chilling arbeiten sport freund♥

Heii ihr lieben:)
Ich melde mich wieder Ausbildung hab ich grade ist hilife bei mir arbeiten muss ich bis Montag ..Dienstag und Mittwoch hardcore sport mache grad nur paar situps und squat ...also viel zuwenig lauter Süßigkeiten fa habe ich ..
Naja gut wiegen werde ich mich erst Donnerstag. .das wird mich schocken ich weis es jetzt schon!:D
Ja bis Morgen genieße ich mein leben ;)
Werde heut abend oder Morgen paar Bilder hochladen :)

Bis Donnerstag morgen sport und kaum Essen dann ab Montag ..
Joa ohje und dann muss das gewicht endlich runter. .!
In letzten tagen tu ich ja grad nix dafür nur essen was vom rauchen kommt aber naja
Ich brauch jettt mal ne Auszeit aus der Realität und werde mich Morgen trotz rauchen bemühen mit dem Essen ..wei es danach wieder hart wird !!!
Aber egal geht auch wieder runter xD zur zeit hab ich wieder prallere oberweite :))
Aber natürlich fühle ixh mich fett und seh das übel ..
Nur da ich mich nicht wiege gehts mir gut ber ich weis das mich die waage nicht freundlich begrüßen wird am Donnerstag ; (

Mir gehts soweit gut alles  prima und freu mich so wenn ich frei habe :)
Nur paar tage aber immerhin und des we auch :)

Werde erst Montag mal wieder hier schreiben also schönes we euch noch viel Erfolg ...
Ich bi  grad am leben chillen &genießen:)♥♥♥♥

Obwohl ich manches Essen loswerdeund fatburner nehme wird mir schlecht von dem vielen Essen ...mein magen hält das nicht aus werde much nun zurück halten ..und gesundes essen versuchen auch wenn es schwierig ist :/ aber sondz wird mir zu schlecht -.-

Freitag

Heii ihr lieben:))
Gestern Katastrophe ..1 leberkäsewecken hab ich gegessen und 10 schokokekse ...das wars zum Glück gewicht keine Ahnung ..sport hab ich sit ups gemacht vorgestern 50 squat heute muss ich da weitermachen 55..ja komentare beantworte ich noch ...

Heute ist schulausflug angesagt .Morgen bis Montag arbeiten. .

Schönen tag euch ♥♥♥

gewicht vs Prüfungen

Also gewicht 60.0 kg minus 400 zu gestern  !
Prüfungen vorbei ..gewicht ich werde dich besiegen .:)
Bmi war glaub 19.6...

es ist viel mehr als schrecklich es ist abartig

heii ihr lieben :)

Oh manich weis nicht wo ich anfangen soll ..villt bei der Ursache und dem grund für meine laune ..
Gewicht 60.4
Ich hab gestern 2 brote und 2 Teller suppe mit reis gegessen das war dann wohl die Zunahme. ..
Egal Morgen hab ich Prüfungen ich muss fit sein..
Gut lernen werd ich heut den ganzen tag fast noch
In sport geh ich bald weil mein kopf platz und ja
Dann werde ich weiter lernen aber es ist kalt regnet dann ist wi es er nur kalt
Ich würde am liebsten schlafen ..
Winterschlaf ich hasse den winter ...
Kein grund zur freude ehrlich !
Meine lieblingsjahreszeit gibt es eig schon nicht mehr ..
So 20-25 c wo man im top laufen kann ohne zu schwitzen !
Sprich Frühling &Herbst. ..
Nee winter &Sommer herrscht und ich könnt kotzen deswegen wie wegen dem gewicht und allem anderen. .
Ich hab keine lust in sport zu gehen aber ich will nicht fetter werden morgen kann ich nicht und freitag keine ahnung ..lust hab ich nicht keine kraft oder motivation ich will schlafen und nichts mehr wissen von allen ..
Aber was solls ...ich muss da durch wenn ich was erreichen will
Werde heut abend nochmal schreiben..


Wunsche euch einen schonen tag &erfolg ♥♥♥

jaa..Prioritäten

Heii ihr lieben:)
Also gestern war ich nicht im sport
Gegessen anstatt Salat 4 Brote mit wurst und käse:/ viel zu viel war das
..ja heute geh ich werde wenn ich bald Zuhause bin kurz essen ..jemand von der Familie kam gestern nämlich noch ..
Gewicht :keine Ahnung ich wollt es auch nicht wissen und war sehr spät dran .
Ja ansonsten gleich frühstücken :)
Himbeeren und brombeeren mit Quark:)

Gleich noch Kaffee :)
Sonst bin ich heut arbeiten noch und muss lernen morfen ein tag frei :)
Da muss ich aber lernen weil ich Prüfungen habe..am Donnerstag !
&in den sport geh ich da richtig ..eig weis ich gar nicht ob ich heute geh wenn nicht werde ich nämlich lernen mach ich glaub auch weil im Moment geht das vor!!

Ja Morgen erfahre ich eh mein gewicht dann geh ich da in sport:) da will ich dan richtig heute Zuhause workout !:)

Schönen tag euch &alles gute !:) ♥♥♥

Essen/sport/Alltag

Heii ihr lieben:)

So ich muss erst heute mittag wieder arbeiten..:/
Aber naja werde lernen ..in den sport gehen:)
Zu heute Morgen trotz diesem katastrophalen wochenende :D
War der blick auf die waage heute total positiv ! Ich hatte mit weit aus schlimmerem gerechnet mit der 60 !! Aber nein ich habe abgenommen; )
Fettanteil 17.1 war auf 17.4 prozent davor und muskelmasse nicht mehr 38.x sondern 39 Prozent und mit 35 hab ich im März angefangen:))
Das freut mich so !!!
Ja Essen wird heute gut es gibt
Zum frühstück: Hähnchen fleisch mit salat :)
Zu mittag wird es himbeeren &brombeeren mit iwas geben quark oder Joghurt:)
&abends weil ich ja in den sport gehe thunfisch Tomaten salat:)

Ich freue mich so auf das Essen &den sport unglaublich..ich weis nicht warum ...
Muss jetzt auch schon wieder schluss machen essen steht fest !
Werde Morgen wieder berichten..und natürlich das gewicht aber so lange ich nicht zunehme habe ich keine probleme :)

Alles gute euch und viel Erfolg! ! Bleibt stark:)♥♥♥♥

bmi 19.2

Also ihr lieben guten Morgen:)
Muss bald arbeiten sitz grad noch bei kaffe &einer Zigarette; )
Gewicht:58.9