heii liebe leser;-)

Gewicht heute 59.2 kg -600g nicht die welt aber auch eben nicht nichts ..zur zeitbin ich uunzufrieden weil ich hasse langsam abnehmenich will den Erfolg sehen ..nur ist das nicht gesind &dauerhaft von daher..naja jetzt hab ich halt miese laune ..was solls

♥♥♥♡♥♡♡♥♡♥♥♡♡♥♥♥♡♡

lächerlich

Heii ihr süßen;-)

Guten Morgen erstmal :)*Gähn* ..also ich muss bald mal wieder aus dem haus ..mein Gewicht ist : 59.8 kg -100g hahaha-.-
..jap heute fängt almased ja richtig an ! Morgens mittags abends
Alles was es außer das geben wird sind suppen ..;) &villt mein frisch gepressten orangen saft :0 eigentlich ist er ja verboten ..aber ich verzichte wirklich schon auf viel jedoch nicht alles !!
Mhm ja also bis Freitag sollte ich durchhalten villt auch Samstag aber ab da gibt es dann eine Mahlzeit weil ich abend Alkohol trinken werde was auch verboten ist eigentlich ...ach jetzt regt es mich irgendwie auf aber ichcscheizz auf den Alkohol was solls ...als Mahlzeit gibt es dann Gemüse undfleisch *___*
Aufs klo konnte ich trotz scharfem essen nicjt keine Ahnung warum ..denke deswegen auch nicht an ergebnisse über die ich mich freue ...gestern abend hab ich 60 .5kg gewogen ..
Najaich wünsche euch einen schönen tag viel Erfolg &nur das beste :*
Fühlt euch gedrückt♥♡♥♡♥♡♥♡♥

heutiger Tag

So ihr lieben..
Also Gewicht war heut Morgen 59.9kg und mein essen von heute noch..; )

Schönen abend euch :***♥♡♥♡♥♡♥

Heii ihr hübschen:)

Also Gewicht gibt es heute keins ...so wie meine beine und bauch aussahen könnt es 59.x sein muss aber nicht ...
Morgen abend geht es los und ich bin echt gespannt wie das alles funktioniert ..
Werde zusätzlich nur was für haare nehmen in form von Tabletten. .
Sonst hab ich echt grad no time um irgendwas zu schreiben und wirklich ruheleider...
Mein Essen von gestern.

Und ein wenig motMotivation ;-)

Schönen tag euch :**♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡

plan ab Dienstag abend

Heii ihr süßen:)

Sodas neue jahr hat angefangen ! Die ersten winter kilos sind gepurzelt; ) hahah nur 2 aber egal ...im Moment szeh ich ja wieder auf meiner 60 :0 aber ich scheiss drauf !!& warum ? Weil ich jetzt mein plan hab und sowieso nochmal angefangen habe hahahah alles ist vergänglich; ))♥
Übrigens mache ich bei einer CHALLENGE mit die auf dem blog von SKINNY JANE  läuft:) keine Süßigkeiten; ))
...so mein plan neben her ..:

1. Ingwer tee :am Anfang 3 x die woche danach jeden 2 tag oder nach bedarf ..mal sehen wie das schmecktxD

2. Bei kohlenhydraten (nudeln /Kartoffeln fleisch ) kein brot ..nur mit chilli das ess ich gern und immer bei so kh ist richtig toll ..nur jetzt will ich öfter wieder kh essen ...allerdings ohne zu zunehmen-.-

3. Ich fang mit almased an ! Wieder das hab ich bei meinen 80 oder auch mit 70 kilo gemacht und war super zufrieden zu dem soll das den Stoffwechsel anregen !!
Und das wird die ersten 3 tage mit Öl genommen und nur almased und danach abwechselnd einmal am tag Öl und sonst mit milch !:)
Nach den 3 tagen dann jeden Abend !:) darauf freue ich mich und das 2 wochen:)
Wenn iwas anderst werden muss werde ich berichten und sagen warum ..!

AlMASED ist übrigens wie appetithämmer nur auf gesunde weise:)

So meine grobe Rechnung mit start Gewicht von heute 60 .2 sind bei 3 tagen nur almased und brühe falls oder suppen -2kg ...und von den 2 wochen abends und den rest normal auch minus -2kg
= - 4 kg insgesamt wenn es so klappt ;)) ich hasse mathe hahaha:D

Und was ich noch hasse ist früh stück aber da es wichtig ist werde ich in Zukunft sogar früh stücken um mich gesund zu ernähren das will ich nämlich in Zukunft ..schaffen! !

So zu guter letzt ...kalorien! !!!!
Ich werde 1800 auf jeden fall zu mir nehmen und villt schaue ich zum Schlussauch ob 2000 drin sind OHNE zu zzunehmen natürlich ;)

So ab Mittwoch geht es los ..dienstag abend schon :) Dienstag kauf ich das almased ...scheiss Feiertag:D

Mhm und dann mal schauen wie mein plan aufgeht ...
REGEL : keine Süßigkeiten wegen der CHALLENGE ...schwiergkeit alles zu essen mit gesunden lebensmittel :0
Naja und ich muss 1800 essen ..

Aber naja mit kh &chilli wird es gehen;)
Trinken ist ja klar 2 liter:)
 Jap &ab Februar wenn ich dann im ug bin ist ja sport fitnnes studio wieder geplant :)
Kh müssen nicht sein in form von nudeln oder so ..villt auch erst wenn ich sport mach wieder regelmäßig ;))
Irgenwie brauch ich meine winterpause hahaha aber wenigstens war sie nicht den ganzen Winter:D sondern nur 14tage:)

Viele liebe grüße falls euch irgendwas gefällt ausprobieren testen usw ..ich denk nur nicht das des mehr so machen wollen aber falls ihr was findet tut es :D :**** ♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥

jaaa

Guten moorgen ihr lieben ;)

Kalorien gestern 1600
Gewicht heut morgen :60.2 kg
Mein Stoffwechsel muss ich anregen unbedingt..und dran bleiben ...poste nochmal mit dem Masterplan iwan heut abend :****♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥♥

...

Heii ihr lieben:)

Also gestern waren es nur 988 kalorien. .Gewicht hab ich keins von heute Morgen werd mich erst Morgen früh wieder wiegen:) naja und ich sollte dringend mal heraus finden wie viel ich essen kann ohne zu zunehmen
..sonst gibt es grad nichts zu erzählen auch wenn grad alles nicht so rosig aussieht ...

Habt ein schönes wochenende♡♥♥♥♡