ja etwas habe ich geschafft ..

Heii ihr lieben:)
Gewicht :59.8 kg
Also ich hab es geschafft auf der 59 .x zu bleiben. .
Naja heute gehe ich in den sport
Davor werde ich aber lernen und frühstücken
Haferflocken mit mango gibt's wieder :S
Ja dann mich noch richten..
Einkaufen muss ich noch ..
Und ja sopaar Sachen erledigen ..
Das heisst mein tag ist heute einigermaßen voll
& da ich echt richtig lernen muss komplett gefüllt. .
Aber das macht nix in den sport muss ich heute gehen und zwar wirklich aber meine Motivation lässt zu wünschen übrig..
Aber ich fühle mich so fett ..wirklich immer fetter keine Ahnung warum
Eigentlich könnt ich zufrieden sein so wie es jetzt gerade ist aber wenn ich in den Spiegel schaue dann seh ich nur fett an den Hüften am rücken überall an meinen Beinen und es ist mir nicht genug oder ich bin mir zuviel und will weniger sein als das was ich sehe ..naja was soll es ..es ist wie es ist kann ich nichts machen ...

Ich wünsche euch einen schönen tag &viel Erfolg! :)♥♥♥

mein leben

So ihr lieben:)
Ich war heute Morgen sachen erledigen. .danach bis um 4 lernen ..
Meine Familie reagiert unterschiedlich auf die Geschichte mit dem durchschnitt. .
Die einen sagen heii des ist okay du hasd trotzdem deine Ausbildung. .andere ja du hasd dich nicht genug angestrengt du hättest es packen können. .
Ja ich weis ich hätte es packen können hab ich aber leider nunmal nicht ..!
Wie auch immer war ja nur mein Traum ..was solls !

Zum Essen frühstück hab ich schon geschrieben. .
Anderes Essen war : Gemüse und HähnchenFleisch mit einem laugencroissant

Das wars für heute 2 Liter saft und kaffe

Ja weis auch nicht im sport war ich heut nicht gehe ich Morgen aber auf jeden fall bin jetzt mit allem fertig und mach jetzt

wieder einmal alles verkackt ! aber wieder in meinem blog♥

Eeeendliiiich bin ich wieder in meinem blog*___*♥
Hallo ihr lieben:)
Ich kam nicht mehr in mein blog leider dabei gibt es so viel neues ...
Zuerst gewicht heute weis ich nicht vor 2 tagen 59.0kg
Das wird nicht mehr zutreffen aber ich bin wieder angekommen!:)
Dieses mal saft mal nicht und so allgemeinsüßes damit ist Schluss! !
Wieder gesunde Ernährung jedoch werde ich mir saft vorerst noch erlauben..:)
Darauf will ich nicht verzichten. .

Frühstück : wird eine mango mit haferflocken sein..:)

So zu allem ich habe jetzt soweit fasd alles erledigt ..
Mit dem gewicht gebe ich auch nicht auf jedoch wird wurde mir das zum Verhängnis !
Ich kann einfach nicht mich auf 2 sachen gleichzeitig konzentrieren das war schon immer so ..
Ja ich habe meine Zukunft hingeschmissen ..egal was ich noch mach ich werde den durchschnitt nicht erreichen !!
Ich finde es Wahnsinnig schlimm :/ ich fühle mich als versagerin !
&anstatt das es mich wach rüttelt nein ich schaue nur nach dem gewicht alles andere ist neben sache die ich nicht wirklich in mein kopf bekomme bei mir dreht sich alles um zunehmen was ich esse was nicht ja und die waage als Sicherheit von mir selbst um dies festhalten zu können!
Ich hab mir meine Zukunft verkackt ja ..naja wie ich das noch genau verkrafte weis ich nicht oder das hinbekommen soll ..ich hab keine Ahnung.
Die Ausbildung bestehe ich aber ich hab nicht den schnitt jetz kann ich nur noch drauf hin arbeiten das es so gut wie möglich wird !!
Und mehr habe ich grade gar nicht zu berichten ..weil mich das sehr mitnimmt das ich so dumm bin und mir alles versaue am liebsten würde ich nochmal von vorne anfangen aber das geht nicht ich wusste das ...
Naja was ich danach wirklich machen will weis ich nicht genau weil es mir an einem Abschluss hängt den ich nicht habe das ich die Ausbildung anfangen kann die ich eig. Machen will!
Naja to late ich werde mir Gedanken machen und all das aber naja im Moment weis ich nicht mehr ...ich werde jetzt lernen und ja noch in sport wenn ich es heute schaffe aber in die Einrichtung muss ich auch noch vorbei !
Selbst schuld bin ich von daher kann ich ur auf mich sauer sein auf niemand sonst und ja fett fühle ich mich auch immer ..immer mehr -.-

Ich wünsche euch einen schönen tag &viel Erfolg ♥♥♥

bmi 19.3 weiterhin

Heii:) ihr lieben wollt mich noch für eure Kommentare bedanken !:)
Guten Morgen erstmal :D ich war gestern wieder zu lang wach !! Leider heute muss uch zu ner beerdigung von der Familie. .
Danach lernen!
Gewicht 59.1 =~100 g ( kann ich grade noch zählen xD)
Ja ansonsten ich werde heut Essen 3 mahl und das gesundes:)

Oh man hahah werde heut pfannkuchen machen so lust drauf !!:D
Ja am  Morgen: magerquark mit mango
Mittags :pfannkuchen
Abends :Tomaten morzarella Salat*__*
Alles gute euch &viel Erfolg! ! Bleibt stark es lohnt sich :)

Ich muss sagen auch wenn es wieder so langsam voran geht auf die 58 zu ..es nervt mich aber diesmal versuche ich gelassen zu sein und Geduld aufzubringen bis jetzt läuft es ganz gut ich kann mich über 100 g freuen das erste mal:)
Oh man ja zielgewicht sind 57 kg:)

Und jaich hoffe das ich es diesmal schaffe !

→→→→→→↓↓↓↑↑↑←←←←←←←←

heii ihr lieben :)

Ich schreibe nochmal ..

Ja mir geht viel durch den kopf ich habe eine freundin verloren die ich jetzt erst ein jahr kannte ..trotzdem ist sie eine gute Freundin geworden ..nur leider haben wir uns gestritten und ich glaube nicht das es noch was wird ..sie ist außerdem grade schwanger und ja was soll ich sagen ..ihre laune art ist auch dem entsprechend ..
Es ist einfach ne scheizz Situation aber auf der anderen seite ist sie einfach meiner Meinung nach zu schnell sauer und es soll immer so laufen wie sie es will hat man keine zeit ist sie sauer bekommt man was nicht schnell genug hin ist sie sauer und beleidigt und das nervt mich ..und im ernst wegen den Prüfungen hat grad jede meiner freundinen Verständnis dafür nur sie nicht ...naja das es mit der freundschaft noch was wird weis ich nicht ich weis nicht mal ob ich es will sie fehlt mir aber ich habe auch keine lust ihr hinter herzurennen ..ich werde einfach schauen was draus wird sehen werde ich sie wieder ..



Es ist dunkel draußen genau wie in mir
Fühle die Kälte um mich herum genau  wie in mir
Ich habe lust zu Essen doch keinen Hunger ich
Würde gerne doch hilft es mir nicht gegen meinen kummer
Ich will mich nicht schwer und breit fühlen
Nein eigentlich will ich leicht und dünn sein und nur fühlen
Spüren wie es ist geliebt zu werden ohne Bedingungen
Sehen wie es ist in geborgenheit zu leben mich darin bewegen
Doch hier wo ich bin sind hass & Existenz angst tägliche schwingungen &erinnerungen
An die zeit die ein loch in mein herz riss und die schmerzen sich nicht legen
Es ist nicht fair und nicht gerecht was passierte und passiert

Aus diesem grund glaube ich nicht an richtig und falsch oder böse und gut

Nur die zeit vergeht die Minuten Momente und chanchen gehen die man verliert

Ich stehe mitten im nichts und doch irgendwo an einem punkt wo ich kämpfe für mein leben meine Zukunft &meine Waffen sind nur mein wille und  Mut,

Ich frage mich oft gehts mir gut ?&selbst wenn nicht wer fragt das schon ,
Und wann hat es ein ende ? wann begegne ich dem Mann der mich meine ganzen sorgen vergessen lässt,
Wer fragt nach was ich will was ich mach oder heii wie war dein tag ,
Ich kenne das nicht es war nie so ..egal was ich mach
Ich soll weiter für andere die schuld tragen nach der Person verurteilt werden für die ich die meisten lasten trage
Ja als ob ich was dafür kann das durch unsere adern das gleiche blut fließt,
Ich wusste nicht mal wie sie war und doch hab ich so viel von ihr
Nur sie ist nicht da schon lange nicht deswegen sitz bei mir der schmerz so tief
Wie ich es mach wird es wohl falsch sein also warum darf ich nicht schön sein ich riskier
Iich will nicht tonnen Essen nein am liebsten nichts
Denn das beschreibt mich ohne worte was sie mir damals sagten ins Gesicht
Wie sie alle über mich dachten und lachten was aus mir werden soll
Ja ich geh mein weg schon immer und ich muss sagen es war nicht immer toll
Doch man erntet was man säht und nein ich hab niemand Respekt zu geben
Ich brauch für niemand da zu sein
Plötzlich habt ihr probleme doch kommt damit zu recht und zwar allein..
Ja ich hätte gerne eine richtige Familie eine die zusammen hält
Doch sowas habt ihr mir nie gegeben und heute ist es nur das schlechte Gewissen was euch quält,
Nicht geholfen zu haben und nicht zugehört
Ja und im nachhinein würdet ihr alles besser machen hab ich gehört
Ja nicht überall ist eine kirche und ich bin keine mein Körper soll zeigen was ich meine
Ich werde mich rächen ..nicht vergeben&vergessen ich
Bin keine kirche und selbst wenn ihr mir helfen wollt
Mir gehts immer besser also lasst mich sein wie ich will ich werde nicht aufgeben ich will in den spiegel sehen und mein Spiegelbild lieben können und nicht mehr denken meine träume werd ich nie erreichen ..nein ich werde dafür kämpfen ich merke ihr wollt nur streiten
Weil es euch nicht passt wie ich bin aber das war schon immer so
Ich hab mich dran gewöhnt ohne euch zu sein das war schon immer so
 
Ich will mich frei fühlen lachen können und am Ende den wind in meinen langen haaren spüren
Das sind meine träume und mein ziel und bevor ich das vergesse
Vergess ich lieber die die ich nie hatte und mein Körper hatte ich schon immer auch wenn ich nicht immer glücklich war mit ihm .

gewicht /sport/der Rest

Heii ihr lieben:-)

Also ich war heute im sport:) endlich wieder;)
ich hab20 min. Ausdauer gemacht grade mal 159 kalorien verbrannt..:(
bauch 3 mal grade je 10-15 wiederhohlungen
1 mal jede seite schräge bauchmuskeln
beine innerer und obere Muskeln 3 mal 10 wiederhohlungen ,
arme 3 mal ,
 brust auch 3 mal an 2 Geräten
rücken an 3 Geräten je 3 Wiederholungen

So heute gefastet:))

Eiweisshake gab es nach dem Training:)
2 liter saft
2 liter Wasser
6 tassen kaffe
Nacher noch :
0.5 scharfe Tomate
2 kaba und 2-3 heiße milch mit Honig:)

Zu gestern es wurden doch noch 2 weitere milch snacks sprich 216 kalorien, die haferflocken mit milch und mango , und das Hähnchen Fleisch mit soße 2 croisannt :/ und dem Salat. .
 Das habe ich alles gegessen und von 60.2 bin ich ja heut Morgen auf 59.1 gekommen:)
Ohje ich kann einfach nicht rechnen ..-.-


Ja sonst Familie stresst von wegen wenn ich unter 70 kilo bin wurde mir ja gedroht das sie mich rausschmeissen solangsam
Wollen sie sehen wie viel ich wiege ..wegen meinen Schlüssel beinen behindert ..

Oh man mein bauch schmerzt so sehr ..ich weis nicht wann das aufhört ..:/
Hoffe ihr hattet einen schönen tag &viel Erfolg! :)♥♥♥♥

gewicht 59.1 bmi 19.3