So frühstück:
35g haferflocken 100g himbeeren 180 ml milch &1 kaffe .
So ich muss mich richtig ranhalten bis Freitag will ich die 59 kg sehen da ich am Samstag mit ner freundin trainieren gehe und sie schon gemeint hat das wir davor Essen gehen:/
Ich muss endlich den arsch wieder hochbekommen und was mach ich kauf mir rockstars !!
Aber egal es muss funktionieren und wenn es auch nir 60 sind ...ich hab nir angst das ich danach wieder dann bei 61 bin aber egal dann ist halt so und ich fang wieder an
Mittag essen überleg ich grad ernsthaft ausfallen zu lassen allerdings hab ich lust drauf und weis nicht ob ich das hinbekommebis abends ohne ess attacken -.-
Ich weis auch nicht ich nehm es mal mit aber mal schauen ich bin so sauer auf mich so unzufrieden mit meinem Körper ich hass alles grade aber ich mach mir kein Stress oder versuche es muss viel in der Arbeit tun wegen meinen Prüfungen !!
Anstatt rumheulen schon mal bauch Übungen gemacht. .und 100 ml rockstars ! Der rest landete im abfluss :) besser als in mir drin ;)
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