ziele /challenge/ab Montag

Heii liebe leutz ;-)

Ab Montag gibt's die challenge von la twinspiration :)
Ich und size sero werden daran Teilnehmen also sind wir bis jetzt 3:)
Hier gibt's sie auch nochmal zum angucken &mitmachen wer will..;)

Ich kann nur sagen bei mir läuft's grad nicht rund und viele Bloggen weniger oder läuft es aich nicht so toll leider ..ich finde irgendwie ist grad der wurm drin aber naja ich werde aus diesem grund die challenge starten ab Montag :)

Sehr tolle idee und jeder ist erwünscht :)


PunkteverteilungKalorien am tag
0    -200 = 10
 Punkte201-350=   8
punkte351-500=   5
 Punkte501-750=   3
PunkteÜber 750=   0
PunkteSport/ bewegung / körperliche arbeit
Null   min   = 0 Punkte
Bis 30 min = 1 Punkt
Bis 45 min = 2 Punkte
Bis 60 min = 4 Punkte
Bis120 min= 7 Punkte
Bis180 min= 9 Punkte
Über 180min= 10 Punkte( damit sind wirklich anstrengende sachen gemeint und nicht ne runde durch den Park spazieren)
Getränke
 ( unter 3 kalos auf 100 ml)250 ml = 1 GlasPro Glas = 0, 5 Punkte
( soll anregen mehr zu trinken. Leichter kann man keine punkte sammeln)
Schlafzeit
8 stunden = 10 Punkte
6-8 stunden = 8 Punkte
4-6 stunden = 4 Punkte
Unter 4 stunden 1 punk

Also auf la twinspiration sieht das besser aus :)

Schönen tag euch &alles gute ♥♥♥

Gefühle und alles

want to be with you, want to be high,want to stay strong, want to fly. want some drugs, want to cut,want to purge, want to fuck.want to be loved, want to cry,want to be thin, want to die… i will cut, i will feel it again tonight and i want to kill myself but my mum will be so sad. i don’t know how long i can stand this anymore..


So ist grad meine Stimmung. ..Depressions feeling ..

Freitag

Heii ihr lieben:)

Gewicht: keine Ahnung
Gegessen gestern:
Magerquark  250 g mit himbeeren
2 laugencroissant
1 käse brot
Tomaten morzarella salat

Werde bald mehr schreiben grad no time :(

Heute ist fasten angesagt--ich hoffe es klappt




Viel Erfolg euch ♥♥♥

gewicht /sport

Gewicht : 60.5
Für das was ich alles gegessen hab mega geil!
Hihi vorgestern im sport heute auch ...:)
Jaa das gewicht ist nicht gut abrr okay von der 59 bin ich nicht so weit weg zum Glück !
Ab Morgen ist abnehmender mond richtig toll:) das kommt mir zu gute :)

Schönen tag liebe leute ich schreib ausführlich heut abend nochmal bis dann :**
♥♥♥♥

ich schwebe im 7 Himmel

Zum ersten dem gewicht :keine Ahnung das kommt erst am donnerstag!
Ich war im sport krafttraining 1 stunde war ganz in Ordnung ..::)
Gestern super gelaufen
frühstück: eine mango milch haferflocken :)
Abendessen : Tomaten morzarella salat
Sonst nichts. .
Heute ..
Frühstück: gleiche wie gestern
2 Hände voll erdnüsse
Abendessen: Tomaten morzarella salat warscheinlich. .

Und ein eiweis shake gab es heute ..:)
Heut abend villt noch einen ..;))

& jetzt die schwierig keit das mein gewicht mich nicht zum heulen und ausrasten bringt und all das ich rauche nacher während meiner 2 serien einen ;) darauf freue ich mich so richtig toll nur darf ich nichts falsches Essen und das ist so schwer aber naja was solls ..

Meine Figur:) mein kopf frei bekommen :) das muss zusammen gehen und süßes und all das was es die letzten tage davor gab gibt's nichtmehr! !

Ich treff mich morgen mit ner freundin *___*

Ja und sonst meld ich mich morgen wieder ..vielen dank noch das es euch überhaupt gibt ich nehm des nicht als selbstverständlich viel erfolg wünsche ich euch und alles gute ♥♥♥


Achso ziel
Weiterhin unter 58 und auf die 55 ...ich will die 55 kg am liebsten sofort .., ( aber nicht an mir dran sondern auf der waage :D

Hab euch lieb wir erreichen unsere ziele !!!! Glaubt an euch :*** ihr seit es wert jeder hier :)

jaa langsam aber sicher

So ihr lieben sport ist heute nix geworden undich bin echt dumm ..wegen dem gewicht ..aber naja hab arme trainiert und 20 squat heut abend bauch und beine:)
Werde jeden tag 20squat machen meine eigene challenge xD
Nun gut bald zur Arbeit noch kurz duschen ja und m Mittwoch oder Donnerstag gibt es ein genues gewicht
Ich weis auch nicht ich fühle much so schwer kaum zum aushalten. .
Gegessen haferflocken und mango
Sonst gibt es heut abend nur noch Salat. ..
Hoffentlich tut das gewicht sich mal etwas reduzieren!!

Heii ihr lieben :)

Also die bilder gehen nicht wirklich. ..:(
Leider naja ..zum gewicht: hab mich gestern doch gewogen abends ..62 kg
Also hab ich 2 kg zugenommen ..heut abend wird erstmal der darm entleert ..ja weis auch nicht ..schrecklich finde ich es ich mein ich seh ja das fett überall aber das gute ich bin so froh wieder in den Alltag sprich normal Essen und alles obwohl ich es nicht mehr sehen kann :D ehrlich nicht xD das war durfte auch sein aber ich mein die 2 kilo müssen natürlich schnell wieder runter!!!
So ich werde heut wieder in sport ..ich merke ich werde langsam träge und fau und das sollnicht so sein !
ich binnoch nicht ganz bei klarem verstand also das das gewicht scheizze ist und ich fett weis ich aber naja ich nehmees noch ziemlich locker was ich total gut finde ;))
Bmi 20.2 Willkommen hahaha aber davon verabschiede ich mich bald !!
So schnell wie möglich ja Freitag ist abnehmender mond:)
Bis dahin vorarbeiten ..
Eii leute mir ist noch so schlecht von dem vielen Essen das gibt es nicht ..naja shape up sagt 4xx iwas kalorien ...
Ziel ist die 56 zu sehen !& so weit wie möglich runter zu kommen ..
Denn zum 1. Oktober will ich spätestens meine 59 und mehr runter haben ...es muss funktionieren ...
Ich scheizz mal auf die brüste ..die sind auch wieder gewachsen :) aber naja lieber dünn sein&bleiben:)
Darum muss ich jetzt wieder voll durchstarten ..
Und im ernst vor nicht all zu langer zeit hätte ich lieber noch weitergeraucht aber jetzt eigentlich gar keine lust mehr auch wegen gewicht und sport einfach keinboqq fett zuwerden ...irgendwie komisch aber gut entweder kommts wieder oder auch nicht mir egal Hauptsache ich griege das mit dem gewicht in den griff und esse kaum; )

Schönen tag euch ♥♥♥und viel Erfolg! :)