BMI 19.4

Gewicht:59.4 kg
Nachtrag kommt noch wegen essen ;)

essen heute Morgen

Heii ihr lieben :)

Also gegessen habe ich heute

1 ei

Und 250 g magerquark mit einer mango :)

Das war es ;)

Morgen

1 ei

250 g magerquark mit mandarinen

Und abends nochmal magerquark mit mandarinen so ist es geplant

Guute Nacht♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

nachtrag essen Freitag

So in der schule Abschluss Essen :
Ich hab es ubertrieben und gestern nur gegessen sonst hatte ich villt heut morgen meine 59. Kg

Also 2 Brötchen tafel
3 scheiben wurst
1 Stück baguette
Und keine ahmung wieviel lebkuchen
Zuhause
Ein crossoint (butter)
5 scheiben paprika schinken wurst
1 käse Brötchen
Spekulatius
Schokokekse ..

Hahaha also es ist kein wundet das ich nicht meine 59 habe ...

1 Tag Model Diät

Guten Morgen ihr lieben:)

Gewicht : 60.0 und 61.0 kg
Fettanteil gleich 17.9 wasser 60.3 und muskelmasse 38.5
Ihr wisst nicht wie ich durchdrehe mit der waage die ist grade mal ein jahr alt und wenn ich außen stehe zeigt sie ein kilo heut Morgen mehr an als wenn ichin der mitte stehe die 60.0kg ..jap ich fang mit denen an mir scheizz egal die waage kann mich mal und ja meine tage hab ich auch und fühle mich richtig fett-.-


Egal i ch hab relativ gute laune und Diät beginnt:)

Ich werde später noch schreiben und danke für eure lieben Kommentare gestern:)

Ich wünsche euch alles alles gute und viel Erfolg :) bleibt dran und sucht immer wieder nach Motivation ..ich werde meine auch suchenxD das Gefühl nach dem sport villt. Mal schauen , alles gute euch ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

NEUSTART:) ab Morgen; )

So ihr lieben:)

Ich melde mich wieder..ich hab mich heute voll gefressen gestern gut gegessen ...wie es mir geht kann ich nicht sagen mal schlecht mal gut ...mein halsweh ist mal mehr mal weniger genau wie meine Erkältung !:D
Es ist extrem scheizze

Nichts desto trotz hab ich meine tage noch bekommen heute und megaa schmerzen-.-

Morgen startet die Model Diät mit allem gewicht bmi und die % anteile der waage werden auf gelistet !!!
Hoffentlich schäme ich mich richtig dafür ...
Aber egal

Also die Diät

MORGEN : 1 ei

MITTAGS &ABEND: 250 g magerquark mit obst

Das war es und das zieh ich des we echt durch Dienstag ist der erste schultag ..und ichbin gespannt wie viel ich runter bekomme:)
Ich versuche in den sport zu gehen aber bin echt fertig mal sehen morgen ..

Sonst kann ich grade nichts erzählen hab voll die stimmungs schwankungen ..keine Ahnung warum ..mal fühle ich mich dünn dann dick dann gut dann schlecht es ist einfach nur beschissen-.-

Tut mir leid ...:( ihr könnt ja nichts dafür das weis ich ...aber naja werde Morgen schreiben und hoffen das alles gut ist !

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Bericht /Neustart

Hallo ihr lieben :)
So Gestern lief es super; )
Heute Morgen hatte ich ein richtig gutes Gefühl:)
Jap es gab zu essen 2 eier und eine banane mit 250 g magerquark. .

Von heute will ich gar nicht reden und jaa morgen ist letzter schultag essen -.--

Naja am Samstag melde ich mich mit gewicht und starte die modeldiät ..:)
Auf jeden fall 3 tage und dann mal sehen wie viel es gebracht hat:)

Viele liebe grüße und ich denk an euch ♥♥♥

orientierung/Änderung

So ihr lieben:)

Ich melde mich heute immer noch mit fetten 60.6 kg abe wenigstens ist der fettanteil auf 17.9 es geht wieder in die richtige Richtung. .:)
Aber mit der challenge läuft es leider nicht so gut ..
Ich bin halt so ein entweder oder mensch ...entweder ich achte auf gesunde Ernährung oder ich faste ..aber das mit den punkten und diese "Freiheit" tut mir gar nicht gut ..
Werde ab Morgen und die tage zwar bei der challenge mitmachen noch aber als essen eine Diät ;) und sport geh ich am Samstag und heute villt noch ein workout daheim..
Ich bekomme halsweh und bin erkältet -.-
Super toll !!
Naja Morgen geh ich doch nicht zu einer Freundin wie eig gedacht da ich was erledigen muss das ist gut für meine Diät .aber ich hätte sie so gern gesehen und mit ihr was gemacht echt schade ..und sauer ist sie warscheinlich auch noch auf mich mal schauen..

So model Diät 3 tage:) ( mit dem essen komm ich da warscheinlich eh über 750 von daher bei der challenge keine Punkte)

Morgens : ein ei

Mittags :natur Joghurt oder magerquark 250g & ich nehme noch obst dazu
Abends: das gleiche wie mittags

Werde das probieren aber jetzt muss ich los melde mich aber wieder ;)

Liebe grüße und viel Erfolg euch :) ich drück euch die Daumen! ♥♥♥♥