist Freitag da da wird es um viel bei mir gehen Morgen geht der Stress los ..;)& ich werde versuchen nicht zu Essen deswegen !!
 Der tag heut hat prima geklappt 2 mal was gegessen :)

mein Körper sieht so weit ganz okay aus aber ich glaube nicht das ich was mit 60 wiege muss ich ehrlich sagen leider aber auch nicjt 62 kilo mit mir rumschleppen tu z um Glück ..
Naja Samstag ist der tag;))

Noch ein paar Bilder die mir sehr gefallen:)

Ich will endlich mal zur größe s kommen !! Im Moment habe ich noch M was okay ist aber nicht gut ..haha und am Anfang : tut mir leid du passt in keine jeans !

Trotzdem das muss alles weniger werden am bauch vorallem , an den beinen !
Meine arme sind gut trainiert und dünn:) mach ja Kraft Training aber mein bauch muss straffer werden das die muskeln die da drunter sind mal zu sehen sind unter dieser fettschicht -.- & ja ich bin gar nicht zufrieden mit meinem Körper nichts neues aber was solls kann und wird schon noch werden:)

Das erste bild hab ich gefunden und ich musste so dran denken das ich mit meinem Freund ja manchmal auch trainieren gehe und ich find sowas toll :)

Weil es macht Spaß &man macht gemeinsam was ;)
 Und alle anderen bilder , bauch , beine und tailie *__*

vor und Nachteil

Also ich fühle mich wirklich so als ob ich was mit 61 wiege .und mein Problem ist entweder ich geh jeden tag auf die Waage oder so wie jetzt ( was das erste mal seit Monaten ist ) eine weile gar nicht bis zu einem bestimmten Zeitraum. ! Perfekt wäre allerdings einmal in der woche.
Vorteil: ich bin entspannt habe keinen druck und keine schlechte Laune wegen schwankungen..;)
Nachteile: ich kann mein gewicht nicht kontrollieren , es kann positiv oder negativ ausfallen , ich brauch manchmal bisschen druck :D

Naja zum Sport geh ich heut wieder*___*  auch wenn villt nur ein bisschen mal schauen ausdauer hab ich ganz arg vernachlässigt -.-

Werd heut nach der Arbeit übrigens bis 2 oder 3 noch mein Paket abholen :) hab mir Klamotten bestellt:)
& für die Schule muss ich unbedingt auch noch was tun ...
Zeit ist knapp aber das wird schon werden :)
Gewicht ; keine Ahnung:D aber ich fühl mich recht gut dafür und nicht so das ich nichtmehr in den Spiegel schauen kann zumindest.
Ja und afm ist schluss mein heiß Hunger auf caramel beendet und nix mehr da :D es geht normal wieder weiter;:)
Endlich :)

Liebe grüße , viel Erfolg &einen schönen tag euch ♥♥♥