Heii ihr lieben :)
Gewicht war heut gleich ! 1 tag gehalten :)
58.6 kg mit 1300 kalorien
Soweit so gut ...
Irgendwas will ich mir noch überlegen um mehr zu essen und das gewicht halten...naj kommt zeit kommt rat:D
Viel Erfolg euch bleibt stark am we ;) ♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥♥
Samstag, 7. Dezember 2013
Freitag, 6. Dezember 2013
gewicht /wie geht es weiter ?
Heii ihr lieben treuen stillen leser♥
Gestern sind es irgendwie nur 900 kalorien geworden ..
Gewicht :58.6 kg
Ich weis ja nicht ist abnehmender mond oder warum geht mein gewicht so gut runter die letzte zeit ?
Mir egal ich will auf jeden fall die 58 jetzt versuchen 10 tage zu halten und ganz ehrlich ich bete das ich dann nicht gleich meine tage bekomme!:/
Ich will nämlich im Dezember noch die 57.x erreichen oder ebem im neuen jahr und dann werde ich warscheinlich auch wieder zum sport ab Januar spätestens ab Februar !
&ja das auch wegen meiner haut ...ich will nicht das irgendwas hängt allerdings will ich oder wollte ich eigentlich auch meine oberweite behalten die immer weniger wird und ja keine Ahnung alles was ich will ist eigentlich in eine s hose gut reinpassen ein traum wäre natürlich im winter eine leggins drunter tragen zu können. ..
Aber meine haut regt mch grad tierisch auf es hängt nix aber naja kraftsport will ich nicht machen weil das ein weg ist nicht ins untergewicht zu kommen und ja weis nicht was ich dazu sagen soll aber ichcwill da erstmal hin kommen und joa mein sport hält sich echt in grenzen daheim das ist das traurige daran im Moment bin ich auch so erkältet das wenn ich joggen würde warscheinlich noch ne lungenentzündung bekommen würde von daher ...mal sehen wie es mit dem halten klappt ichchabe angst aber am liebsten würde ich 1800 kalorien am tag essen aber ich trau mich nicht richtig und nur vin gesundem essen find ich eklig:D des stopft so da kann ich nicht so reinhauen weil des eiweis so satt macht..
Fettanteil 17.1 wasser 61.x und muskelmasse ist gestiegen auf 39.1 :)
Ich liebe es wenn meine muskeln steigen aber ich will auch beweglich sein ich muss iwie so ein mittelding finden...und das ist sehr schwer für mich !!
Hat jemand villt tipps????
Gerne her damit :) bin immer offen für Vorschläge; )
Jaa alles was ich hoffe ist das ich irgendwann hübsch&dünn bin ...
Und da muss das mit der haut auch eben werden !!
Naja jetzt geh ich arbeiten ...
Viel Erfolg wünsche ich jedem von euch und danke das es euch gibt ihr süßen:-)♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥
Gestern sind es irgendwie nur 900 kalorien geworden ..
Gewicht :58.6 kg
Ich weis ja nicht ist abnehmender mond oder warum geht mein gewicht so gut runter die letzte zeit ?
Mir egal ich will auf jeden fall die 58 jetzt versuchen 10 tage zu halten und ganz ehrlich ich bete das ich dann nicht gleich meine tage bekomme!:/
Ich will nämlich im Dezember noch die 57.x erreichen oder ebem im neuen jahr und dann werde ich warscheinlich auch wieder zum sport ab Januar spätestens ab Februar !
&ja das auch wegen meiner haut ...ich will nicht das irgendwas hängt allerdings will ich oder wollte ich eigentlich auch meine oberweite behalten die immer weniger wird und ja keine Ahnung alles was ich will ist eigentlich in eine s hose gut reinpassen ein traum wäre natürlich im winter eine leggins drunter tragen zu können. ..
Aber meine haut regt mch grad tierisch auf es hängt nix aber naja kraftsport will ich nicht machen weil das ein weg ist nicht ins untergewicht zu kommen und ja weis nicht was ich dazu sagen soll aber ichcwill da erstmal hin kommen und joa mein sport hält sich echt in grenzen daheim das ist das traurige daran im Moment bin ich auch so erkältet das wenn ich joggen würde warscheinlich noch ne lungenentzündung bekommen würde von daher ...mal sehen wie es mit dem halten klappt ichchabe angst aber am liebsten würde ich 1800 kalorien am tag essen aber ich trau mich nicht richtig und nur vin gesundem essen find ich eklig:D des stopft so da kann ich nicht so reinhauen weil des eiweis so satt macht..
Fettanteil 17.1 wasser 61.x und muskelmasse ist gestiegen auf 39.1 :)
Ich liebe es wenn meine muskeln steigen aber ich will auch beweglich sein ich muss iwie so ein mittelding finden...und das ist sehr schwer für mich !!
Hat jemand villt tipps????
Gerne her damit :) bin immer offen für Vorschläge; )
Jaa alles was ich hoffe ist das ich irgendwann hübsch&dünn bin ...
Und da muss das mit der haut auch eben werden !!
Naja jetzt geh ich arbeiten ...
Viel Erfolg wünsche ich jedem von euch und danke das es euch gibt ihr süßen:-)♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥
Donnerstag, 5. Dezember 2013
Mittwoch, 4. Dezember 2013
gewicht /start again
Heii ihr lieben:)
Ich fang nochmal an von vorne..nachdem ich 2 schokoladen tage mit Brötchen und tausend kalorien hatte ..
Gewicht : 60.3 kg heute Morgen
Mein tag endet mit 1100 kalorien :) heute
Also hoffe ich die tage wird das gewicht runter gehen:)
Naja sonst gibt es nicht viel zu erzählen außer aber das werde ich noch nicht Schreiben ein ziel ein wunsch den ich habe den ich verfolge und mit dem gewicht dann realiesiere und optimiere !
Kurz &knapp mein gewicht muss runter !!!
Und ich will es richtig;:)
Euch viel Erfolg :**♥♡♥♡♥
@Miriam du hasd recht und vielen dank für dein Kommentar:)
Ich fang nochmal an von vorne..nachdem ich 2 schokoladen tage mit Brötchen und tausend kalorien hatte ..
Gewicht : 60.3 kg heute Morgen
Mein tag endet mit 1100 kalorien :) heute
Also hoffe ich die tage wird das gewicht runter gehen:)
Naja sonst gibt es nicht viel zu erzählen außer aber das werde ich noch nicht Schreiben ein ziel ein wunsch den ich habe den ich verfolge und mit dem gewicht dann realiesiere und optimiere !
Kurz &knapp mein gewicht muss runter !!!
Und ich will es richtig;:)
Euch viel Erfolg :**♥♡♥♡♥
@Miriam du hasd recht und vielen dank für dein Kommentar:)
Montag, 2. Dezember 2013
gewicht? ?
Heii ihr lieben♥
Meine Batterien für die waage sind hin ..
Kommt mir zugute hab gestern wieder kekse gegessen man man man hätte nicht sein müssen aber egal heute wird dafür keine Ausnahme gemacht! !!
Gesundes und nur der grundbedarf !! Werde später posten und in ruhe paar sachen schreiben:)
♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥
Meine Batterien für die waage sind hin ..
Kommt mir zugute hab gestern wieder kekse gegessen man man man hätte nicht sein müssen aber egal heute wird dafür keine Ausnahme gemacht! !!
Gesundes und nur der grundbedarf !! Werde später posten und in ruhe paar sachen schreiben:)
♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥
Es ist sooo geil♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥
Heii ihr lieben :-)★☆★☆★☆★
Also erkältet bin ch noch ja und medikamente nehme ich auch noch und so wird aber besser heut muss ich noch Arbeiten ..
Zum essen die letzten tage habe ich ja immer mein grundumsatz gegessen um 1200-300 kalorien aber mit Flüssigkeit und Essen ...
Gewicht heute 59.3 kg das ist okay !!
Es wird morgen hoffe ich wieder weniger sein aber ich hab gestern kekse gegessen und es war wirklich ein fresstag zum abend hin egal eii ...
Ich hatte gestern mit keksen mein normalding an kkalorien den gesamt bedarf 1800 (wenns nicht mehr )
Aber mein grundumsatz will ich nicht kaputt machen daher einmal die woche fasten und sonst immer den grunumsatz zum abnehmen :) da ich aber nicht so viel zu nehme will ich villt 2 oder 3 tage 1800 essen
Mein ziel ist immer noch so 57 kg aber ich will essen können das heisst mein ziel ist es mit meinem normalen bedarf ins untergewicht zu kommen da ich dann nicht hungern muss bin im Moment richtig motiviert und shape up ist mein begleiter :D
Ja November ziel 58 habe ich auch erreicht aber jetzt darf ich solangsam nicht immer wieder zu meiner 59 zurück :DD
&danke @ava mir geht es schon besser wegen den medis:) ♥
Schreib heut abend heute wird wi er er gesundes gegessen und morgen freu ich mich auf die waage :)
Fettanteil 17.3 wasser 60. X &muskelmasse 38.8 :)
Passt schon :)
Bis dann ihr hübschen &viel Erfolg euch ♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥♥♥♡♡
Also erkältet bin ch noch ja und medikamente nehme ich auch noch und so wird aber besser heut muss ich noch Arbeiten ..
Zum essen die letzten tage habe ich ja immer mein grundumsatz gegessen um 1200-300 kalorien aber mit Flüssigkeit und Essen ...
Gewicht heute 59.3 kg das ist okay !!
Es wird morgen hoffe ich wieder weniger sein aber ich hab gestern kekse gegessen und es war wirklich ein fresstag zum abend hin egal eii ...
Ich hatte gestern mit keksen mein normalding an kkalorien den gesamt bedarf 1800 (wenns nicht mehr )
Aber mein grundumsatz will ich nicht kaputt machen daher einmal die woche fasten und sonst immer den grunumsatz zum abnehmen :) da ich aber nicht so viel zu nehme will ich villt 2 oder 3 tage 1800 essen
Mein ziel ist immer noch so 57 kg aber ich will essen können das heisst mein ziel ist es mit meinem normalen bedarf ins untergewicht zu kommen da ich dann nicht hungern muss bin im Moment richtig motiviert und shape up ist mein begleiter :D
Ja November ziel 58 habe ich auch erreicht aber jetzt darf ich solangsam nicht immer wieder zu meiner 59 zurück :DD
&danke @ava mir geht es schon besser wegen den medis:) ♥
Schreib heut abend heute wird wi er er gesundes gegessen und morgen freu ich mich auf die waage :)
Fettanteil 17.3 wasser 60. X &muskelmasse 38.8 :)
Passt schon :)
Bis dann ihr hübschen &viel Erfolg euch ♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥♥♥♡♡
Samstag, 30. November 2013
krank/essen
Heii ihr lieben♥♥♥
Ganz kurzer Bericht die letzten 3 tage hab ich mich nicht gewogen immer nur meinen grundumsatz an kalorien gegessen :) 1300 ...mein ganzer Bedarf sind ausgerechnet 1800 ..ich bin krank halsweh üble Erkältung und fieber in der nacht gehabt nehme seit gestern was dagegen ..:/ achja gestern hab ich wegen meinem hals ein eis gegessen und weil ich wollte das geht nicht es hieß ja keine Süßigkeiten ...werde das am ende solang ich des durchhalte natürlich vermekren wie oft was schief gegeangen ist .geschätzt und gemessen hab ich mich gestern gewicht dürfte bei 58 -59 sein und heute wird auch wieder drauf geachtet und weitergemacht...:)
Viel Erfolg euch :) knutschaa♥♡♥♡♥♡
Morgen gibt es ein gewicht :)
Ganz kurzer Bericht die letzten 3 tage hab ich mich nicht gewogen immer nur meinen grundumsatz an kalorien gegessen :) 1300 ...mein ganzer Bedarf sind ausgerechnet 1800 ..ich bin krank halsweh üble Erkältung und fieber in der nacht gehabt nehme seit gestern was dagegen ..:/ achja gestern hab ich wegen meinem hals ein eis gegessen und weil ich wollte das geht nicht es hieß ja keine Süßigkeiten ...werde das am ende solang ich des durchhalte natürlich vermekren wie oft was schief gegeangen ist .geschätzt und gemessen hab ich mich gestern gewicht dürfte bei 58 -59 sein und heute wird auch wieder drauf geachtet und weitergemacht...:)
Viel Erfolg euch :) knutschaa♥♡♥♡♥♡
Morgen gibt es ein gewicht :)
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