Heii ihr lieben :-)★☆★☆★☆★
Also erkältet bin ch noch ja und medikamente nehme ich auch noch und so wird aber besser heut muss ich noch Arbeiten ..
Zum essen die letzten tage habe ich ja immer mein grundumsatz gegessen um 1200-300 kalorien aber mit Flüssigkeit und Essen ...
Gewicht heute 59.3 kg das ist okay !!
Es wird morgen hoffe ich wieder weniger sein aber ich hab gestern kekse gegessen und es war wirklich ein fresstag zum abend hin egal eii ...
Ich hatte gestern mit keksen mein normalding an kkalorien den gesamt bedarf 1800 (wenns nicht mehr )
Aber mein grundumsatz will ich nicht kaputt machen daher einmal die woche fasten und sonst immer den grunumsatz zum abnehmen :) da ich aber nicht so viel zu nehme will ich villt 2 oder 3 tage 1800 essen
Mein ziel ist immer noch so 57 kg aber ich will essen können das heisst mein ziel ist es mit meinem normalen bedarf ins untergewicht zu kommen da ich dann nicht hungern muss bin im Moment richtig motiviert und shape up ist mein begleiter :D
Ja November ziel 58 habe ich auch erreicht aber jetzt darf ich solangsam nicht immer wieder zu meiner 59 zurück :DD
&danke @ava mir geht es schon besser wegen den medis:) ♥
Schreib heut abend heute wird wi er er gesundes gegessen und morgen freu ich mich auf die waage :)
Fettanteil 17.3 wasser 60. X &muskelmasse 38.8 :)
Passt schon :)
Bis dann ihr hübschen &viel Erfolg euch ♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♥♥♥♡♡
Montag, 2. Dezember 2013
Samstag, 30. November 2013
krank/essen
Heii ihr lieben♥♥♥
Ganz kurzer Bericht die letzten 3 tage hab ich mich nicht gewogen immer nur meinen grundumsatz an kalorien gegessen :) 1300 ...mein ganzer Bedarf sind ausgerechnet 1800 ..ich bin krank halsweh üble Erkältung und fieber in der nacht gehabt nehme seit gestern was dagegen ..:/ achja gestern hab ich wegen meinem hals ein eis gegessen und weil ich wollte das geht nicht es hieß ja keine Süßigkeiten ...werde das am ende solang ich des durchhalte natürlich vermekren wie oft was schief gegeangen ist .geschätzt und gemessen hab ich mich gestern gewicht dürfte bei 58 -59 sein und heute wird auch wieder drauf geachtet und weitergemacht...:)
Viel Erfolg euch :) knutschaa♥♡♥♡♥♡
Morgen gibt es ein gewicht :)
Ganz kurzer Bericht die letzten 3 tage hab ich mich nicht gewogen immer nur meinen grundumsatz an kalorien gegessen :) 1300 ...mein ganzer Bedarf sind ausgerechnet 1800 ..ich bin krank halsweh üble Erkältung und fieber in der nacht gehabt nehme seit gestern was dagegen ..:/ achja gestern hab ich wegen meinem hals ein eis gegessen und weil ich wollte das geht nicht es hieß ja keine Süßigkeiten ...werde das am ende solang ich des durchhalte natürlich vermekren wie oft was schief gegeangen ist .geschätzt und gemessen hab ich mich gestern gewicht dürfte bei 58 -59 sein und heute wird auch wieder drauf geachtet und weitergemacht...:)
Viel Erfolg euch :) knutschaa♥♡♥♡♥♡
Morgen gibt es ein gewicht :)
Mittwoch, 27. November 2013
zu dünn?
Heii ihr lieben♥
Also zuerst mal wegen den ganzen kommentaren ..ist man dünn wenn man sich in eine s hose reinquetschen kann? Das sie grade so passt ...ich denke nicht ...ich war das aif dem letzten bild ..und ja zu dünn finde ich mich nicht ..zudem war das morgens ..und ehrlich gesagt das mitdebn tagen .die können auch einfach nur ausbleiben und wieder kommen wenn das gewicht höher ist .und ich bin übrigens noch im normalgewicht. Ich leg es nicht drauf an ich nehm es in kauf..
Ich will wissen ob ich es schaff und mein ziel ist erstmal nur auf 56-57 kg zu gehen &das zu halten....
Man kann nicht gezielt abnehmen .aber ich Kämpfe um dünne beine auch wenn es mich wo anderdt auch dünner macht ..und villt halt ich es eh nicht durch
Aber befrenzt zu einem bmi 19 da kann man damit leben und würde ich immer wie morgens aussehen fände ich auch schöner aber das ist nicht so ..und naja ich weis nicht was ich dazu noch sagen soll des mit den tagen war auch wegen den schmerzen ..aber ich finde mich nich nicht zu dünn ...den wie gesagt ich bin im normal gewicht und das reicht mir nichtich will mich gesund ernahren und irgendwann auch wieder normal essen aber vorerst meine ziele errreichen so bleiben und essen will ich au ch wueder muss ich halt mehr sport machen um mein gelwicht zu halten:) &es muss nicht meinem freund gefallen weil ich weis es wird ihn stören aber das isz mir egal . Er will auch wieder das ich mehr wiege hatte ich ja schon erwähnt aber so fuühle ich mich nicht wohl und darum geht es das sich jeder in seinem körper wohl fuhlt und dieses recht will ich mir auch nehmen ...weil ich muss niemand gefallen außer mir selbst :) das ist meine einstellung weil wenn jmd 300 kilovwiegt ist das okay dann muss der damit leben ...und deswegen finde ich zierlich zu sein in ordnung es gibt über all vor und nachrteile ..
Egal muss jettt schlafen :)
Schlaft gut und startet Morgen gut in den tag;)♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡
Also zuerst mal wegen den ganzen kommentaren ..ist man dünn wenn man sich in eine s hose reinquetschen kann? Das sie grade so passt ...ich denke nicht ...ich war das aif dem letzten bild ..und ja zu dünn finde ich mich nicht ..zudem war das morgens ..und ehrlich gesagt das mitdebn tagen .die können auch einfach nur ausbleiben und wieder kommen wenn das gewicht höher ist .und ich bin übrigens noch im normalgewicht. Ich leg es nicht drauf an ich nehm es in kauf..
Ich will wissen ob ich es schaff und mein ziel ist erstmal nur auf 56-57 kg zu gehen &das zu halten....
Man kann nicht gezielt abnehmen .aber ich Kämpfe um dünne beine auch wenn es mich wo anderdt auch dünner macht ..und villt halt ich es eh nicht durch
Aber befrenzt zu einem bmi 19 da kann man damit leben und würde ich immer wie morgens aussehen fände ich auch schöner aber das ist nicht so ..und naja ich weis nicht was ich dazu noch sagen soll des mit den tagen war auch wegen den schmerzen ..aber ich finde mich nich nicht zu dünn ...den wie gesagt ich bin im normal gewicht und das reicht mir nichtich will mich gesund ernahren und irgendwann auch wieder normal essen aber vorerst meine ziele errreichen so bleiben und essen will ich au ch wueder muss ich halt mehr sport machen um mein gelwicht zu halten:) &es muss nicht meinem freund gefallen weil ich weis es wird ihn stören aber das isz mir egal . Er will auch wieder das ich mehr wiege hatte ich ja schon erwähnt aber so fuühle ich mich nicht wohl und darum geht es das sich jeder in seinem körper wohl fuhlt und dieses recht will ich mir auch nehmen ...weil ich muss niemand gefallen außer mir selbst :) das ist meine einstellung weil wenn jmd 300 kilovwiegt ist das okay dann muss der damit leben ...und deswegen finde ich zierlich zu sein in ordnung es gibt über all vor und nachrteile ..
Egal muss jettt schlafen :)
Schlaft gut und startet Morgen gut in den tag;)♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡
Montag, 25. November 2013
teil2
Auf jeden fall kam dann eine neue Krankheit in mein leben die ziemlich miese Auswirkungen hat. Ach ja und meine 85 kg sind übrigens auf 60 kilo geschrumpft ..runtergekämpft naja 25 kilo aber egal die letzten 5 kilo (lächerlich) schaffe ich im Moment nicht-.-dann hätte ich 30 kilo runter und einen bmi von 18*_____* ohja die stehen mir noch im weg zu meinem Glück &Traum:)
Ochja so Familien -sachen..wie streit und schicksäle etc. Die noch dazu gekommen.
Tut mir leid no time mehr werde ab Morgen mit so ner Diät anfangen die 5kilo müssen irgendwie auch noch zu schaffen
Sein!! Und weiterschreiben .
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Ochja so Familien -sachen..wie streit und schicksäle etc. Die noch dazu gekommen.
Tut mir leid no time mehr werde ab Morgen mit so ner Diät anfangen die 5kilo müssen irgendwie auch noch zu schaffen
Sein!! Und weiterschreiben .
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
teil 1
Heii ihr lieben♥
Heute habe ich noch nichts gegessen ich habe aber auch kein hunger . Flüssige kalorien habe ich zu mir genommen ca 300. Mein magen knurrt und schreit nach essen, aber das ist mir so egal es stört mich nicht. Ich nehme es kurz war und ignoriere es mit Leichtigkeit .ich fühl mich gut&leer *____*
Naja gerade bin ich damit beschäftigt auf mein leben zurück zu blicken...
Auch wenn alles einfach scheizze gelaufen ist ich muss sagen ich hab einfach immer weiter gemacht. Die ersten tiefschläge waren zu einer zeit die nicht lange her ist oder zu kurz um vergangenheit zu sagen handelt davon das ich einen Freund verloren habe der mehr als nur ein Freund war .ich bin sehr nachtragend daher jetzt würde ich ihn niemals mehr überhaupt nur einen Freund nennen .hhahaa dafür gibt es keine Anzeichen oder Gründe:DD aber um zum thema zurück zu kommen hatte ich ihn verloren als ich auch Gefühle für ihn hatte naja wie auch immer hatte noch keine Ausbildung und alles war eben mal wieder nix .
Dann hatte ich eine Ausbildung (platz ) es hat eine wunderschöne Beziehung sich ergeben mit einem kumpel den ich wie einen bruder immer gesehn hatte. .den ich seit 4 jahren kannte ..es lief alles wunderbar:) ich war richtig glücklich !!! Ja und das Glück sah man an meinem gewicht ..mein höchstgewicht nach Zunahme waren 85 kg. ..wirklich peinlich ..ich schäme mich so sehr dafür
Heute habe ich noch nichts gegessen ich habe aber auch kein hunger . Flüssige kalorien habe ich zu mir genommen ca 300. Mein magen knurrt und schreit nach essen, aber das ist mir so egal es stört mich nicht. Ich nehme es kurz war und ignoriere es mit Leichtigkeit .ich fühl mich gut&leer *____*
Naja gerade bin ich damit beschäftigt auf mein leben zurück zu blicken...
Auch wenn alles einfach scheizze gelaufen ist ich muss sagen ich hab einfach immer weiter gemacht. Die ersten tiefschläge waren zu einer zeit die nicht lange her ist oder zu kurz um vergangenheit zu sagen handelt davon das ich einen Freund verloren habe der mehr als nur ein Freund war .ich bin sehr nachtragend daher jetzt würde ich ihn niemals mehr überhaupt nur einen Freund nennen .hhahaa dafür gibt es keine Anzeichen oder Gründe:DD aber um zum thema zurück zu kommen hatte ich ihn verloren als ich auch Gefühle für ihn hatte naja wie auch immer hatte noch keine Ausbildung und alles war eben mal wieder nix .
Dann hatte ich eine Ausbildung (platz ) es hat eine wunderschöne Beziehung sich ergeben mit einem kumpel den ich wie einen bruder immer gesehn hatte. .den ich seit 4 jahren kannte ..es lief alles wunderbar:) ich war richtig glücklich !!! Ja und das Glück sah man an meinem gewicht ..mein höchstgewicht nach Zunahme waren 85 kg. ..wirklich peinlich ..ich schäme mich so sehr dafür
Montag, 18. November 2013
gewicht /ziel
Heii ihr lieben:)
Als erstes tut es mir mega leid das ich mich sooo lange nicht gemeldet hab aber ich hatte wieder Probleme in mein blog zu kommen :/
&mich bedanken das ihr noch da seit :) das freut mich umso mehr ihr seit die besten:)
Joa mit dem gewicht versuche ich noch im November die 58 kg zu erreichen noch2 wWochen...
Ich muss gas geben mein gewicht schwankte am we bis 60.3 &ist aber auchauf 59.5 &heute aktuell ist 59.7 ...
Startgewicht : 59.7
Zielgewicht :58.0 kg
Bis 1 November sonst gibt es grad nicht so viel zu erzählen ihr lieben muss arbeiten bald und davor noch sachen erledigen:)
Knutscha an euch bleibt stark ♡♥♡♥♡
Als erstes tut es mir mega leid das ich mich sooo lange nicht gemeldet hab aber ich hatte wieder Probleme in mein blog zu kommen :/
&mich bedanken das ihr noch da seit :) das freut mich umso mehr ihr seit die besten:)
Joa mit dem gewicht versuche ich noch im November die 58 kg zu erreichen noch2 wWochen...
Ich muss gas geben mein gewicht schwankte am we bis 60.3 &ist aber auchauf 59.5 &heute aktuell ist 59.7 ...
Startgewicht : 59.7
Zielgewicht :58.0 kg
Bis 1 November sonst gibt es grad nicht so viel zu erzählen ihr lieben muss arbeiten bald und davor noch sachen erledigen:)
Knutscha an euch bleibt stark ♡♥♡♥♡
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