Heii ihr lieben:)
So ich muss erst heute mittag wieder arbeiten..:/
Aber naja werde lernen ..in den sport gehen:)
Zu heute Morgen trotz diesem katastrophalen wochenende :D
War der blick auf die waage heute total positiv ! Ich hatte mit weit aus schlimmerem gerechnet mit der 60 !! Aber nein ich habe abgenommen; )
Fettanteil 17.1 war auf 17.4 prozent davor und muskelmasse nicht mehr 38.x sondern 39 Prozent und mit 35 hab ich im März angefangen:))
Das freut mich so !!!
Ja Essen wird heute gut es gibt
Zum frühstück: Hähnchen fleisch mit salat :)
Zu mittag wird es himbeeren &brombeeren mit iwas geben quark oder Joghurt:)
&abends weil ich ja in den sport gehe thunfisch Tomaten salat:)
Ich freue mich so auf das Essen &den sport unglaublich..ich weis nicht warum ...
Muss jetzt auch schon wieder schluss machen essen steht fest !
Werde Morgen wieder berichten..und natürlich das gewicht aber so lange ich nicht zunehme habe ich keine probleme :)
Alles gute euch und viel Erfolg! ! Bleibt stark:)♥♥♥♥
