unglaublich stolz :)

Das dass mal vorkommt hätte ich nicht gedacht !!:D
Hab mir sonst immer eingeredet das ich nicht ohne Essen kann in der Arbeit hahaa &heute ging es doch;))
Ich musste so dran denken: ;) = alle sagten das ging nicht ! Dann kam einer der wusste das nicht → &machte es :))
Haha ohje eii das einzigste was ich heut zu mir genommen hab:
2 eiweisshake ( wegen muskelmasse 1=verbrennt das fett und das die muskelmasse nicht sinkt →weil wenn man kein eiweis hat hohlt der Körper sich das aus den Muskeln um fett zu verbrennen )
 , saft (aber nur eine viertel Flasche) mit ganz viel wasser /sprudel &heut Morgen glaub ja doch hab ich xD →  halbes glas mezzo mix :)
Fühle mich so gut ;) hab allerdings vorhin kurz so an Pizza gedacht dann aber gemerkt das ich kein Hunger habe ;) &am döner bin ich vorbei gelaufen hahaha nichts kein → kauf ihn dir , iss ihn usw :D
Hahaha ohje und das gute es macht satt :) (die shakes)!


Zuhause ist mir ein eis begegnet jedoch kein Interesse:)
Ich bin für das erste zufrieden :)

ABER: ich weis es wird schwer Zuhause ist morzarella , kekse , wiener ...usw
Aber naja eig wollt ich Morgen villt was Essen und dann wieder nen tag nicht aber ich weis nicht ob ich dann das wieder nicht schaff und überleg grade solange ich kann und dann wieder keine Ahnung. .
Ich will Fortschritt die 60 hab ich immer noch nicht und durch die Prüfungen ich war so nah dran und kp zu viel Stress und jetzt ist grad alles supaa so wie heute echt toll :)
Aufjeden fall werde ich mich jetzt wiegen ABENds !!! Anscheinend brauch ich schlechte Nachrichten aber naja egal Morgen früh eh wieder und eig will ich nur keine Nahrung Essen
1. Um ein gutes (mehr als gutes) Ergebnis zu erhalten um mir danach 1 Kleinigkeit mal erlauben zu können ein bisschen luft zu haben
2 wegen meinem Freund ihm gefällt das nicht er findet mich jetzt schon mager→weshalb ich auch mein eis nicht gegessen habe weil ich ihm zeigen möcht was das ist
3 für mich um mich dünn zu fühlen :)
4 meine haut muss sich straffen ich muss viel sport machen ;)
5 bald ist noch ne Prüfung da will ich luft haben und im notfall Essen ganz normal oder auch mal zuviel (sport sowieso )
6 ich will nicht zunehmen aber ein gewicht erreichen und dann versuchen zu halten !!!


Hat jemand einen tipp für schnelle straffe haut zu bekommen? ?

Mein bauch ist so schön flach ein Gefühl das sich zum sterben lohnt xD
Nein Spaß das war doch so nen Spruch zum sterben schön oder so :D
Ich hab so viel Power hahaha überdreht ohne ende & glücklich :)
  Werde Bericht Schreiben als kommi was die waage sagt ;)
Schönen abend &liebe grüße :)

an meiner disziplin Arbeiten:)

So ihr lieben:)
Zuerst mal hat mein Freund Gestern mein Liebling eis geholt und nur die Hälfte gegessen und mir ständig was angeboten-aber ich hab nein gesagt und habe es nicht gegessen nichmal ein Löffel :)
Naja konnte mich heut Morgen nicht wiegen ..bei meinem Freund 58 kg! Als ob des stimmt aber naja egal Morgen wird gewogen :)
Hoffe nur das ich nicht zunehmen immer wenn ich diese glücksgefuhleauf der wage habe ..bekomme ich Hunger auf alles so wie heute -.-
Aber gehts noch ? Ich will nicht verfetten und die glatte 60 ist auch noch nicht da !!!!
Bin grad auf dem weg zur Arbeit bis jetzt habe ich noch nichts gegessen aber naja des kommt noch ! Da bin ich mir sicher nur ist die lust mein Untergang:/
Gestern wollte ich das eis nicht weil ich an all das was drin ist denken musste aber weis auch nicht schwer fällt es mir trotzdem ...
Aber egal noch nen Kaffee und dann mal schauen wie der tag verläuft ! & überlegen wann ich wad Essen sollte und vorallem wann unf wieviel ich habe keine Ahnung ...

das letzte ist mrin absulutes Lieblingsbild:)♥♥♥

aber naja ich will bissle dünnere Beine &einen richtig fpachen lachen bauch *___*

schönen Tag euch &liebe grüße :) ♥♥♥

Achso &an die die hier vorbeischauen würde mich über ein kommentar frrurn , pese sehr gerne blogs von anderen weil es mich motiviert :) wer lust hat einfach mal ein zeichen da lassen ;) 

ein stück näher am Ziel -BMI 20.0

So ihr lieben :)
Eeeeenndliiich gewogen:) BMI :20.0 mit 60.5 kg :)
Also abgenommen habe ich nur war ich schon bei 60.1 aber das macht nix hehe keine 61 mehr;)
Fettanteil war 17.6 nicht mehr 18, wasser 60 .2  und meine muskelmasse ist gestiegen 38.6
Obwohl ich gestern nur bauch workout gemacht hab..
Naja was anderes hab mega verschlafen mit sport wird nix heute muss bald zur Arbeit .
Aber workout werde ich machen:)
Schönen tag euch und viel Erfolg:)♥♥♥

was ich will !!!!! mein ziel;)

Ich hab bis nächsten Freitag immer erst ab Mittags Arbeit.
Ich werde Montag Mittwoch und Freitag auf jeden fall in den sport krafttraining machen und dazwischen will ich auch noch ausdauer machen auch um die haut zu straffen und am Freitag will ich endlich die 50 zahlen erreichen und sehen wie weit ich komm :)
Ich will endlich dünner sein mich schmaler fühlen und einfach  mit mir ein Stück zufriedener sein ...für die letzten Prüfungen muss ich auch noch lernen die sind dann im September und dann bin ich endlich fertig :)

Ohje und bald kommt besuch von der Familie ich hoffe nur die lassen mich mit Essen in ruhe ..das nervt mich so genau wie die kommentare..!
Die müssen ja nicht so rumlaufen und die fühlen sich nicht fett und breit und vorallem wie ein haufen von fettansammlung ..!
Ich will einfach einen gestrafften bauch
Und flachen mit vorstehenden HüftKnochen, das ist mein Ziel :)
&dadrauf arbeite ich hin *_____*

zu heiß und mein Körper glüht -.-

So ihr lieben:)
Uch muss sagen die Hitze heut macht mich fertig :( zum sport geh ich heut nicht mehr und gegessen hab ich nur gesundes aber trotzdem find ich es zuviel ..versuche nacher noch workouts zu machen das sollte ich wirklich tun ..!
Morgen darf ich mich ja wieder wiegen oder muss und will nicht 10 kg mehr haben :D oh man naja Bericht Morgen über gewicht und wegen sport von heute ;)


Alles gute euch und viel Erfolg♥♥♥

Sehnsucht auf Morgen ;)

so liebe Leute , also ich freue mich  richtig mich Morgen zu wiegen :)  ich hätte mich auch die letzten tage gerne gewogen weil ich es echt gerne Wissen würde :/
& naja irgendwie fühle ich mich nicht gut  ich fühle mich so fett und bin total auf zahlen fixiert!  In meinem kopf sind nur zahlen zahlen , fragen wieviel zahlen mein Körper sehen lässt und ein wenig Angst die dabei ist ..heute ist der 3 tag der Diät. .mal sehen was Morgen die waage sagt !
ich hoffe natürlich auf der wage weniger Körper fett Anteil zu sehen ..&leider wird die muskelmasse auch weniger sein aber die werde ich wieder aufbauen mit viel Sport:)
Fang ich halt nochmal von vorne an :D ohje eii..


Wenn es mehr ist als davor : wird radikal Diät und Sport gemacht.
Weniger ; beruhigt die Diät weiter machen ;)
Und bin natürlich Gespannt wieviel :)


Prüfung ist heute vorbei und soweit gut gelaufen :)

Donnerstag:)

So also hab Morgen Prüfungmuss viel vorbereiten ..
Naja zum Wiegen ich bin heut Morgen echt schwach geworden aber ich habe mich nicht gewogen!!
Ich muss sagen es sieht aus als ob ich etwas abgenommen habe meine neulich noch "enge hose passt und hat falten ..entweder hab ich sie ausgeleiert oder ich bin dünner:D
Mit dem Essen läuft super ja am Samstag endlich wieder wiegen ..;)
Muss mich heut beeilen das ich noch zum sport komme :)) das hoffe ich da ich Gestern nicht war es wird zeit ;))
Ja es ist schwer ohne wage zudem ich noch abbehmen will heute hab i ch dann meine Diät geschafft nicht nur wenig gegessen;)
Wenn der tag so weiter geht läuft alles wieder supaa :)
Ich will nicht nur die glatte 60 und bmi mit 19 !
Sobald ich die 60 habe ist die 57 dran und danach die 54 mit bmi 17 ;)
Liebe grüße schönen tag euch ;)♥♥♥