nachtrag essen Freitag

So in der schule Abschluss Essen :
Ich hab es ubertrieben und gestern nur gegessen sonst hatte ich villt heut morgen meine 59. Kg

Also 2 Brötchen tafel
3 scheiben wurst
1 Stück baguette
Und keine ahmung wieviel lebkuchen
Zuhause
Ein crossoint (butter)
5 scheiben paprika schinken wurst
1 käse Brötchen
Spekulatius
Schokokekse ..

Hahaha also es ist kein wundet das ich nicht meine 59 habe ...

1 Tag Model Diät

Guten Morgen ihr lieben:)

Gewicht : 60.0 und 61.0 kg
Fettanteil gleich 17.9 wasser 60.3 und muskelmasse 38.5
Ihr wisst nicht wie ich durchdrehe mit der waage die ist grade mal ein jahr alt und wenn ich außen stehe zeigt sie ein kilo heut Morgen mehr an als wenn ichin der mitte stehe die 60.0kg ..jap ich fang mit denen an mir scheizz egal die waage kann mich mal und ja meine tage hab ich auch und fühle mich richtig fett-.-


Egal i ch hab relativ gute laune und Diät beginnt:)

Ich werde später noch schreiben und danke für eure lieben Kommentare gestern:)

Ich wünsche euch alles alles gute und viel Erfolg :) bleibt dran und sucht immer wieder nach Motivation ..ich werde meine auch suchenxD das Gefühl nach dem sport villt. Mal schauen , alles gute euch ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

NEUSTART:) ab Morgen; )

So ihr lieben:)

Ich melde mich wieder..ich hab mich heute voll gefressen gestern gut gegessen ...wie es mir geht kann ich nicht sagen mal schlecht mal gut ...mein halsweh ist mal mehr mal weniger genau wie meine Erkältung !:D
Es ist extrem scheizze

Nichts desto trotz hab ich meine tage noch bekommen heute und megaa schmerzen-.-

Morgen startet die Model Diät mit allem gewicht bmi und die % anteile der waage werden auf gelistet !!!
Hoffentlich schäme ich mich richtig dafür ...
Aber egal

Also die Diät

MORGEN : 1 ei

MITTAGS &ABEND: 250 g magerquark mit obst

Das war es und das zieh ich des we echt durch Dienstag ist der erste schultag ..und ichbin gespannt wie viel ich runter bekomme:)
Ich versuche in den sport zu gehen aber bin echt fertig mal sehen morgen ..

Sonst kann ich grade nichts erzählen hab voll die stimmungs schwankungen ..keine Ahnung warum ..mal fühle ich mich dünn dann dick dann gut dann schlecht es ist einfach nur beschissen-.-

Tut mir leid ...:( ihr könnt ja nichts dafür das weis ich ...aber naja werde Morgen schreiben und hoffen das alles gut ist !

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Bericht /Neustart

Hallo ihr lieben :)
So Gestern lief es super; )
Heute Morgen hatte ich ein richtig gutes Gefühl:)
Jap es gab zu essen 2 eier und eine banane mit 250 g magerquark. .

Von heute will ich gar nicht reden und jaa morgen ist letzter schultag essen -.--

Naja am Samstag melde ich mich mit gewicht und starte die modeldiät ..:)
Auf jeden fall 3 tage und dann mal sehen wie viel es gebracht hat:)

Viele liebe grüße und ich denk an euch ♥♥♥

orientierung/Änderung

So ihr lieben:)

Ich melde mich heute immer noch mit fetten 60.6 kg abe wenigstens ist der fettanteil auf 17.9 es geht wieder in die richtige Richtung. .:)
Aber mit der challenge läuft es leider nicht so gut ..
Ich bin halt so ein entweder oder mensch ...entweder ich achte auf gesunde Ernährung oder ich faste ..aber das mit den punkten und diese "Freiheit" tut mir gar nicht gut ..
Werde ab Morgen und die tage zwar bei der challenge mitmachen noch aber als essen eine Diät ;) und sport geh ich am Samstag und heute villt noch ein workout daheim..
Ich bekomme halsweh und bin erkältet -.-
Super toll !!
Naja Morgen geh ich doch nicht zu einer Freundin wie eig gedacht da ich was erledigen muss das ist gut für meine Diät .aber ich hätte sie so gern gesehen und mit ihr was gemacht echt schade ..und sauer ist sie warscheinlich auch noch auf mich mal schauen..

So model Diät 3 tage:) ( mit dem essen komm ich da warscheinlich eh über 750 von daher bei der challenge keine Punkte)

Morgens : ein ei

Mittags :natur Joghurt oder magerquark 250g & ich nehme noch obst dazu
Abends: das gleiche wie mittags

Werde das probieren aber jetzt muss ich los melde mich aber wieder ;)

Liebe grüße und viel Erfolg euch :) ich drück euch die Daumen! ♥♥♥♥

challenge

Heii ihr lieben:)

Also zum sport bin ich gestern nicht gekommen. .heute geh ich auch nicht ...
200g Zunahme zu gestern oh man echt eii ..ich hab zwar um 10 abends noch gegessen und kann seit tagen nicht aufs klo aber es regt mich trotzdem auf -.-
Nun gut jetzt ist der erste Stress vorbei wegen Arbeit ..nacher muss ich noch was erledigen

Morgen hab ich frei :) das heisst sport und papiere erledigen!
Jap und Donnerstag Schule und Freitag ..

Mit dem Essen und allgemein muss ich mir was überlegen ich will von dieser 60 runter! !!-.-
Ich bin so sauer auf mich selbst und ich kann kaum noch in den Spiegel sehen wegen einem kilo ein paar zahlen egal verdammt ich will es !!

Nun gut werde Morgen berichten achso gewicht war 60 .6 kg
Ich fühle mich wie eine tonne ..voll mit fettpolstern und ich habe lust zu Essen wegen der 60 aber so geht die nie weg deswegen lass ich es morgen sport ja einfach mal schauen aso ja und wiegen da muss ich Morgen mal schauen ..echt doof aber egal



Ich wünsche euch einen schönen tag &Erfolg ♥♥♥♥

gewicht /ziele / challenge start ♥ motiviert♥

Eii So ihr lieben :-)
Heute beginnt die challenge ;)
Mein start ist leider mit 60.4  kg
Und von dem fettanteil den ich mir runtergehungert habe will ich eigentlich gar nicht reden ..der ist bei 19. X und war auf 17 .1 am tiefsten mit meinen 59kg ..
Naja aber wenigstens ist der Großteil in meine brüste gegangen:) und ein wenig leider am bauch ..egal geht aicj noch weg und an den Schenkel ich seh das immer :(
Wasser ist bei 60 und muskelmasse bei 38 .x

Also muss gehen  ..;)

Ich muss damit leben hab es ja selber so gemacht durch mein Essen :/

Jap mein ziel ist im Oktober  unter die 58 zu kommen und so weit runter wie möglich. .
Auch wenn ich es hasse das meine oberweite immer kleiner wird ich könnt heulen aber lieber dünn sein die sehnsucht ist viel größer*_____*
& dieses ziel will ich mit mehreren Diäten erreichen die ich ausprobieren werde:)


Es beginnt quasi schon jetzt mit der challenge auf meine 59 wieder zukommen ein kilo:D bin gespannt:)

Endziel bis Dezember besser gesagt den ersten Januar 2014 sind meine 55 kg und der bmi von 18:) &die dadurch erreichten 30 kg abnahme :)

Aber ich muss dazu sagen da wegen der hautstraffung und allem bin ich am überlegen bis Februar /März gegebenen falls zu verlangern falls was dazwischen kommen sollte ;)
Nun gut hehe  aber aller aller aller spätestens März will ich meinen bmi 18 &den dann halten !!
Das wird die schwierig keit ...aber der stell ich mich dann auch :D
Wenn ich mal so weit bin genug geträumt und festgelegt an zielen !!

Umsetzen ist angesagt !!
Hahaha fällt mir so spontan ein ..nicht quatschen machen!!!
Obwohl das meistens die Männer betrifft. ...:D


Von meinem Freund willich gar nicht reden-.-
Behinderter wiXxa eii manchmal wünschte ich wirklich ich hätte  ihn nie kennengelernt so ein depp einfach manchmal
..umentschlossen ich rede doch ich muss noch was loswerden ...nicht alle Männer sind Idioten manche sind vollidioten ..und meiner könnt diesen monat den preis gewinnen..!
Tut schon bissle gut ;))

Naja ich versuche jetzt noch zuSport zu gehen wenn ich daheim bin mal schauen ..
Ich will ja punkte:DD


Schönen tag ihr lieben ich wünsche euch viel Erfolg startet gut in die woche &bleibt stark ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥