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Heii heii ihr hübschen ;-)

Die waage ist zur zeut mein feind zunahme aber naja ich denk es liegt daran das ich mit der pille angefangen habe das geht jeden monat so und jeden monat wenn ich mein Gewicht runter bekomm sobald die tage kommen sollten geht es hoch und beim anfangen der pillen Einnahme wieder ...es ist immer dasselbe ..naja morgen geh ich zum sport hab heut bissle muskelkater gehabt:D aber egal ..mein bauch tut weh ist immernoch dick hab schmerzen meine tage sind auch nicht gekommen kp was da los ist geh nächste woche zum arzt -.-
Jaa sonst gibt's nicht werde nacher seilspringen:))
Ich will weniger Gewicht also muss ich eben was tun auch dafür !!
Heulen kann ich immernoch wenn nichts runter geht ...
Sonst ist alles okay hehe der typ den ich kennen gelernt hab und mit dem ich schreibe scheint mich echt zu mögen und wenn wir schreiben keine Ahnung ich kann das gar nicht einschatzen selbst aber ne Freundin hat gemeint voll süß wie ihr schreibt ..;)) ist auch echt toll und jaa er hat was - und ist mega nett aber ja mal sehen was sich ergibt ich mach mir keine hoffnungen so wird man nicht enttäuscht und im Moment bin ich einfach zufrieden wie es ist und glücklich damit :) ich bin eben noch vorsichtiger geworden aber das ist ja nie falsch :) und ehrlich gesagt bin ich eh noch nicht bereit für eine Beziehung und habe im Moment auch nichts dafür übrig____

Viel erfolg eich haltet durch:**♥♡♥♡♥

sport:)

Heii Heii ihr lieben;-)

Also ich hab mich ja beim sport wieder angemeldet :) &war heute da zum probetraining oh man es war mega anstrengend und ich muss nochmal von null anfangen mit dem muskelaufafbau weil ich keine Ausdauer habe und meine Muskeln sich erstmal wieder dran gewöhnen müssen ..:/ naja jetzt hab ich was vor eine bestimmte person motiviert mich grade obwohl sie das nie vor hätte mit ihrer art &weise und einfach ihrer ganzen Person ..:D
Jetzt werde ich mein altes ziel ergreifen einen six pack zu bekommen bis zum Sommer zumindest den ansatz denn der Sommer ist nicht mehr lang :D
Mein vertrag geht ein jahr jetzt im fitti deswegen hör ich so schnell aich nicht wieder auf :D
Also ich hab beim feiern ja so ein netten typ kennen gelernt mit dem schreib ich seitdem &jaa er ist wirklich nett & mal sehen wie er so ist ich werd ihn bestimmt bald besser kennen lernen ;)) aber sein Charakter und seine art finde ich bis jetzt hammer der hat echt was an sich :DD
Jaa mit dem essen versuche ich des jetzt wenn ich trainiere auf 2050 kalorien Maximum und Minimum 2000 zu kommen. ..ansonsten ganz normal 1800 auch wenn ich davon nichtmehr abnehme wie davor naja mal sehen ..am Freitag will ich wieder trainieren auf jeden fall:)

Und mein 1. gewicht ziel sind unter 57 kg
Das 2 . Werden dann 55 kg sein mit einem glatten bmi von 18.0 den ich dann hätte
3. Ziel muskel aufbau in den armen ..
4 der Ansatz eines sixpacks
5. Dünnere beine
6 kein Hüftfett mehr

} die Training ziele sind aber ohne reihenfolge oder datum da ich mir das einfach nur selbst erarbeiten kann :)

Ich hab mir vorgenommen feste Training tage mir zu setzen mal sehen ob es funktioniert ..ich hoffe &ich will ..einmal was nach plan durchhalten!
Montag : arme brust po } +  eiweisshake
Dienstag
Mittwoch : bauch beine rücken
Donnerstag
Freitag :bauch beine rücken arme po brust
Samstag
Sonntag: bauch beine rücken arme

Zumindest so für den anfang gedacht ..und jaa kp Freitag bin ich mir nicht sicher aber je wie motiviert ich bin werde ich das villt auf Donnerstag verschieben mal sehen ich kann auf jeden fall 24 stunden trainieren sogar in der nacht *___*
Voll geil :)
Genug Geredet ich hoffe ich kann Morgen von einer abnahme berichten :)
Guuute Nacht euch :** ♥♡♥♡♥

Heii ihr süßen :)

Gewicht ist gleich geblieben; ) leider aber naja ..fettanteil 17.3 ..wasser 61.2 Muskeln 39:)

:***♥♡♥♡

Heii Heii ;)

-300 g nicht viel aber etwas wenigstens ..bin wieder im Fitness angemeldet*____* da geht es die woche auch noch hin;)

Und mein bauch ist nicht mehr aufgebläht ..hopfentabletten sind weg...hab pickel bekommen jaa villt probier ich es nochmal nicht jetzt ...,)

Heii ihr lieben..:)

Mein Gewicht ist schrecklich 59 .3 kg bmivon 19.4 oder so ..ich war so zufrieden mit meinem Körper besser meinen beinen und hatte bevor dem ganzen scheiss tage ding ein gewicht von 57.8  bmi 18.8 ...villt hab ich sie deswegen nicht bekommen jetzt heisst es neustart ..die kilos müssen runter! !

♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡

~☆★→●••ººº•○●●●•ºº○○

Heii ihr lieben:)

Ich melde mich zurück meine tage kamen nicht trotz Pillen pause ;)) ich nehm die pille grad einfach weiter ..:) seit heute ..mhm jaa also alle Anzeichen hatte ich schmerzen blähbauch den ich immernoch habe villt kommt er auch von dem Hopfen kp pickel hab ich seit dem viele aber von einer veranderung an meinen brüsten merke und sehe ich nichts leider wenn das so bleibt werde ich die auch nicht mehr nehmen ..bis nächsten Sonntag jetzt noch und dann mal schauen wenn sie nichts bringen nicht mehr ...
Morgen melde ich mich im Fitness an:)
Morgen gibt es ein Gewicht bin selber gespannt da ich denke das ziemlich viel dazu kommt obwohl ich bis auf ein tag immer bei 1800 kalorien war !
Naja wenn ich die pille nehm geht's meist auch wieder hoch zumindest immer am Anfang ..deswegen bringt es nichts der Wahrheit nicht ins Gesicht zu gucken aber ich bin dann schlauer und weis wieviel ich abmehmen muss :D
Jaa merke grad aber selbst das ich voll die stimmungsschwankungen habe zumindest vor meinen tagen hahaah echt der Horror :0
Naja ich hab echt 1 netten typ kennen gelernt als ich feiern war des we und bin mit ihm in Kontakt ansonsten hab ich grad noch so ne Affäre zur Ablenkung und jede menge zu erledigen :DD
Aber außer das gibt es nicht viel neues ;))

Werde mich dann Morgen melden :)
Guute Nacht:**♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡

soweit alles gut

Heii ihr lieben ganz kurz ;-)


Es fühlt sich so  an als ob ich meine tage die nacht noch bekomm ..kommen werden sie auf jeden fall
Gewicht bleibt stehen
Hopfen Tabletten nehme ich weiter
Sport wird sich nächsten monat zum neuen monat angemeldet
Mhm jaa ...
@melli danke Götter speise hab ich gekauft einfach zu gut :)
Freu mich voll zwischen drin immer auf pudding &götterspeise einfach optimal anstatt kekse &co
Vorallem wenn ich jetzt meine tage bekomm:D
Jaa sonst werde ich mich wegen dem essen melden ...
Aber es sind immer 1800 kalorien und alsich noch nicht kurz vor meinen tagen war ist das gGewicht damit runter gegangen ..
Ich war seit 3 tagen oder so nichtmehr auf dem klo richtig und dafür das Gewicht zu haben das es ist ist super da es stehen bleibt obwohl ich esse tag für tag und aber nichts verdaut wird
Aber wenn ichcmeine tage bekomm nehme ich immer 2-3 kilo zu die danach wieder weg sind egal wie viel ich wiege mich nicht bis es vorbei ist ;))

Viel Erfolg euch &alles liebe ♡♥♡♥♡♥