verlauf des Tages:D

So sport ist erledigt Morgen wieder vor der Arbeit:)
Essen läuft auch soweit gut hoffe nur es funktioniert mit dem abnehmen..
Frühstück:
35 g haferflocken , 200 ml milch und ein Apfel :)
 Mittags;:
90 g kalbfleisch mit 230 g Gemüse  (brokolie)
Eigentlich nur 135 ABER ich ess ja dafür keinen Apfel oder obst dazu..

Abend:
2 eier (gut wegen dem Training :) &120 g melone &ein knackebrot mit gurke..

Naja soweit  so gut aber zwischen drin darf ich nichts Essen! !!

Diät beginn :)

So gewicht heute 63.9  , richtig ordentlich !!
Naja für das was ich gegessen habe mir egal heute beginnt die Diät :)
War schon arbeiten werde gleich frühstücken *___*
Weil jetzt hab ich hunger ;)
Dann werde ich in meiner freistunde ins Fitness gehen und später weiter Arbeiten ..hoffe das bis Freitag es schon 61 sind will in 4 wochen spätestens die 60 sehen oder in 6 wochen ...
Wegen Prüfungen und so die noch anstehen und wenn die Diät klappt danavh natürlich nochmal damit richtig durchstarten :)
Muss auch noch iwie mango einkaufen; ) nur die zeit immer:/
Egal hoffe die melone ist reif :))

 Ich geb nicht auf dafür bin ich zu weit gekommen:)