Heii:) ihr lieben wollt mich noch für eure Kommentare bedanken !:)
Guten Morgen erstmal :D ich war gestern wieder zu lang wach !! Leider heute muss uch zu ner beerdigung von der Familie. .
Danach lernen!
Gewicht 59.1 =~100 g ( kann ich grade noch zählen xD)
Ja ansonsten ich werde heut Essen 3 mahl und das gesundes:)
Oh man hahah werde heut pfannkuchen machen so lust drauf !!:D
Ja am Morgen: magerquark mit mango
Mittags :pfannkuchen
Abends :Tomaten morzarella Salat*__*
Alles gute euch &viel Erfolg! ! Bleibt stark es lohnt sich :)
Ich muss sagen auch wenn es wieder so langsam voran geht auf die 58 zu ..es nervt mich aber diesmal versuche ich gelassen zu sein und Geduld aufzubringen bis jetzt läuft es ganz gut ich kann mich über 100 g freuen das erste mal:)
Oh man ja zielgewicht sind 57 kg:)
Und jaich hoffe das ich es diesmal schaffe !
Dienstag, 3. September 2013
→→→→→→↓↓↓↑↑↑←←←←←←←←
heii ihr lieben :)
Ich schreibe nochmal ..
Ja mir geht viel durch den kopf ich habe eine freundin verloren die ich jetzt erst ein jahr kannte ..trotzdem ist sie eine gute Freundin geworden ..nur leider haben wir uns gestritten und ich glaube nicht das es noch was wird ..sie ist außerdem grade schwanger und ja was soll ich sagen ..ihre laune art ist auch dem entsprechend ..
Es ist einfach ne scheizz Situation aber auf der anderen seite ist sie einfach meiner Meinung nach zu schnell sauer und es soll immer so laufen wie sie es will hat man keine zeit ist sie sauer bekommt man was nicht schnell genug hin ist sie sauer und beleidigt und das nervt mich ..und im ernst wegen den Prüfungen hat grad jede meiner freundinen Verständnis dafür nur sie nicht ...naja das es mit der freundschaft noch was wird weis ich nicht ich weis nicht mal ob ich es will sie fehlt mir aber ich habe auch keine lust ihr hinter herzurennen ..ich werde einfach schauen was draus wird sehen werde ich sie wieder ..
Es ist dunkel draußen genau wie in mir
Fühle die Kälte um mich herum genau wie in mir
Ich habe lust zu Essen doch keinen Hunger ich
Würde gerne doch hilft es mir nicht gegen meinen kummer
Ich will mich nicht schwer und breit fühlen
Nein eigentlich will ich leicht und dünn sein und nur fühlen
Spüren wie es ist geliebt zu werden ohne Bedingungen
Sehen wie es ist in geborgenheit zu leben mich darin bewegen
Doch hier wo ich bin sind hass & Existenz angst tägliche schwingungen &erinnerungen
An die zeit die ein loch in mein herz riss und die schmerzen sich nicht legen
Es ist nicht fair und nicht gerecht was passierte und passiert
Aus diesem grund glaube ich nicht an richtig und falsch oder böse und gut
Nur die zeit vergeht die Minuten Momente und chanchen gehen die man verliert
Ich stehe mitten im nichts und doch irgendwo an einem punkt wo ich kämpfe für mein leben meine Zukunft &meine Waffen sind nur mein wille und Mut,
Ich frage mich oft gehts mir gut ?&selbst wenn nicht wer fragt das schon ,
Und wann hat es ein ende ? wann begegne ich dem Mann der mich meine ganzen sorgen vergessen lässt,
Wer fragt nach was ich will was ich mach oder heii wie war dein tag ,
Ich kenne das nicht es war nie so ..egal was ich mach
Ich soll weiter für andere die schuld tragen nach der Person verurteilt werden für die ich die meisten lasten trage
Ja als ob ich was dafür kann das durch unsere adern das gleiche blut fließt,
Ich wusste nicht mal wie sie war und doch hab ich so viel von ihr
Nur sie ist nicht da schon lange nicht deswegen sitz bei mir der schmerz so tief
Wie ich es mach wird es wohl falsch sein also warum darf ich nicht schön sein ich riskier
Iich will nicht tonnen Essen nein am liebsten nichts
Denn das beschreibt mich ohne worte was sie mir damals sagten ins Gesicht
Wie sie alle über mich dachten und lachten was aus mir werden soll
Ja ich geh mein weg schon immer und ich muss sagen es war nicht immer toll
Doch man erntet was man säht und nein ich hab niemand Respekt zu geben
Ich brauch für niemand da zu sein
Plötzlich habt ihr probleme doch kommt damit zu recht und zwar allein..
Ja ich hätte gerne eine richtige Familie eine die zusammen hält
Doch sowas habt ihr mir nie gegeben und heute ist es nur das schlechte Gewissen was euch quält,
Nicht geholfen zu haben und nicht zugehört
Ja und im nachhinein würdet ihr alles besser machen hab ich gehört
Ja nicht überall ist eine kirche und ich bin keine mein Körper soll zeigen was ich meine
Ich werde mich rächen ..nicht vergeben&vergessen ich
Bin keine kirche und selbst wenn ihr mir helfen wollt
Mir gehts immer besser also lasst mich sein wie ich will ich werde nicht aufgeben ich will in den spiegel sehen und mein Spiegelbild lieben können und nicht mehr denken meine träume werd ich nie erreichen ..nein ich werde dafür kämpfen ich merke ihr wollt nur streiten
Weil es euch nicht passt wie ich bin aber das war schon immer so
Ich hab mich dran gewöhnt ohne euch zu sein das war schon immer so
Ich will mich frei fühlen lachen können und am Ende den wind in meinen langen haaren spüren
Das sind meine träume und mein ziel und bevor ich das vergesse
Vergess ich lieber die die ich nie hatte und mein Körper hatte ich schon immer auch wenn ich nicht immer glücklich war mit ihm .
Ich schreibe nochmal ..
Ja mir geht viel durch den kopf ich habe eine freundin verloren die ich jetzt erst ein jahr kannte ..trotzdem ist sie eine gute Freundin geworden ..nur leider haben wir uns gestritten und ich glaube nicht das es noch was wird ..sie ist außerdem grade schwanger und ja was soll ich sagen ..ihre laune art ist auch dem entsprechend ..
Es ist einfach ne scheizz Situation aber auf der anderen seite ist sie einfach meiner Meinung nach zu schnell sauer und es soll immer so laufen wie sie es will hat man keine zeit ist sie sauer bekommt man was nicht schnell genug hin ist sie sauer und beleidigt und das nervt mich ..und im ernst wegen den Prüfungen hat grad jede meiner freundinen Verständnis dafür nur sie nicht ...naja das es mit der freundschaft noch was wird weis ich nicht ich weis nicht mal ob ich es will sie fehlt mir aber ich habe auch keine lust ihr hinter herzurennen ..ich werde einfach schauen was draus wird sehen werde ich sie wieder ..
Es ist dunkel draußen genau wie in mir
Fühle die Kälte um mich herum genau wie in mir
Ich habe lust zu Essen doch keinen Hunger ich
Würde gerne doch hilft es mir nicht gegen meinen kummer
Ich will mich nicht schwer und breit fühlen
Nein eigentlich will ich leicht und dünn sein und nur fühlen
Spüren wie es ist geliebt zu werden ohne Bedingungen
Sehen wie es ist in geborgenheit zu leben mich darin bewegen
Doch hier wo ich bin sind hass & Existenz angst tägliche schwingungen &erinnerungen
An die zeit die ein loch in mein herz riss und die schmerzen sich nicht legen
Es ist nicht fair und nicht gerecht was passierte und passiert
Aus diesem grund glaube ich nicht an richtig und falsch oder böse und gut
Nur die zeit vergeht die Minuten Momente und chanchen gehen die man verliert
Ich stehe mitten im nichts und doch irgendwo an einem punkt wo ich kämpfe für mein leben meine Zukunft &meine Waffen sind nur mein wille und Mut,
Ich frage mich oft gehts mir gut ?&selbst wenn nicht wer fragt das schon ,
Und wann hat es ein ende ? wann begegne ich dem Mann der mich meine ganzen sorgen vergessen lässt,
Wer fragt nach was ich will was ich mach oder heii wie war dein tag ,
Ich kenne das nicht es war nie so ..egal was ich mach
Ich soll weiter für andere die schuld tragen nach der Person verurteilt werden für die ich die meisten lasten trage
Ja als ob ich was dafür kann das durch unsere adern das gleiche blut fließt,
Ich wusste nicht mal wie sie war und doch hab ich so viel von ihr
Nur sie ist nicht da schon lange nicht deswegen sitz bei mir der schmerz so tief
Wie ich es mach wird es wohl falsch sein also warum darf ich nicht schön sein ich riskier
Iich will nicht tonnen Essen nein am liebsten nichts
Denn das beschreibt mich ohne worte was sie mir damals sagten ins Gesicht
Wie sie alle über mich dachten und lachten was aus mir werden soll
Ja ich geh mein weg schon immer und ich muss sagen es war nicht immer toll
Doch man erntet was man säht und nein ich hab niemand Respekt zu geben
Ich brauch für niemand da zu sein
Plötzlich habt ihr probleme doch kommt damit zu recht und zwar allein..
Ja ich hätte gerne eine richtige Familie eine die zusammen hält
Doch sowas habt ihr mir nie gegeben und heute ist es nur das schlechte Gewissen was euch quält,
Nicht geholfen zu haben und nicht zugehört
Ja und im nachhinein würdet ihr alles besser machen hab ich gehört
Ja nicht überall ist eine kirche und ich bin keine mein Körper soll zeigen was ich meine
Ich werde mich rächen ..nicht vergeben&vergessen ich
Bin keine kirche und selbst wenn ihr mir helfen wollt
Mir gehts immer besser also lasst mich sein wie ich will ich werde nicht aufgeben ich will in den spiegel sehen und mein Spiegelbild lieben können und nicht mehr denken meine träume werd ich nie erreichen ..nein ich werde dafür kämpfen ich merke ihr wollt nur streiten
Weil es euch nicht passt wie ich bin aber das war schon immer so
Ich hab mich dran gewöhnt ohne euch zu sein das war schon immer so
Ich will mich frei fühlen lachen können und am Ende den wind in meinen langen haaren spüren
Das sind meine träume und mein ziel und bevor ich das vergesse
Vergess ich lieber die die ich nie hatte und mein Körper hatte ich schon immer auch wenn ich nicht immer glücklich war mit ihm .
gewicht /sport/der Rest
Heii ihr lieben:-)
Also ich war heute im sport:) endlich wieder;)
ich hab20 min. Ausdauer gemacht grade mal 159 kalorien verbrannt..:(
bauch 3 mal grade je 10-15 wiederhohlungen
1 mal jede seite schräge bauchmuskeln
beine innerer und obere Muskeln 3 mal 10 wiederhohlungen ,
arme 3 mal ,
brust auch 3 mal an 2 Geräten
rücken an 3 Geräten je 3 Wiederholungen
So heute gefastet:))
Eiweisshake gab es nach dem Training:)
2 liter saft
2 liter Wasser
6 tassen kaffe
Nacher noch :
0.5 scharfe Tomate
2 kaba und 2-3 heiße milch mit Honig:)
Zu gestern es wurden doch noch 2 weitere milch snacks sprich 216 kalorien, die haferflocken mit milch und mango , und das Hähnchen Fleisch mit soße 2 croisannt :/ und dem Salat. .
Das habe ich alles gegessen und von 60.2 bin ich ja heut Morgen auf 59.1 gekommen:)
Ohje ich kann einfach nicht rechnen ..-.-
Ja sonst Familie stresst von wegen wenn ich unter 70 kilo bin wurde mir ja gedroht das sie mich rausschmeissen solangsam
Wollen sie sehen wie viel ich wiege ..wegen meinen Schlüssel beinen behindert ..
Oh man mein bauch schmerzt so sehr ..ich weis nicht wann das aufhört ..:/
Hoffe ihr hattet einen schönen tag &viel Erfolg! :)♥♥♥♥
Also ich war heute im sport:) endlich wieder;)
ich hab20 min. Ausdauer gemacht grade mal 159 kalorien verbrannt..:(
bauch 3 mal grade je 10-15 wiederhohlungen
1 mal jede seite schräge bauchmuskeln
beine innerer und obere Muskeln 3 mal 10 wiederhohlungen ,
arme 3 mal ,
brust auch 3 mal an 2 Geräten
rücken an 3 Geräten je 3 Wiederholungen
So heute gefastet:))
Eiweisshake gab es nach dem Training:)
2 liter saft
2 liter Wasser
6 tassen kaffe
Nacher noch :
0.5 scharfe Tomate
2 kaba und 2-3 heiße milch mit Honig:)
Zu gestern es wurden doch noch 2 weitere milch snacks sprich 216 kalorien, die haferflocken mit milch und mango , und das Hähnchen Fleisch mit soße 2 croisannt :/ und dem Salat. .
Das habe ich alles gegessen und von 60.2 bin ich ja heut Morgen auf 59.1 gekommen:)
Ohje ich kann einfach nicht rechnen ..-.-
Ja sonst Familie stresst von wegen wenn ich unter 70 kilo bin wurde mir ja gedroht das sie mich rausschmeissen solangsam
Wollen sie sehen wie viel ich wiege ..wegen meinen Schlüssel beinen behindert ..
Oh man mein bauch schmerzt so sehr ..ich weis nicht wann das aufhört ..:/
Hoffe ihr hattet einen schönen tag &viel Erfolg! :)♥♥♥♥
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